Slaperigheid tijdens vroege en late zwangerschap

Zwangerschap is een geweldige tijd, maar soms wordt het overschaduwd door kleine problemen die het leven aanzienlijk bemoeilijken en ongemak veroorzaken. Onder deze verschijnselen kan worden toegeschreven aan slaperigheid tijdens de zwangerschap. Dit is een toestand waarin een vrouw 's ochtends niet kan ontwaken, en wanneer ze wakker wordt, voelt ze zich gebroken, depressief en niet volledig in slaap.

Op het eerste gezicht kleine dingen. Maar tegelijk wordt de concentratie van aandacht aanzienlijk verminderd, is er een vertraging. Ik wil de hele tijd slapen, soms is er een gevoel dat nu "uitvalt", "uit de realiteit valt". Met zo'n staat is het heel moeilijk om het hoofd te bieden, het gebeurt, als door wilskracht, oncontroleerbaar.

Het is erg moeilijk om werkende vrouwen te hebben. In de vroege stadia kun je nog steeds tegen deze aandoening vechten met een andere kop koffie of sterke thee. Maar in de late periode, wanneer koffie niet langer mogelijk is, is het heel moeilijk. De droom wordt het hoofddoel en het belangrijkste verlangen. Als u 's ochtends wakker wordt, bedenkt u wanneer het weer tijd is om weer in slaap te vallen. Maar het probleem is dat zelfs als je overdag slaapt, deze aandoening niet vanzelf verdwijnt, maar alleen maar erger wordt, en zelfs hoofdpijn, zwaar gevoel in het hart, kortademigheid. Er is maar één ding - jezelf in de hand nemen en niet bewust slaperig zijn. Of slaap op een schema. In feite, hoe hard het ook was, er zijn manieren om met deze aandoening om te gaan. Maar over alles in orde.

[1], [2]

Epidemiologie

Volgens statistieken, tijdens de zwangerschap, ervaart elke tweede vrouw meer slaperigheid. In 63% van de gevallen gebeurt dit tegen een achtergrond van verlaging van de bloeddruk. Bij 2% van de mensen daalt de temperatuur, bij 50% neemt de pols af. Dit alles is een gevolg van de aanpassingsprocessen die plaatsvinden in het lichaam.

Ongeveer 54% van de vrouwen associeert deze staat met de annulering van koffie, sterke thee. Ook gelooft 15% van de gevallen dat een dergelijke aandoening ontstaat vanwege het gebrek aan zoete suiker, zoals velen hebben opgemerkt dat ze te graag snoep willen eten. Ongeveer 15% merkt op dat deze aandoening mogelijk te wijten is aan een gebrek aan zuurstof, onvoldoende blootstelling aan frisse lucht en ongeveer 19% gelooft dat sufheid wordt vergemakkelijkt door onvoldoende lichaamsbeweging.

Ook interessant is het feit dat ongeveer 89% van de vrouwen merkt dat hoe meer tijd je slaapt, hoe meer je wilt slapen, en hoe meer slaperig. Al deze vrouwen zijn het erover eens dat het nodig is om te worstelen met slaperigheid. Het is noodzakelijk om naar een andere uitweg te zoeken, want bezwijken aan slaperigheid verergert de toestand alleen. De resterende 10% zegt dat je zoveel moet slapen als je wilt, hoe meer, hoe beter, en 2% vindt het moeilijk om te antwoorden.

Zoals blijkt uit de verloskundige praktijk, 100% van de vrouwen die hebben geworsteld met slaperigheid, en leidde een actief leven, na een paar maanden de tijd om deze aandoening te overwinnen, en bevalling waren natuurlijk veel succesvoller zijn dan die van de vrouwen die hebben veel tijd om te slapen, en leidde een passieve levensstijl. Ze hadden een lage contractiele activiteit van de baarmoeder, een zwakke arbeidsactiviteit.

Ongeveer 67% vereiste aanvullende medicijnstimulatie, en bij dergelijke vrouwen overheersten de gevallen waarin het noodzakelijk was om een keizersnede toe te passen. Kinderen bij vrouwen die een actieve levensstijl hebben gehad zijn meer levensvatbaar ongeveer 6-8 punten op de Apgar-schaal. Terwijl bij vrouwen die bezweken aan slaperigheid bij kinderen er indices waren van 3 tot 7 punten op de Apgar-schaal.

[3], [4], [5], [6], [7],

Oorzaken slaperigheid tijdens de zwangerschap

De oorzaak van slaperigheid is dat tijdens de zwangerschap het lichaam stress ervaart en zich in de fase van aanpassing bevindt. Het functioneert niet alleen voor zichzelf, maar voor twee organismen. Er is een reorganisatie van organen, systemen, veranderingen in de eerste plaats, de bloedsomloop. Als vroeger het grootste deel van het bloed werd gebruikt om voedingsstoffen aan de longen te leveren, zijn de hersenen, nu de accenten verschoven, en de voortplantingsorganen, bekkenorganen en foetusorganen werden van het allergrootste belang. Er is een reorganisatie van het bot- en spierstelsel, er verschijnt een placenta, die ook voedingsstoffen en zuurstof vereist. Er waren bijproducten van het metabolisme, die uit het lichaam moeten worden geëlimineerd. En deze producten worden meer, omdat niet één organisme functioneert, maar twee.

Ook tijdens deze periode is er een afname van de immuniteit bij vrouwen, omdat bevruchting en introductie van het ei in het slijmvlies van de baarmoeder onmogelijk is, als de immuniteit van de vrouw op een hoog niveau is. Dit komt door het feit dat een bevruchte eicel en de foetus zelf als buitenaards voor het lichaam wordt beschouwd, en als het immuunsysteem niet wordt onderschat, zal het alle krachten sturen om de buitenaardse agent te vernietigen.

Een andere reden waarom slaperigheid zich kan ontwikkelen is hormonale veranderingen in het lichaam. Er zijn nieuwe hormonen (progesteron - een hormoon van zwangerschap), de verhouding van hormonen verandert ook, de hoeveelheid oestrogenen neemt af. Dit alles kan ook leiden tot een verandering in de gebruikelijke toestand, slaperigheid. Wordt afgeremd zenuwstelsel receptoren minder gevoelig geworden, het ontwikkelen van de remming in de hersenen (de zogenaamde ontwikkelingslanden gestata zwangerschap), die de activiteit van vrouwen, saldo vermindert en harmoniseert het, die bescherming bieden tegen overmatige lichamelijke en geestelijke inspanning.

Ook is de oorzaak van slaperigheid een banaal gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen, omdat het grootste deel van hun aandeel gaat naar het verschaffen van vitale functies van de foetus. Soms zijn dit psychologische redenen, maar dit wordt vaak waargenomen bij een ongewenste zwangerschap, of de onderbewuste angst van een vrouw voor de komende geboorte, de geboorte van een baby.

[8], [9]

Risicofactoren

De risicogroep omvat mensen met verminderde fysieke activiteit, zuurstofgebrek. Vaak wordt dit waargenomen in de winter, wanneer de straat donker en koud is, het weer overgaat in slaperigheid en rust. Ook lopen vrouwen met bloedarmoede, zuurstofgebrek, aangeboren hypoxie, onnodig nerveus en overenthousiast van aard risico's. Vrouwen met ondervoeding, weinig eiwitten, vitamines in voedsel lopen risico.

Vrouwen met een kleine kloof tussen de twee zwangerschappen lopen risico en ook met een laag lichaamsgewicht. Als er vóór de zwangerschap een neiging tot hypotensie was, aritmieën, verminderde vitaliteit, hoofdpijn. Slaperigheid kan worden ervaren door vrouwen die niet werken, die een passieve levensstijl leiden, vaak onderhevig aan frequente apathie en depressie. Vaak komt deze aandoening voor bij vegetariërs, vrouwen die misbruik hebben gemaakt van diëten, en degenen die gewend zijn regelmatig koffie te drinken (vooral als het wordt geannuleerd).

[10], [11], [12], [13], [14]

Pathogenese

De kern van pathogenese is in de eerste plaats de aanpassing van de bloedsomloop aan nieuwe condities, waarbij de voorziening van bloed en zuurstof niet alleen het lichaam van een vrouw, maar ook de foetus vereist. Dit gaat gepaard met een gebrek aan zuurstof, een schending van de verwijdering van toxines en metabolieten. Het is vermeldenswaard dat dit alles gebeurt tegen de achtergrond van het verminderen van de afweer van het lichaam, het verminderen van de mechanismen van immuunafweer, hormonale aanpassing.

[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Symptomen slaperigheid tijdens de zwangerschap

De staat van slaperigheid is moeilijk om niet te weten. Er is lethargie, een verlangen om te slapen, slapen. Het lijkt erop dat je vandaag niet genoeg geslapen hebt. Er is luiheid, of gewoon het onvermogen om 's ochtends wakker te worden. Je lijkt in een droom te vervallen. Alles rondom begint vervelend, niets wat je wilt doen. Er is maar één verlangen - om alles te gooien en te gaan slapen. Dan besluit je om nog een uur langer te slapen dan een uur. En dus merk je niet hoe je meer en meer slaapt, als niemand en niets je opheft. Echter, wakker worden, je voelt je niet vrolijk en licht, sliep. De conditie wordt alleen maar erger: zwaar, zoals katoenen voeten en handen, gezwollen gezicht, trage lichaam. Ernstige oogleden sluiten en het lijkt erop dat je weer in slaap valt.

Soms zijn er momenten waarop je doorheen lijkt te vallen. Het lijkt erop dat je gewoon zat, je eigen zaken deed, werkte of een boek las, en plotseling besef je dat je op dat moment gewoon uit was. Niet dat ze sliepen, of erover nadachten. Maar je herinnert je niet eens meer wat je net hebt gelezen of waar je over hebt geschreven. Het lijkt ook vaak dat je je goed voelt, maar dan lijkt je te huiveren, alsof je wakker wordt. Zo'n gevoel gebeurt in een droom, wanneer je net in slaap valt.

Als je denkt dat je 's morgens wilt slapen, zijn je ogen vermoeid, zijn je oogleden zwaar en gesloten - dit kan het eerste teken zijn dat je pathologische sufheid zich ontwikkelt. Als je aandacht aanzienlijk is afgenomen, ben je erg lui - het is de moeite waard er aandacht aan te schenken.

Slaperigheid tijdens de vroege zwangerschap

Er is bevruchting, beweging van het ei door de eileiders, de uitgang in de baarmoederholte, bevestiging en implantatie aan de wanden. Dit alles is energieverslindend. Het basisbloed, voedingsstoffen, zuurstof, zijn gericht op het onderhoud van deze processen.

Dan zijn er processen verbonden aan de verdeling van het ei. Er is een zygote, blastula. Deze elementen groeien erg snel, ontwikkelen zich en hun differentiatie vindt plaats. Het is in de vroege stadia van het leggen van de belangrijkste organen, de vorming van systemen, ze zijn gedifferentieerd naar functie. Dit alles vereist zuurstof en voedingsstoffen. Concentratie komt precies in deze processen voor, waardoor het brein van de vrouw zuurstof en voedingsstoffen mist. Dit brengt met zich mee dat inhibitieprocessen overwegend over de processen van excitatie in de hersenen gaan, wat resulteert in een slaperige toestand. Ook spelen hormonen hierbij een rol, waarvan de werking erop gericht is de remmingsprocessen te waarborgen.

[22],

Slaperigheid tijdens zwangerschap in late periodes

Op een later tijdstip is er sprake van intensieve groei en ontwikkeling van de foetus. Een groeiend organisme vereist een groot aantal voedingsbestanddelen, zuurstof. Als gevolg van intensieve metabolische processen, veranderingen in de bloedcirculatie, is er een sterke verandering in de eerste plaats, in de bloedsomloop van een vrouw. De druk daalt scherp, hypotensie ontwikkelt zich, wat een trage reactie kan veroorzaken, slaperigheid.

Ook begint een hormoon te ontwikkelen - progesteron, een bijwerking die ook slaperigheid is. Er is een aanpassing van het hormonale systeem, de verhouding, de concentratie van hormonen verandert drastisch. Dit kan stress voor het lichaam zijn, er is een aanpassing, die ook gepaard gaat met slaperigheid.

Opgemerkt moet worden dat er vrij vaak een synthese is van bepaalde weefselbemiddelaars, enzymen, bijvoorbeeld histamine, die slaperigheid in het lichaam veroorzaken. In dit stadium ontwikkelt zich vaak oedeem, naarmate de belasting van het lichaam toeneemt, neemt de sensitisatie van het lichaam toe. Dit kan ook gepaard gaan met slaperigheid.

Zwakte, vermoeidheid, lethargie en slaperigheid tijdens de zwangerschap

Dit alles kan gepaard gaan met normale aanpassingsprocessen in het lichaam, waarbij het lichaam zich aanpast aan de nieuwe omstandigheden van functioneren, zijn activiteiten heropbouwt om te zorgen voor en vitale activiteit en ontwikkeling van niet alleen het lichaam van de vrouw, maar ook de foetus.

Maar soms kan dit een teken zijn van pathologische processen: bijvoorbeeld een biochemische cyclus. Metabolisme, verminderde synthese en het metabolisme van eiwitten, vetten, koolhydraten, overtollige glucose tekort aan vitamines en mineralen, slechte bloedsomloop en het hart, te lage druk, hoge gevoeligheid en sensibilisering van het organisme, overmatige productie van histamine, de belasting van de nieren, oedeem, en andere ziekten . Raadpleeg hierover een arts.

Constante slaperigheid tijdens de zwangerschap

Slaperigheid is bijna onmogelijk te vermijden, omdat dit een natuurlijke reactie is op veranderingen die zich in het lichaam voordoen. Maar hoe snel het lichaam zich kan aanpassen, hangt grotendeels af van de vrouw: haar gedrag, manier van leven en zelfs denken. Met slaperigheid kun je vechten, en veel vrouwen overwinnen met succes deze aandoening.

[23],

Ernstige slaperigheid tijdens de zwangerschap

Eerst moet je een arts raadplegen om precies te weten of de aanpassing van het organisme moeilijk is, of het is het resultaat van sommige pathologische processen. Als pathologie mogelijk is, zult u een behandeling nodig hebben, waarna het voor u gemakkelijker zal worden. Maar als dit een gevolg is van aanpassingsprocessen, zul je hard moeten werken om de toestand van slaperigheid te overwinnen.

Wanneer treedt slaperigheid op tijdens de zwangerschap?

Kan enkele weken, maanden doorgaan of helemaal niet doorgaan. De meeste vrouwen noteren slaperigheid in het eerste trimester, aan het einde waarvan de toestand is genormaliseerd. Maar als je te veel bezwijkt voor je slaperige toestand, kun je ermee beginnen, en dan kan het lang genoeg duren, en soms zelfs de hele zwangerschap.

Complicaties en gevolgen

Er is een afname van de activiteit, een afname van de spierspanning, de remprocessen in de hersenen beginnen te overheersen op opwinding. Dit manifesteert zich in de vorm van verminderde mechanismen van denken, geheugen en aandachtschending. Ook is de mogelijkheid om logisch-intuïtieve ketens te bouwen verstoord. Verminderde spierspanning, activiteit, kracht. Hetzelfde geldt voor de baarmoedertint. Als het te laag is, kan een miskraam of een vroeggeboorte optreden. Het heeft ook direct een negatief effect tijdens de bevalling: verminderde spierspanning, onvoldoende activiteit en samentrekking van de baarmoeder, langdurige en problematische geboorten, waarvoor vaak medicamenteuze ondersteuning, hulp en chirurgische interventie nodig zijn.

Het is ook vermeldenswaard dat kinderen vaak verzwakt geboren worden, hypoxie ervaren, ze hypoxische hersenschade ontwikkelen, of post-hypoxische aandoeningen worden opgemerkt. Vaak zijn er aandoeningen van het zenuwstelsel, verminderde gevoeligheid en zwakte van de reflexen van de pasgeborene, een zwakke zuigreflex. Het immuunsysteem van dergelijke kinderen is verstoord.

[24], [25], [26]

Diagnostics slaperigheid tijdens de zwangerschap

Om de aandoening te bepalen, moet worden vastgesteld of slaperigheid een teken is van pathologische processen die plaatsvinden in het lichaam, of een gevolg is van de aanpassing van het organisme aan nieuwe omstandigheden van functioneren. Om dit te doen, moet u uw arts vertellen en ook bepalen hoe vaak, op welk tijdstip u slaperigheid ervaart, onder welke omstandigheden dit toeneemt, onder welke omstandigheden dit afneemt. Het is de moeite waard om de dokter te vertellen over het gebruikelijke regime van de dag, over je gevoelens, begeleidende pathologieën. Dit alles kan een belangrijke diagnostische waarde hebben, zelfs op het eerste gezicht onbelangrijke details.

Nadat de informatie is verzameld, voert de arts een routineonderzoek uit, weegt deze, meet hij de pols, druk, lichaamstemperatuur, buikomvang en luistert hij naar de hartslag van het kind. Vervolgens kan een algemeen onderzoek naar pathologie worden uitgevoerd: klassieke onderzoeksmethoden, zoals palpatie, percussie, auscultatie, worden gebruikt. Tijdens palpatie onderzoekt de arts mogelijke laesies, beoordeelt de mate van hyperemie, zwelling van weefsels, lokale temperatuur. Het is erg belangrijk om de mate van zwelling te beoordelen: oedeem op de benen, handen, zwelling van het gezicht. Bij auscultatie luistert de arts naar ademhaling, hartkloppingen. Met percussie kun je ook meerdere laesies herkennen, bijvoorbeeld foci van ontsteking, zwelling en zeehonden. Het is belangrijk om goed op het niergebied te tikken, want er kunnen oedemen zijn, ook interne, wat slaperigheid kan veroorzaken. Nieren tijdens de zwangerschap lijden in de eerste plaats, omdat ze een sterk verhoogde belasting hebben.

Indien nodig kunnen laboratorium- en instrumentele onderzoeksmethoden worden voorgeschreven, die afhankelijk zijn van het feit of er een pathologie is gedetecteerd.

Analyseert

De meest voorgeschreven klinische tests: bloed, urine, ontlasting. Ze stellen ons in staat om de algemene oriëntatie van de processen in het lichaam te beoordelen. Let bij het analyseren van urine eerst en vooral op de aanwezigheid in de urine van eiwitten of suiker, wat een negatief teken is, en kan duiden op de ontwikkeling van schendingen van normaal functioneren van de nieren.

Belangrijke klinische markers kunnen ook worden gevonden in klinische bloedanalyse. Ze kunnen direct of indirect wijzen op een inflammatoir, infectueus of allergisch proces. Je kunt ook grof raden welk orgaansysteem het belangrijkste pathologische proces is, wat de ernst ervan is.

Bijvoorbeeld, met overmatige intoxicatie en verhoogde sensibilisatie van het lichaam, een bloedtest vertoont een hoog gehalte aan eosinofielen en een verhoogd histaminegehalte, men kan een allergisch proces aannemen. Om de gegevens te verduidelijken, worden allergenen voorgeschreven, de analyse van de inhoud van het totale en specifieke immunoglobuline E, op het niveau van histamine. Mogelijk is een gedetailleerd immunogram vereist dat de huidige staat van het immuunsysteem weergeeft.

Verplicht is de biochemische analyse van bloed, volgens welke het mogelijk is om de aanwezigheid van stofwisselingsstoornissen in het lichaam te beoordelen, inclusief. Biochemische analyse kan bijvoorbeeld een verstoring van het koolhydraatmetabolisme, eiwitgebrek, overmaat of gebrek aan vetweefsel aantonen.

Als er een verdenking is van een infectieziekte, worden virologische studies aangewezen, evenals een bacteriologische cultuur, die het mogelijk maakt de virale ziekte te differentiëren van bacteriële of schimmelinfectie. Bloed wordt ook onderzocht door microscopie, bacteriologische inoculatie, serologische of virologische studies. Met een ziekte van onduidelijke etiologie, is het raadzaam om een studie uit te voeren over verborgen infecties, parasitaire ziekten.

Ook kan, indien nodig, een analyse voor hormonen worden voorgeschreven. Er zijn veel soorten tests voor hormonen, afhankelijk van welke van de klieren wordt verdacht van een aandoening. Bijvoorbeeld, met overmatige hoeveelheden glucose in het bloed, kan het nodig zijn om de functie van de pancreas te onderzoeken, en de bijnieren, respectievelijk, worden toegewezen aan de analyse van de hormonen gesynthetiseerd door deze klieren. Als er een vermoeden bestaat van een overtreding van de activiteit van de schildklier, geven ze een analyse voor TSH (thyroid-stimulating hormone), tyrosine. Overtreding van de structurele of functionele toestand van de schildklier kan tot slaperigheid leiden.

Kan testen op de pijnappelklier hormoon, de hypofyse vereisen, als een schending van de functies van deze instellingen een falen van het gehele endocriene systeem, schending van de functies van alle organen en systemen. Ook zijn deze klieren hebben een aanzienlijke invloed op de regulatie van biologische ritmen in het lichaam, met inbegrip van, en de regulering van de cyclus "slaap-waak", wat resulteert in een verbroken relatie tussen deze cycli in de richting van de toenemende behoefte aan slaap.

[27], [28]

Instrumentele diagnostiek

Diagnostics na een eerste onderzoek en verhoor van de patiënt als de arts heeft al een voorlopige diagnose, of wordt vermoed dat ze een ziekte veroorzaken benoemd. De belangrijkste onderzoeksmethode is een echo tijdens de zwangerschap, omdat het de meest veilige methode die het mogelijk maakt de anatomische en functionele kenmerken van het vrouwelijke organisme bestuderen, en maakt het mogelijk de kenmerken van de foetus te openbaren: de structurele en functionele kenmerken, eventuele gebreken, afwijkingen, genetische afwijkingen. Bovendien is deze methode niet-invasief en zo veilig mogelijk. Een externe echografie (via de buikwand) en transvaginale kan worden uitgevoerd, die wordt uitgevoerd met behulp van een speciale transvaginale sensor.

Een andere methode van onderzoek is Doppler-echografie, waarmee men de kenmerken van de bloedstroom kan evalueren. Voor het beoordelen van de vorming van de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen van de foetus, het vullen van bloedvaten met bloedvaten.

Instrumentale methoden worden ook uitgevoerd als er een vermoeden bestaat van de pathologie van andere organen. Dus, als u een ziekte van GI vermoedt, heeft u mogelijk een gastroscopie, een radiografie, een echografie, een colonoscopie nodig. Als er een vermoeden bestaat van aandoeningen aan de luchtwegen, wordt een grondig onderzoek met spirogram-, röntgen-, functionele tests gebruikt. Bij hart- en vaataandoeningen kunnen een elektrocardiogram, echografie van het hart en andere onderzoeken nodig zijn.

Radiografische onderzoeksmethoden worden in extreme gevallen gebruikt, omdat het risico op blootstelling aan de foetus hoog is, wat de ontwikkeling negatief beïnvloedt. Van toepassing in het geval dat er geen alternatief is. Hoewel dit zeer zelden gebeurt. Als je röntgenfoto's nog steeds niet kunt vermijden, geef het dan door aan het gebruik van speciale beschermende schorten die de maag beschermen. Ze laten toe om bestraling te minimaliseren. Hetzelfde geldt voor computer, magnetische resonantie beeldvorming: het maakt het mogelijk om de toestand van het botsysteem en zachte weefsels te beoordelen, om mogelijke pathologieën te identificeren in de vroegste stadia van hun vorming. Maar deze procedures lopen gevaar voor moeder en kind.

Differentiële diagnose

Allereerst is het nodig om, vanwege wat zich heeft ontwikkeld, en wat is sufheid te bepalen: is het een pathologisch verschijnsel of een aanpassingsproces? Afhankelijk hiervan worden passende maatregelen genomen.

Als slaperigheid een gevolg is van de ontwikkeling van het pathologische proces, dan is het in de toekomst noodzakelijk onderscheid te maken tussen ziekten die dergelijke veranderingen kunnen veroorzaken. Instrumentele methoden worden voornamelijk gebruikt, raadplegingen van andere specialisten kunnen vereist zijn. Het is ook noodzakelijk om de exacte oorzaak van slaperigheid te bepalen. Dit kan helpen bij het observeren in de dynamiek, evenals bij het ondervragen van de patiënt. Het kan nodig zijn om de hersenactiviteit te diagnosticeren, bijvoorbeeld een encefalogram, een somnografie.

Behandeling slaperigheid tijdens de zwangerschap

Lees hier hoe u omgaat met slaperigheid tijdens de zwangerschap.

Het voorkomen

De kern van preventie ligt in de eerste plaats in tijdige diagnose. Het is belangrijk om de pathologie, als deze bestaat, in een vroeg stadium van haar vorming te identificeren en de nodige maatregelen te nemen. Dit zal de progressie van de ziekte voorkomen. Als er geen pathologie is en de aanpassingsprocessen te moeilijk zijn, is ook hulp nodig (bijvoorbeeld een speciaal aanpassingsprogramma, een behandelingsregime).

Het is noodzakelijk om overmatige blootstelling aan zonlicht te vermijden, minder cosmetica toe te passen, het regime van de dag te observeren, voeding. Een goede preventie is massage. Het is noodzakelijk om te oefenen, goed te eten. Kleding moet natuurlijk zijn, de huid niet irriteren en overmatige compressie en knijpen van de huid veroorzaken. Je moet voldoende vitamine consumeren.

[29], [30], [31], [32]

Prognose

Als de oorzaak in de tijd wordt bepaald en de noodzakelijke behandeling wordt uitgevoerd, zal de prognose gunstig zijn. Slaperigheid tijdens de zwangerschap is een probleem dat met succes kan worden aangepakt, en de oplossing ervan is volledig jaloers op de manier van leven, het gedrag van een vrouw.

[33], [34]