Eieren helpen diabetes mellitus te voorkomen

Eieren (behalve rauw) worden bijna volledig door ons lichaam opgenomen. Het is bekend dat er in eieren cholesterol is, waarover in wetenschappelijke kringen lange discussies bestaan, verschillende onderzoeken bevestigen of weerleggen het gebruik van eieren voor een persoon. In een recent onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Finland, bleek dat mannen die 4 eieren per week eten 37% minder kans hebben om type 2 diabetes te ontwikkelen, terwijl een dieet (hoeveelheid groente en fruit consumptie), slechte gewoonten , fysieke activiteit deed er niet zoveel toe.

Bij de nieuwe studie waren 2.000 vrijwilligers van 42 tot 60 jaar betrokken. Overigens duurde het experiment 20 jaar, waarbij wetenschappers veranderingen in de gezondheidstoestand van de deelnemers aan het onderzoek registreerden. In de loop van observaties ontwikkelde diabetes zich bij 430 mensen. Wetenschappers hebben speciale aandacht besteed aan het dieet van vrijwilligers en na analyse werd vastgesteld dat 4 eieren per week het risico op het ontwikkelen van deze gevaarlijke ziekte met bijna 40% verminderen.

Ook merkten experts op dat dit effect uitsluitend wordt waargenomen bij vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid, met wat het is gerelateerd en waarom de eieren anders handelen voor mannen en vrouwen, wetenschappers kunnen nog geen antwoord geven.

Het team merkte op dat de eieren zijn iets anders dan alle andere producten en, vooral, zoals reeds vermeld, eieren (andere dan ruwe) geabsorbeerd 98%, maar velen hebben de neiging om dat cholesterol in eieren geloven, is zeer schadelijk voor de gezondheid en de probeer dit product van hun dieet uit te sluiten.

Voedingsdeskundigen merken op dat een dergelijk cholesterol geen gevaar voor de gezondheid oplevert, en integendeel zelfs, het helpt ons cardiovasculair systeem.

Studies van deskundigen van verschillende wetenschappelijke centra hebben aangetoond dat zuivelproducten met een hoog vetgehalte, vlees met een vetgehalte het risico op diabetes verhogen, terwijl eieren daarentegen juist verminderen. Bevat in kippeneieren, voedingsstoffen verbeteren de absorptie van glucose en helpen kleine ontstekingsprocessen te verminderen. Vooral kippeneieren zijn nuttig voor de gezondheid van mannen - dit smakelijke en gezonde product, dat een minimum aan vetten en een maximum aan voedingsstoffen bevat, draagt bij tot een natuurlijke toename van de potentie (om de mannelijke kracht te versterken, moet men één rauw ei per dag eten).

Het voordeel van eieren werd ook bewezen door Amerikaanse specialisten - in hun studies, waarvan de resultaten enkele maanden geleden in een van de wetenschappelijke publicaties werden gepubliceerd, constateerden de wetenschappers dat de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en de consumptie van eieren niet met elkaar samenhangen. Natuurlijk wordt het niet aanbevolen, net als elk ander product, om eieren te misbruiken - 2 stuks per dag heeft geen effect op cholesterol, bloedsomloop, lichaamsgewicht en bloeddruk.

Beperk de consumptie van eieren bij mensen met type 2 diabetes, omdat in dit geval het risico op het ontwikkelen van hartziekten toeneemt.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]