Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Dieet met obstipatie tijdens de zwangerschap
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dieet met obstipatie tijdens de zwangerschap is een rationeel georganiseerd regime dat erop gericht is het lichaam vitamines te geven, evenals alle noodzakelijke micro-elementen en voedingsstoffen.
Helaas hebben veel vrouwen in de periode dat ze een kind krijgen, te maken met een probleem als ontijdige stoelgang.
Dieet met constipatie tijdens de zwangerschap houdt naleving van de volgende dieetregels in:
- Vijf tot zes keer per dag eten. Vermijden tussen de hoofdmaaltijden van lange pauzes (meer dan 4 uur).
- Koken alleen in gekookte of gebakken vorm, evenals "gestoomd".
- Opname in de dagelijkse voeding van verse groenten (rauw), fruit (gedroogd fruit) en bessen.
- Weigering van allerlei gerechten die de normale peristaltiek van de darm vertragen - verkoudheid, gelei, kusjes, gelei, enz.
- Voldoende gebruik van vloeistof (niet minder dan 1,5-2 liter per dag), inclusief mineraalwater van het Essentuki-type (3 keer per dag voor 0,5 kopjes).
Voor constipatie veroorzaakt door ondervoeding, hypodynamie en verschillende darmaandoeningen in chronische vorm, moeten toekomstige moeders het dieet zorgvuldig volgen. Een dergelijk voedselsysteem omvat voedingsmiddelen, in het bijzonder die rijk zijn aan voedingsvezel, die het maagslijmvlies niet irriteren en winderigheid veroorzaken.
[Dieet met atonische obstipatie tijdens de zwangerschap
Gezien vanuit een zwangere atonische constipatie noodzakelijk een dieet met verhoogde voedingsvezels (vezels, cellulose ruwvoer) hoofdfunctie te bouwen is de adsorptie van water, waardoor normale darmperistaltiek. Onder voedsel dat vezels bevat, zijn in de eerste plaats voedselzemelen, de tweede plaats wordt ingenomen door groenten (vooral appels, wortels) en het derde - roggebrood. Om het lichaam met voldoende vezels te voorzien, moet een zwangere vrouw vasthouden aan deze dagelijkse voeding: 200 gram brood (volkoren, volkoren), 200 gram gekookte aardappelen, 250 gram groenten en fruit per dag. In totaal geeft dit een dagelijkse dosis (35 gram) aan ballaststoffen die het lichaam nodig heeft.
Toekomstige moeders wordt aangeraden om elke dag tot 30-40 gram tarwezemelen te eten. Om dit te doen, moeten ze eerst worden verbrand met kokend water. Bran kan worden ingenomen als een aanvulling op vloeibare gerechten, maar ook als een mengsel met yoghurt of yoghurt. Het wordt aanbevolen om de ontvangst met 4 delen van dit product per dag te starten, waarbij de dosering geleidelijk met 1 theelepel wordt verhoogd. Totdat de functionele eigenschappen van de darm volledig zijn hersteld. Nadat het gewenste effect is bereikt en de peristaltiek volledig is hersteld, moet de dosering van zemelen geleidelijk worden verlaagd tot het minimum dat afzonderlijk wordt ingesteld. Gebruik zemelen die 5-6 weken worden aanbevolen, combineer dit proces met voldoende vloeistofinname.
Om de darmen te activeren, moeten toekomstige moeders hun dagelijks dieet vers fruit, bessen en groenten binnenbrengen (ongeveer 200 g), dat bij voorkeur in ruwe vorm moet worden ingenomen. Goed helpt gedroogde abrikozen, honing en kruimelige pap. Nuttig voor het maag-darmkanaal van brood, gemaakt van fijnverdeelde granen of met toevoeging van zemelen. Gunstige darmfunctie wordt ook bevorderd door te vasten met mineraal of gewoon gefilterd water, evenals een glas koude melk of groentesap, dat op reflexmatige wijze de darmperistaltiek verbetert.
Dieet met spastische obstipatie tijdens de zwangerschap
Dieet tijdens de zwangerschap, gericht op het wegwerken van spastische constipatie, vaak gemanifesteerd in de vorm van koliekpijn in de buik, omvat voedsel met een laag gehalte aan grove voedingsvezels. In dit geval zal ze moeten gekookte groenten of vruchtenmoes eten in poedervorm, alsook plantaardige olie nemen (1-2 eetlepels per dag -. Nuchter of 's nachts, met de toevoeging van een glas magere yoghurt). Gerechten van vetarm vlees en vis moeten worden gemalen of gestoomd. Om intestinale spasmen te verminderen, is het noodzakelijk om toe te voegen aan de dieetproducten die "zachte" vezels bevatten, bijvoorbeeld gedroogde vruchten.
Zwangere vrouwen die last hebben van frequente constipatie, wordt aangeraden om regelmatig pruimen in welke vorm dan ook te eten, inclusief gedroogde vruchten puree of infusie.