Het geheugen kan worden verbeterd door te ademen
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Verwarde, onjuiste ademhaling interfereert met het onthouden van informatie en maakt het leren veel moeilijker.
Het feit dat geheugen en ademhalen zijn met elkaar verbonden is al lang bekend. Eerdere studies werden uitgevoerd waarbij hersenritmes werden opgenomen met elektroden, vervolgens geanalyseerd met de resultaten van psychologische tests en ademhalingsritme. Het werd gevonden dat de foto of emotie die mensen op de adem op merkten, beter werd herinnerd. Bovendien werd experimenteel bewezen dat er dankzij de ademhaling een informatie-uitwisseling is in geheugencentra tijdens de nachtrust.
Een nieuwe ronde van onderzoekswetenschappers van de medische universiteit van Hego die is gericht op het verder verkrijgen van informatie over de interactie van geheugen- en ademhalingscentra. Wetenschappers betroffen genetisch gemodificeerde knaagdieren, die willekeurig de neuronen van het ademhalingscentrum geactiveerden, gelegen in de medulla oblongata. Specialisten gebruikten optogenetische systemen: in de noodzakelijke zenuwcellen geïntroduceerd door lichtgevoelig eiwit, brachten vervolgens vezels en verdere lichtpulsen geïnduceerde neuronen om pulsoscillaties te produceren of, omgekeerd, om terug te keren naar een rustige toestand.
De knaagdieren werden getest op geheugen. Op het moment dat ze iets moesten onthouden, werden ze gestimuleerd ademhalingsfalen in de vorm van een korte apneu. In dit geval hadden de hersenen geen tijd om de schending van de bloedtoevoer te voelen, maar het geheugen werkte op dit moment niet: knaagdieren herinnerden zich niets. Wetenschappers merken op dat het ademhalingsfalen het werk van zenuwcellen heeft beïnvloed hippocampus: neuronen en verder geproduceerde impulsen, maar hun activiteit stond niet toe om in typische clusters te worden gevouwen, waardoor de fixatie van nieuwe informatie werd gefixeerd.
Door het ademhalingsritme te veranderen, te versnellen of te vertragen, waardoor ademhaling meer ondiep of diep wordt, is het mogelijk om de processen van het memorisatie te beïnvloeden, om ze te verergeren of te verbeteren. Natuurlijk moeten we niet vergeten dat de studie is uitgevoerd naar knaagdieren, niet bij mensen, en wetenschappers hebben nog geen specifieke praktische aanbevelingen gegeven. Als we echter vooruit kijken, is het heel goed mogelijk dat in de nabije toekomstige geheugenstoornissen kunnen worden genezen met behulp van ademhalingsoefeningen, afzonderlijk geselecteerd, volgens de eigenaardigheden van hersenactiviteit.
Desondanks kunnen sommige conclusies nu al worden getrokken. Bijvoorbeeld, diepere en frequentere ademhaling, naast het verzadigen van de bloedstroom en de hersenen zelf met zuurstof, kan een aantal extra functies uitvoeren. Het optimaliseren van het limbische systeem door het aantal en diepte van adem te vergroten, zal bijvoorbeeld helpen om emoties beter te identificeren en geheugenprocessen te stimuleren.
Ademhaling is het belangrijkste onderdeel van levensondersteuning. Veel details over de ademhalingsfunctie zijn nog niet bekend bij de wetenschap. Maar wetenschappers blijven het menselijk lichaam en de mogelijkheden ervan bestuderen en ontdekken steeds meer details.
Details van het onderzoek en de resultaten zijn te vinden op van het tijdschrift Nature Communications