Grapefruit tijdens zwangerschap

Laten we eens kijken naar het onderwerp "grapefruit in de zwangerschap" in termen van alomtegenwoordig advies aan alle zwangere vrouwen: er is meer fruit om vitaminetekort te voorkomen.

Om het overtuigende antwoord op de vraag te maximaliseren - is het mogelijk om grapefruit te hebben tijdens de zwangerschap? - we zullen herinneren, wat is deze vrucht, en, zoals ze zeggen, "met wat het eet" ...

Grapefruit is Citrus Paradisi, dat wil zeggen, "paradijs citrus". Hoewel, vanwege de aanwezigheid van glycogenide naringenin, de smaak van deze vrucht enigszins bitter is. Bovendien is het een hybride en zijn de voorouders twee andere citrus - sinaasappel en pomelo (pompelmus). En de geboorteplaats van de grapefruit is het eiland Barbados in de Caribische Zee.

[1], [2]

Voordelen van grapefruit tijdens de zwangerschap

Overwegende dat in 100 g pulp van roze grapefruit bijna 34 mg vitamine C, dan is 200 g bijna 90% van de dagelijkse norm van deze vitamine. De voordelen van grapefruit tijdens de zwangerschap zijn dus duidelijk.

Bovendien bevat dezelfde 100 gram grapefruit andere noodzakelijke vitamines: thiamine (B1) - 0,037 mg; riboflavine (B2) - 0,02 mg; pantotheenzuur (B5) - 0,28 mg; pyridoxine (B6) 0,04 mg; foliumzuur (B9) - 10 mcg; Choline (B4) - 7,7 mg; tocoferol (E) - 0,13 mg; nicotinamide (PP) - 0,27 mg, evenals carotenoïden.

En als alle toekomstige moeders weten wat het belang is van vitamine B9 (foliumzuur), dan weet bijvoorbeeld niet iedereen van vitamine B4. En het is tevergeefs, omdat de neurotransmitter acetylcholine, die de neuromusculaire transmissie uitvoert, precies uit choline wordt gesynthetiseerd. Bovendien heeft vitamine B4 een positieve invloed op het metabolisme van koolhydraten en reguleert het het gehalte aan insuline in het pancreashormoon, en in de lever reguleert het het vetmetabolisme. Zonder deze vitamine accumuleert de lever een teveel aan vet.

Een ander positief aspect van grapefruit is de aanwezigheid in zijn biochemische "record" van vitamine B8 of een vitamine-achtige substantie van inositol. Vitamine B8 bevordert de volledige werking van hersencellen, het hoornvlies en de lens van het oog; helpt de sterkte van de vaatwanden en het normale cholesterolgehalte in het bloed te behouden. Experts zeggen dat inositol bijdraagt tot de preventie van ontsteking van de aderen en de vorming van trombi, dat wil zeggen tromboflebitis. Daarom zou grapefruit tijdens de zwangerschap in het derde trimester erg nuttig zijn voor een toekomstige moeder.

Grapefruits met roze en rode pulp bevatten de antioxidant lycopeen, die cholesterol verlaagt. Grapefruit, vooral in rood vlees, wordt aanbevolen om te gebruiken om de algemene tonus van het lichaam te verbeteren en vermoeidheid te verlichten. Maar het moet in gedachte worden gehouden dat het de eetlust en de zuurgraad van maagsap verhoogt.

Het gebruik van grapefruit tijdens de zwangerschap is ook in die macro- en micro-elementen waar deze inwoner van Barbados rijk aan is. In grapefruit zit calcium (9-12 mg ha 100 g fruit), ijzer (0,06-0,2 mg), magnesium (9-12 mg), mangaan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), natrium (1 mg), kalium (148-160 mg), zink (0,05-0,07 mg).

Is het je opgevallen hoeveel in een grapefruitkalium? Een kalium, zoals bekend, zorgt voor een normaal water-zoutmetabolisme in het lichaam en voorkomt de vorming van oedeem.

[3]

Schade aan grapefruit tijdens de zwangerschap

En nu is het tijd om erachter te komen wat grapefruit tijdens de zwangerschap kan schaden. Grapefruit bevat enkele polyfenolverbindingen, waaronder flavanone naringin en furanocoumarines - bergamotte en dihydroxyberhamotine.

Deze biologisch actieve stoffen gedragen zich behoorlijk agressief in relatie tot het enzymsysteem van het lichaam. Ze blokkeren een van de variëteiten van intestinale en hepatische enzymen - cytochroom CYP3A4 uit de familie van hematoproteïnen. Dit enzym, dat zich in de dunne darm en lever bevindt, zorgt voor het metabolisme van menselijke medicijnen, biologische transformatie en de synthese van cholesterol en bepaalde steroïden.

Met betrekking tot geneesmiddelen verhoogt grapefruit, door het enzym te inactiveren, hun biologische beschikbaarheid, dat wil zeggen, de kracht van de actie - tot een toestand die vergelijkbaar is met het overdosiseffect, vaak met gastro-intestinale bloedingen en leverschade. De onderzoekers identificeerden 85 medicijnen waarmee grapefruit (en zijn sap) in conflict komen. Bovendien duurt de remming van het enzym CYP3A4 een aanzienlijke periode: op een dag wordt zijn activiteit hersteld met 50% en pas na drie dagen hervat dit enzym zijn functies volledig.

Nu terug naar de synthese van cholesterol en steroïdogenese, waarvan de producten zijn hormonen. Testosteron, oestrogeen, progesteron, corticoïden, enz. Tijdens het bestuderen van het effect van polyfenolen greypruta vysnilos die ook Bergamottin remt de activiteit van de enzymen CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 en CYP2E1 in subcellulaire fractie (microsomen) van de menselijke lever. Maar het is hier dat begint de eerste fase van biotransformatie niet alleen xenobiotica, maar ook endogene verbindingen, inclusief extra hormonen ...

Het blijkt dat grapefruit schade tijdens de zwangerschap is die stof aanwezig is in het kan het metabolisme van hormonen en de meest negatieve invloed op het complex "hormonale situatie", kenmerkend voor het vrouwelijk lichaam tijdens de vruchtbare tijdelijk verstoren.

Dus, is het mogelijk om grapefruit te consumeren tijdens de zwangerschap of niet? Waarschijnlijk beetje bij beetje en zo nu en dan kan dat. Maar alleen als er geen problemen waren met de bevruchting (dat is, met het niveau van hormonen), als de normale zuurgraad van maagsap, als je geen medicijnen neemt en als ... Niet eng.