Tempereren van kleuters: principes, middelen, soorten, methoden

Tempereren van kleuters is een van de belangrijkste taken voor ouders als ze hun baby in de toekomst gezond willen zien. Tot op heden neemt het aantal vaak zieke kinderen geleidelijk toe, dus de voorhoede van verschillende methoden om ziekten bij kinderen te voorkomen. Verharden is een van de oudste methoden, maar zeer effectief.

Indicaties voor de procedure

Verharden is een oude methode om het lichaam te helen, dat al lang bekend is. Nu zijn veel mensen sceptisch over deze methode, omdat mensen gewend zijn aan het behandelen van ziekten en niet aan het voorkomen van hun ontwikkeling. Tot op heden wordt verharding, als een methode om ziekten te voorkomen, door de geneeskunde erkend. En de effectiviteit van de methode kan worden verklaard door wetenschappelijke feiten en concepten.

In de menselijke fysiologie is er het concept van de reactiviteit van het organisme. Dit concept betekent dat het menselijk lichaam kan reageren op eventuele schade of ziekte door een specifieke reactie. Wanneer een virus bijvoorbeeld het menselijke lichaam binnengaat, houdt het zichzelf vast op het slijmvlies van de bovenste luchtwegen vanwege de werking van de cilia van het epitheel. Dit is de reactie van het lichaam op de penetratie van de agent van iemand anders, dat wil zeggen reactiviteit. Maar vaak kan het virus verder gaan vanwege het feit dat er onvoldoende respons is op de penetratie ervan, wat de ontwikkeling van de ziekte veroorzaakt. Verharden is een van de methoden die het mogelijk maakt de reactiviteit van het lichaam van het kind te verhogen, dat wil zeggen dat het de beschermende krachten verhoogt. Daarom is het belangrijkste doel van het temperen van kinderen van voorschoolse leeftijd om het immuunsysteem en niet-immuunsysteem te versterken om frequente ziekten te voorkomen.

Men zegt dat wanneer een kind grootgebracht wordt, er gewoonten in hem worden gevormd, die dan de basis van zijn leven vormen. Dit geldt voor de gezondheid en de gewoonte om niet ziek te worden. Daarom moet het kind onmiddellijk na de geboorte worden getemperd, maar het gewicht moet met kennis en met mate worden gebruikt.

Er zijn nu veel methoden voor de vroegste ontwikkeling van het kind als een individu, te beginnen direct na de geboorte. En verharding van jonge kinderen is een van de punten van zo'n vroege ontwikkeling. Natuurlijk laat niet iedereen deze methode zien, maar er kan precies gezegd worden dat het niemand zal schaden. Er zijn bepaalde aanwijzingen wanneer het nodig is om een dergelijke methode van herstel uit te voeren. En de indicaties voor het uitvoeren van ontlaten voor kinderen zijn beperkt tot die gevallen waarin het kind vaak ziek is. Het lijkt erop dat dit onverenigbare concepten zijn, want als een kind al ziek is, zullen extra risicofactoren in de vorm van koud water of lucht hem niet ten goede komen. Maar dit is niet waar. En de belangrijkste taak van verharding voor vaak zieke kinderen is om het aantal episoden van de ziekte te verminderen en ze gemakkelijker te maken. Dit kan worden bereikt door het kind te laten wennen aan een temperatuur die hij zal verdragen en vervolgens niet ziek te worden. Er zijn ook aanwijzingen voor geleiding - dit zijn baby's met frequente obstructieve bronchitis, die vervolgens een bedreiging vormen voor het ontwikkelen van bronchiale astma. Het is belangrijk dat in dit geval hypothermie de triggerfactor is voor verdere verergering of complicatie van de ziekte. Men moet ook een van de indicaties noteren - dit is de erfelijkheid van een kind. Als moeder of vader tot een groep van vaak zieke kinderen behoren, is de kans groter dat het kind vergelijkbare problemen zal hebben. Daarom is het noodzakelijk om een kind te laten wennen aan de actie van ongunstige omgevingsfactoren, die de morbiditeit kunnen beïnvloeden.

Hoe werkt het? Het gebeurt vaak dat het eerste kind in het gezin een groot geluk is waarmee haar moeder niet weet wat ze moet doen. En hier is de kwestie van het 'aankleden' van een kind van groot belang. Mam weet misschien niet zeker dat ze een kind op straat moet aankleden, dus het belangrijkste principe is 'niet te bevriezen'. Hiermee begint de opvoeding en gezondheid van het kind. Immers, als een kind gewend is aan constante wikkeling, kan de geringste bries of een slok koud water later aanleiding geven tot een piekincidentie. Als het kind wordt aangemaakt en de moeder dit kan, zijn de weersomstandigheden niet in staat de incidentie van de baby te vergroten. Dus het verhardingsproces werkt - het leert zowel het organisme van de moeder als de baby voor de omstandigheden van de externe omgeving.

Er zijn enkele principes voor het temperen van kleuters die moeten worden gerespecteerd voor succes. Ten eerste om te beginnen met harden als het kind volledig gezond is, omdat het lichaam van het kind dan veel potentiële krachten heeft. Een ander principe is de systematische herhaling van procedures met een geleidelijke toename van de belasting. Alleen in dit geval ontwikkelt het lichaam een gewoonte en een correcte reactie. Het is erg belangrijk om het ontlaatproces te starten tot een minimum van 14 herhalingen, alleen is het in dit geval mogelijk om de reactiviteit van het organisme te vergroten. Een belangrijk uitgangspunt van het verhardingsproces is ook een individuele benadering. Verschillende soorten procedures zijn immers geschikt voor elk kind en als het kind het proces niet leuk vindt, zal het niet het verwachte resultaat opleveren. Daarom moet altijd rekening worden gehouden met de toestemming van het kind en zijn persoonlijke deelname. Het proces van harden zelf kan immers georganiseerd worden in de vorm van een spel. Als ouders deelnemen aan het kind, zal dit zijn verlangen vergroten en een uitstekend voorbeeld zijn.

Het belangrijkste dat je moet onthouden - je kunt getemperd en noodzakelijk zijn voor bijna alle kinderen, want dit is een geweldige manier om gezond te zijn.

[1], [2], [3],

Techniek verharding van kinderen van voorschoolse leeftijd

Tempereren van voorschoolse kinderen thuis is de meest handige manier. Zelfs het kind in een ontspannen thuisomgeving reageert hier beter op. Om te beginnen, moet u natuurlijk met uw kind praten over wat het is en waarom u moet omgaan met verharding. Voorbereiding op het verhardingsproces moet beginnen met overleg met de arts. U moet ervoor zorgen dat het kind op dit moment gezond is en kennis maken met de belangrijkste methoden en technieken van harden. Hiervoor kunt u een arts-fysiotherapeut raadplegen.

De techniek van het uitvoeren van verschillende methoden verschilt, maar er zijn algemene principes die moeten worden gevolgd. Volgens de temperatuurkarakteristieken van lucht zijn er drie varianten - boven 25 graden, van 15 tot 25 en onder 15 graden. Als het gaat om het temperen van de zon, moet u beginnen met de temperatuurmodus van de tweede optie en geleidelijk overschakelen naar een temperatuur hoger dan 25. Om het kind te starten, moet u het naar een plek brengen waar tien minuten lang zonlicht is. Het hoofd moet bedekt zijn. Verder tijdens de volgende vijf sessies, zou de tijd doorgebracht in de zon moeten worden verhoogd met twee minuten. En voor de zevende les moet je het temperatuurregime met meer dan 25 graden veranderen. Maar het verschil zou niet erg scherp moeten zijn, niet meer dan zeven graden. Blootstelling aan de zon moet ook met tien minuten beginnen en geleidelijk op dezelfde manier toenemen. In het algemeen kan de cursus van twee weken tot een minimum van drie weken zijn. Voor het beste resultaat moet je de cursussen twee of drie keer per jaar herhalen.

De techniek van waterharden heeft ook enkele kenmerken. Er zijn enigszins verschillende temperatuurregimes - 35-37 graden, 20-25 en onder de 20 graden. Beginnen met verharden met water is beter met een eenvoudige vegen. Je moet beginnen bij een watertemperatuur van 35-37. Om dit te doen, moet je het kind uitkleden en met zo veel water afvegen. Het is erg belangrijk dat de temperatuur van de lucht in de kamer of op straat binnen 17-19 graden is. Na twee procedures moet de temperatuur van het water worden verlaagd tot 20 graden en na nog eens twee procedures - tot 15. Vervolgens moet u met water 20 graden dussen. Deze dousing moet om de andere dag worden herhaald en na vijf tot zes behandelingen kun je dagelijks douchen. De douche kan dagelijks worden gebruikt na een reeks douches, vooral een contrastdouche. Om dit te doen, moet je de temperatuur van hoog naar laag veranderen. Deze methode is handig, omdat deze op elk moment van het jaar kan worden gebruikt, zelfs tijdens het baden van het kind.

Tempereren in de winter heeft zijn eigen bijzonderheden, hier is het zeer noodzakelijk om het temperatuurregime te behandelen. Je moet beginnen met lichte kleding en lopen bij een temperatuur van niet minder dan 5 graden. Dan kunt u geleidelijk de hoeveelheid kleding verminderen, maar tegelijkertijd de hoed verlaten. Dan kan de temperatuur worden verlaagd tot 0, terwijl je op straat loopt of oefeningen doet, maar niet alleen in de kou staat. Het kind zou op dit moment door de neus moeten ademen en door de mond kunnen ademen. Het hoofddeksel is noodzakelijk, maar de kleding kan de vorm hebben van een herfstjas die de wind niet laat passeren. Meer aangemoedigd door kinderen bij een lagere temperatuur wordt niet aanbevolen.

Tempering van kleuters in de kleuterklas wordt vaker uitgevoerd in de vorm van dagelijkse wandelingen op straat. Er zijn geen speciale programma's voor het temperen in kinderinrichtingen, omdat er veel vaak zieke kinderen zijn en het moeilijk is om ze tot een groep te verenigen die hiermee bezig zou zijn. Maar het is mogelijk, op verzoek van ouders, om wandelingen te organiseren en met kinderen te oefenen in de ochtend, wanneer ze alleen naar de kleuterschool komen.

Methoden voor harden en hoe deze te gebruiken

Er zijn verschillende methoden voor harden en deze worden in verschillende gevallen en voor verschillende kinderen gebruikt. De meest gebruikelijke methoden zijn harden door lucht, water en de zon. Dit zijn de factoren die de gezondheid van het kind kunnen beïnvloeden en deze invloed kan worden veranderd.

Tempering van kinderen van voorschoolse leeftijd kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Het ademhalingssysteem van kinderen reageert op elke lucht met behulp van aanpassingsmechanismen. Een dergelijk mechanisme is de beweging van de cilia van het epitheel van het neusslijmvlies, die zijn gericht op het opwarmen van de lucht, als het koud is. Daarom kan harden in lucht worden uitgevoerd met behulp van koude lucht. Na afloop van het verloop van de procedures neemt het aantal cilia van het epitheel, hun activiteit en functie toe, waardoor in de toekomst beter op koude lucht kan worden gereageerd.

Afschrikken met water wordt het vaakst gebruikt, omdat men gelooft dat het effect op het lichaam systemisch is. Methoden voor het temperen van voorschoolse kinderen met water zijn verschillend en kunnen worden gebruikt naarmate de belasting toeneemt. Gebruik douche, veeg, douche met water van verschillende temperaturen. Je kunt beginnen met een simpele veeg, en pas dan kun je de douche bereiken. Met behulp van deze methode draagt een geleidelijke temperatuurdaling ertoe bij dat de inwendige organen wennen aan het werken in deze modus. Het immuunsysteem van kinderen reageert eerst heftig op dergelijke veranderingen en kan zelfs een exacerbatie van de ziekte zijn. Na een paar sessies wordt een reactie ontwikkeld die je in staat stelt om bij lage temperaturen te reageren op een beschermende reactie, evenals een normale, "gewoon voor het lichaam" -temperatuur. Tempereren van kinderen van voorschoolse leeftijd kan zelfs in de winter worden gebruikt, dan kan sneeuw worden gebruikt in plaats van water. Maar we mogen de geleidelijkheid van dergelijke activiteiten niet vergeten.

Tempereren van kinderen van voorschoolse leeftijd door de zon is dezelfde effectieve methode als andere methoden. Het effect van dit proces is de synthese van veel vitamines en biologisch actieve stoffen onder invloed van zonlicht. De huid van de baby beschermt niet alleen het lichaam tegen schadelijke stoffen, maar heeft ook cellen die actieve vormen van vitamines synthetiseren. Onder invloed van de zon wordt bijvoorbeeld vitamine D gesynthetiseerd, deze vitamine zorgt niet alleen voor de groei van het kind, maar ook voor de groei en ontwikkeling van veel cellen in het lichaam. Immuuncellen en cellen van niet-specifieke afweer zijn ook afhankelijk van vitamine D. Daarom zijn zonnebaden voor een kind erg belangrijk en moeten aanwezig zijn, maar alleen met mate. Een kind kan niet zonnebaden in direct zonlicht, als volwassene. Voor verharding kan alleen verstrooid zonlicht worden gebruikt en alleen tijdens de minimale radioactiviteit van zonlicht - dit is vóór 11 uur en na 16 uur.

Er zijn ook niet-traditionele methoden om kleuters te temperen, waaronder het gebruik van fysieke activiteit. Natuurlijk gaan simpele dansen of worstelen niet zozeer in op het concept van verharding, als zwaardere ladingen. Voor vandaag is het mogelijk om een aantal ouders te zien die kinderen dwingen om deel te nemen aan professionele sporten. Sporten tonen bloedvaten, verbeteren het hart en andere spieren, verbeteren de coördinatie en ademhaling. Dit alles helpt om het lichaam aan veel ongunstige omstandigheden aan te passen. Maar overmatige sporten put het kind uit, en niet andersom versterken. Daarom kunnen dergelijke activiteiten geen verharding worden genoemd, als dit een maat is.

Contra-indicaties voor de procedure

Contra-indicaties voor het gedrag kunnen algemeen en tijdelijk zijn. Tijdelijke contra-indicaties - dit is op dit moment een acute pathologie of ziekte van het kind. Als een kind bijvoorbeeld een luchtweginfectie, darminfectie of andere ziekte heeft, moet de verharding worden uitgesteld. Ook als tijdens de cursus het kind ziek is, moeten de lessen worden onderbroken en dan opnieuw beginnen, niet vanaf het moment dat ze worden onderbroken. Voor tijdelijke contra-indicaties is ook het onvoldoende gewicht van het kind, de periode na de vaccinatie.

Algemene contra-indicaties zijn aandoeningen zoals immunodeficiënties, leukemie, ernstige bloedarmoede, congenitale misvormingen. Dergelijke ernstige en chronische ziekten moeten noodzakelijkerwijs worden besproken met de arts over dergelijke afspraken.

[4], [5], [6]

Gevolgen na de procedure

De gevolgen na de procedure kunnen met de verkeerde techniek zijn. Vaak kan er sprake zijn van een acute ziekte in de vorm van bronchitis, longontsteking, bij oneigenlijk gebruik van verschillende temperaturen. Complicaties na de procedure kunnen in de vorm zijn van verergering van chronische ziekten.

[7], [8], [9]

Zorg na de procedure

Verzorging na de procedure van verharding is om het kind af te nemen met een droge handdoek en droge kleren aan te trekken als er waterprocedures waren. Als het kind zonnebaadt, moet u na de ingreep het kind wat te drinken geven om de waterbalans te herstellen. Zorg na het baden in de lucht is om de huid eenvoudig te hydrateren om droogte na de wind te voorkomen. Het is belangrijk na elke procedure van verharding, zodat het kind zal eten om de kracht te herstellen en energie te synthetiseren. 

Als we alle methoden, indicaties en contra-indicaties voor de verharding samenvatten, blijft het alleen maar om ouders advies te geven over het temperen van kleuters.

1. Vóór het begin moet het kind worden uitgelegd wat hij moet doen om te verharden, over dat hij gezond en sterk zal worden.
2. Je moet alleen beginnen als de baby gezond is.
3. Het is noodzakelijk om de arts te raadplegen over het hoofdreglement.
4. We moeten het kind voortdurend prijzen voor vooruitgang.

Tempereren van kleuters is een van de weinige manieren om ziekten te voorkomen die thuis beschikbaar zijn. Dergelijke oefeningen zijn niet ingewikkeld in technologie, en ze ontwikkelen zich bij het kind niet alleen sterke immuniteit, maar ook discipline. Het is heel belangrijk om bij kinderen niet alleen liefde voor boeken en leren in te voeren, maar ook voor een gezonde levensstijl. 

[10], [11], [12]