Zonlicht is niet alleen nuttig voor het zicht
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Britse wetenschappers - neurobiologen hebben het al lang bekende feit bevestigd: felle zon in het daglicht heeft een positieve invloed op de activiteit en prestaties van een persoon. Voor een beter humeur en om de aandacht te vergroten, is het de moeite waard om een werkplek bij het raam te kiezen en een kantoor aan de zonnige kant van het gebouw.
Britse medische publicaties publiceerden de resultaten van verschillende onderzoeken die werden uitgevoerd in de laboratoria van de universiteit van Oxford. Experimenten betroffen de invloed van zonlicht en kunstlicht op de aandacht en stemming van een volwassene. Het hoofd van het onderzoek, Russell Foster, benadrukt dat daglicht niet alleen een positief effect heeft op de visie van de persoon, maar ook op zijn productiviteit en algemene dagelijkse activiteit.
Als er een mogelijkheid is om te kiezen, dan is het de moeite waard om het te gebruiken bij het kiezen van een werkplek: een goed verlicht bureau zal een goed humeur en, bijgevolg, betere prestaties veroorzaken. Ook geloven wetenschappers dat de tijd doorgebracht in daglicht een positief effect heeft op de kwaliteit en de duur van de slaap.
Britse wetenschappers merkten op dat in de moderne wereld de meeste mensen last hebben van een gebrek aan zonlicht. Volwassen mensen ontkennen steeds vaker zichzelf de noodzakelijke "lichaamsdosis" van zonlicht. Overtuig uzelf, een moderne volwassen persoon brengt het grootste deel van zijn tijd binnenshuis door: thuis, op kantoor, in clubs, in restaurants of in bioscopen als avondentertainment. Laat u niet misleiden en overtuig uzelf ervan dat kunstlicht het zonlicht volledig kan vervangen als de ruimte goed verlicht is. Zelfs de helderste kunstverlichting kan de zonnestralen niet vervangen.
Ieder mens voelt de behoefte aan zonlicht en dit is gerechtvaardigd vanuit het oogpunt van de wetenschap. Medische onderzoeken hebben aangetoond dat daglichtzonlicht de huidconditie gunstig beïnvloedt en verschillende bacteriën vernietigt die gevaarlijke ziektes kunnen veroorzaken. Ook wordt het zenuwstelsel vanuit de energie van zonlicht "opgeladen": iemand die voldoende tijd heeft om zich te voeden met de zonnestralen, wordt meer aandachtig, doelgericht en gericht, en bijgevolg wordt zijn werkcapaciteit aanzienlijk vergroot.
Studies uitgevoerd in Oxford hebben aangetoond dat de prestaties van een persoon die zich de hele dag in een afgesloten ruimte zonder zonlicht bevindt, bijna 2,5 keer kunnen dalen in vergelijking met die mensen wier werkplek bij het raam is, onder de dagzon.
In de eerste plaats hangt deze afhankelijkheid samen met toegenomen aandacht bij mensen die de hele dag door zonlicht kunnen eten. Als iemand meer oplettend is, heeft hij tweemaal minder tijd nodig om de taak of taak uit te voeren.
Bij het ontbreken van de mogelijkheid om de locatie van de kantoortafel te kiezen of te veranderen, worden wetenschappers meerdere keren per dag geadviseerd om uit te gaan en 15-20 minuten om onder de zon te staan. Zelfs een uur per dag is genoeg voor een stabiele werking van het zenuwstelsel, waardoor het humeur en de productiviteit verbeteren.
[1]