Wetenschappers hebben een extra voordeel ontdekt van het schoonmaken van het huis

Het schoonmaken van het huis gaat niet altijd gepaard met prettige emoties – en dat is volkomen tevergeefs. Medewerkers van het Amerikaanse onderzoekscentrum voor psychische stoornissen hebben bewezen dat iemand met slechts twintig minuten intensief schoonmaken in huis stress en depressie kan voorkomen. Bovendien maakt het niet uit of iemand deze activiteit leuk vindt of niet: psychologische voldoening wordt bereikt door de intensiteit van de fysieke activiteit en psychologische voldoening door het eindresultaat – een schoon appartement.

Ongeveer vijfhonderd Amerikanen namen deel aan het onderzoek. Vrijwilligers maakten twintig minuten lang een woongebouw schoon, waarna ze werden gevraagd zich aan speciale tests te onderwerpen. De informatie die uit de tests na het schoonmaken werd verkregen, werd vergeleken met de gegevens die vóór het onderzoek van de deelnemers waren verzameld.

Wat is er uit het experiment gebleken?

• 60% van de deelnemers aan het onderzoek vertoonde een merkbare verbetering in de toestand van hun zenuwstelsel, en een beoordeling van hun mentale evenwicht wees op een stabiel welzijn. De deelnemers zelf merkten op dat ze een energieboost, een verbeterde stemming en morele tevredenheid ervoeren.
• Bij 40% van de deelnemers vonden de wetenschappers geen significante verschillen in mentale toestand.

Deskundigen zijn echter tot de conclusie gekomen dat fysieke activiteit, gecombineerd met een positief resultaat van de geleverde arbeid, in veel gevallen leidt tot een verbetering van de werking van het menselijk zenuwstelsel. Deze eigenschap kan actief worden gebruikt voor de revalidatie van mensen die vatbaar zijn voor depressie en regelmatige stress.

Het experiment stopte daar niet: de onderzoekers vroegen de deelnemers om huishoudelijke artikelen en spullen die ze al lange tijd niet meer gebruikten, weg te doen. Deze situatie bracht veel vrijwilligers in verlegenheid: ze konden het nauwelijks opbrengen om dingen weg te gooien waar ze al jaren aan gewend waren. Sommige deelnemers gaven zelfs toe dat ze er een soort pathologische afhankelijkheid van hadden – zelfs als ze oud en volkomen nutteloos waren.

Bij sommige mensen hebben psychologen een echte fobie ontdekt – zelfs tot obsessie aan toe. Ze konden geen overbodige spullen uit hun huis verwijderen.

Psychotherapeuten zijn er echter van overtuigd dat periodiek opruimen van alle onnodige en ongebruikte spullen leidt tot een psychologische ontlading van het zenuwstelsel en tegelijkertijd tot het op orde brengen van de psyche. Als je regelmatig oude huishoudelijke spullen weggooit, kun je extra ruimte in je geheugen vrijmaken, waardoor herinneringen en emotionele associaties die met bepaalde dingen gepaard gaan, verdwijnen.

Zo helpt een energetische en intensieve reiniging om de functionele processen in het zenuwstelsel te kalmeren en te stabiliseren.

Psychotherapeuten voorspellen dat het onderzoek in de nabije toekomst zal worden herhaald. Hierbij zullen niet Amerikanen betrokken zijn, maar vertegenwoordigers van Europese landen en China.

De onderzoeksgegevens zijn verstrekt door RIA Federal Press World News.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]