Zoete kers tijdens vroege en late zwangerschap: nuttige eigenschappen

Cherry is een heerlijke en delicate bes die wordt geconsumeerd in de vorm van sappen, compotes, jam en verse bessen, zelfs in babyvoeding. Maar veel vrouwen stellen de vraag: zal de zoete kers schade toebrengen tijdens de zwangerschap? Immers, in deze ongewone levensperiode moet je zorgvuldig eten kiezen, inclusief bessen en fruit. We besloten om dit probleem grondig te begrijpen.

[1]

Voordelen van zoete kersen tijdens de zwangerschap

Kers - een caloriearm product: 100 g bevat slechts 50 kcal.

Cherry - rijke opslagplaats van vitaminen en andere nuttige stoffen in de vruchten van diverse suikers 11%, meer dan 1% organisch zuur, caroteen, ascorbinezuur, vitamine B, PP, P, ijzer (ongeveer 1,5 mg per 100 g).

Medicinale eigenschappen van zoete kersen worden gebruikt voor de ingewanden van de darm: een zachte vezel van bessen stimuleert zacht de spijsvertering, verlicht constipatie, colitis en andere pathologieën geassocieerd met zwakke peristaltiek. In dit geval zullen gedroogde bessen helpen bij diarree en vers - met darmatonie en obstipatie.

Verbetering van de conditie van patiënten met hypochrome bloedarmoede is geassocieerd met een hoog gehalte aan ijzer en vitamines in de kers.

Lekker fruit wordt gebruikt voor gastritis met hoge zuurgraad, maagzweren en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm, met ziekten van de slokdarm. Vanwege het lage gehalte aan organische zuren kan het verbruik van zoete kersen geen brandend maagzuur veroorzaken.

Regelmatige inname van kersen in het voedsel zorgt voor de toevoer van zuurstof naar de weefsels. Kaliumzouten stabiliseren de hartactiviteit en calcium- en fosforzouten nemen deel aan het leggen van het bewegingsapparaat van het ongeboren kind.

Cherry is een geweldige kalmerende remedie voor zwangere vrouwen, die het zenuwstelsel versterkt en de gemoedstoestand verbetert. Als een vrouw verkouden is, kun je de honing van de zoete kers, of zelfs thee van haar bladeren, koken: een groot aantal heilzame stoffen versterken het immuunsysteem en helpen de kou snel te verslaan. Kersenfruit helpt om misselijkheid bij toxicose te elimineren, om te braken.

Laten we de nuttige eigenschappen van kers samenvatten:

• bessen bevatten veel nuttige stoffen, waaronder die welke de jeugd van ons lichaam verlengen en beschadigde cellen herstellen;
• gerechten van zoete kers dragen bij tot de zuivering van het lichaam van toxische stoffen en zoutafzettingen, zuiveren het urinestelsel, dat helpt om zwelling en algemene verbetering van de aandoening te elimineren;
• kersenfruit bevat stoffen die het zenuwstelsel kalmeren en een goed humeur geven voor de hele dag. Ochtendontbijt met kers helpt om positieve energie op te laden en stressvolle situaties te weerstaan gedurende de dag;
• gebruik bessen en voor extern gebruik in de vorm van maskers. Regelmatige kersenmaskers maken de huid gladder, maken hem elastischer en zacht;
• fruitkersen versterken de vaten, dus ze dienen als een goede preventie van spataderen en hartziekten;
• kers zal helpen bij het vaststellen van de spijsvertering en metabolische processen in het lichaam.

Schadelijke kersen tijdens de zwangerschap

Kan een kers echter het lichaam van een zwangere vrouw schaden? Soms kan dit gebeuren als u zich niet aan de volgende regels houdt:

• kersenbessen worden niet aanbevolen voor gebruik met spasmen van de darmen en diabetes, omdat het de ziekte kan verergeren;
• Eet geen bessen direct na het nemen van een ander voedsel. Cherry is een onafhankelijk product dat 30-60 minuten na de hoofdmaaltijd geconsumeerd moet worden;
• als uw lichaam vatbaar is voor allergische reacties, moet het eten van kersen met de grootste zorg worden gedaan, om geen allergieën te veroorzaken;
• het gebruik van een groot aantal bessen in één zitting kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Onnodig te zeggen dat deze aandoening buitengewoon ongemakkelijk is tijdens de zwangerschap. Om deze reden wordt geadviseerd om niet meer dan 0,4-0,5 kg zoete kers te eten;
• eet alleen die zoete kers, zoals je zeker weet. Daarom is het niet aan te raden om bessen te kopen die niet in het seizoen zijn. Waarschijnlijk bevatten dergelijke vruchten veel chemicaliën die niet ten goede komen aan u of uw baby. Vergeet trouwens niet de kers goed te spoelen voor gebruik: soms worden de bomen bespoten met speciale stoffen zodat de wormen geen wormen worden. Het gif kan op het oppervlak van de vrucht verschijnen, wat ons lichaam niet nodig heeft.

Onthoud nog een waarschuwing: bewaar bessen niet voor een lange tijd, vooral als je ze al hebt gewassen. Eet ze onmiddellijk. Ongewassen fruit kan 1-2 weken in de koelkast worden bewaard, afhankelijk van de variëteit.

Recept voor zoete kers tijdens de zwangerschap

Meestal wordt de zoete kers vers gebruikt. U kunt echter ook veel heerlijke gerechten van bessen bereiden. Help jezelf!

1. Cocktail met kersen. Je hebt nodig: 150 ml melk, 100 g verse kwark, 1 eetlepel honing, 5-6 bessen zoete kers (naar jouw smaak). Kwark, honing en melk slaan 2 minuten in een blender. De helft van het resulterende mengsel wordt in een glas gegoten. De rest van de cocktail wordt opnieuw in een blender gesmeerd, met bessen van zoete kers. Giet over het witte mengsel. Je kunt drinken! Snel en smakelijk. Indien gewenst kunt u kaneel, vanillesuiker of citroenschil aan de cocktail toevoegen.
2. Zoete kers. We zullen nodig hebben: 2 stks. Eieren 2 kopjes suiker, 200 ml yoghurt of kefir, theelepel bakpoeder, zakje vanille suiker, 1,5 kopjes bloem, 300 g kersen, halve theelepel zout en wat poedersuiker. Suiker wordt geslagen met eieren, we voegen yoghurt en gehydrateerde frisdrank, zout, vanillesuiker, mix toe. Voeg vervolgens een beetje bloem toe. Deeg voor consistentie moet op dikke zure room lijken. Ondertussen wordt de vorm gesmeerd met olie, verspreiden we het deeg, wordt de kers (zonder kuilen) gelijkmatig verdeeld over het oppervlak van de toekomstige taart. We plaatsen het in een voorverwarmde oven tot 200 ° C. De kooktijd is afhankelijk van uw oven: deze duurt meestal 20-25 minuten. Controleer of de charlotte klaar is voor gebruik met een lucifer of tandenstoker. We verwijderen de bereide charlotte uit de oven, koelen het af, doen het op een mooie schaal en sprenkelen het met suikerpoeder.
3. Berry-fruit-dessert. U heeft nodig: 100 g kers zonder steen, 100 g bosbes, 100 g abrikozenpulp, 200 g kwark, 2 theelepels gelatine, honing of suiker. Gelatine gedrenkt in 60 ml water. Bessen en abrikozen worden in een blender afzonderlijk van elkaar geslagen, voeg in elk deel 1/3 kwark en honing naar smaak toe. Gescheiden gelatine wordt verwarmd in een waterbad of in een magnetron voordat het wordt opgelost, we koelen enkele minuten en voegen het gelijkmatig toe aan elk deel van de grondmassa. Roer. We stoppen alle drie de mengsels even in de koelkast. Zodra we zien dat de massa begint te stollen, verplaatsen we deze door lagen in speciale vazen en plaatsen deze opnieuw enkele uren in de koelkast totdat deze volledig stolt. Eet smakelijk!

Zoete kersen tijdens de zwangerschap zijn niet alleen heerlijk, maar ook nuttig. Maar onthoud dat alles met mate goed is. Gebruik de zoete kers, maar vergeet ook andere even nuttige bessen en vruchten niet. Wees gezond!