Wetenschappers zijn van plan een nieuwe wetenschap te creëren - neurobiologie van emoties

Verkeerd om te denken dat ieder van ons te reageren op gebeurtenissen in het leven als standaard, zegt in een artikel in Newsweek, Richard J. Davidson en Sharon Begley, auteurs van het nieuwe boek "De emotionele leven van je hersenen" (het gevoelsleven van je hersenen door Richard J. Davidson, Ph. D., en Sharon Begley). "Waarom één persoon snel herstelt na de scheiding, en de ander verzandt in zelfverwijt en wanhoop? Waarom, na het ontslag van het werk vindt men snel een ander gebruik, en zijn broer jarenlang voelt als een mislukking?" - Vraag de auteurs. Naar hun mening is het antwoord wetenschap - "neurobiologie van emoties".

Het ding is, wat Davidson een individuele 'emotionele stijl' noemt. "Deze constellatie van emotionele reacties en adaptieve reacties, die verschillen in aard, intensiteit en duur," - schrijf de auteurs. Volgens hen is het 'emotionele profiel' van elke persoon uniek, net als vingerafdrukken of een gezicht.

Davidson wijst op de nieuwheid van zijn aanpak: "Dankzij hersenscans en andere methoden, heb ik gezien hoe de emotionele stijl gerelateerd is - en de zes componenten waaruit het bestaat - met de karakteristieke patronen van hersenactiviteit."

In tegenstelling tot wetenschappelijke 'truïsmen', wordt de emotionele stijl veroorzaakt door, onder andere, de activiteit van de hersenafdelingen, die verantwoordelijk zijn voor cognitie, denken en logica, gelooft Davidson. Ondertussen geloofde men traditioneel dat emoties iets laagzuchtig, beestachtig zijn, omdat ze worden veroorzaakt door de activiteit van de hersenafdelingen die ons dichter bij de dieren brengen. Hij maakt een belangrijke praktische conclusie: "Je bent in staat om je emotionele stijl te veranderen door je geest systematisch te oefenen."

Het uitvoeren van experimenten op de emotionele toestand van people management, de auteur gevonden: de mogelijkheid om mijn verdriet, woede of andere negatieve emoties in verband zonder hersenactiviteit, die wordt beschouwd als het centrum van emoties, en de prefrontale kwab van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het denken snel onderdrukken. Dus, weerstand tegen negatieve emoties - een van de 6 elementen van emotionele stijl - wordt geassocieerd met een actiever werk van de linkerkant van de prefrontale kwab (vergeleken met het rechter gedeelte). In een emotioneel stabiel persoon kan de activiteit van deze afdeling 30 keer groter zijn dan zijn activiteit in een onstabiele persoon.

Na andere experimenten ontdekten de wetenschappers het mechanisme: het blijkt dat de linkerkant van de prefrontale kwab de amygdala in de hersenen remt, de afdeling waar gewoonlijk negatieve emoties voorkomen. Het werd ook ontdekt: hoe meer axons in de hersenen de prefrontale kwab verbinden met de amygdala, hoe gemakkelijker een persoon herstelt van negatieve emoties. "Dankzij deze twee mechanismen kalmeert ons denkbrein met succes onze gevoelige ziel, zodat de hersenen kunnen plannen en handelen zonder af te leiden van negatieve ervaringen", concluderen de auteurs.

De auteurs zijn ook van mening dat zelfs in een volwassen menselijk brein plastic is en dat bijgevolg de bovengenoemde mechanismen kunnen worden ontwikkeld, onder meer door middel van goede gedachten en intenties. In Harvard werd een experiment uitgevoerd: de proefpersonen dachten alleen maar voor hoe een bepaald spel op de piano met de rechterhand speelde, en een week later nam de motorcortex die verantwoordelijk is voor de vingers van de rechterhand in volume toe. "Het is mogelijk om de structuur van zenuwcellen in je hersenen te veranderen", concluderen de auteurs.

Ze adviseren je om van de eigenschappen af te komen waar je niet gelukkig mee bent, door te oefenen voor de geest: het kan meditatie zijn of zogenaamde cognitieve gedragstherapie.

Degenen die geneigd zijn om zelfstudie, het is de moeite waard het beoefenen van passieve, afstandelijke observatie van gedachten en gevoelens - de zogenaamde "bewuste meditatie". De auteurs beschouwen het als een van de meest effectieve middelen om de emotionele stijl te veranderen. Het "verzwakt de keten van associaties die ons dwingt ons te fixeren op falen". "Als je eenmaal begint om mentaal gaan door alle ramp, je geest zal u helpen om te stoppen, zien hoe gemakkelijk de geest terzijde, opmerken dat dit een vermakelijke proces van de activiteit van de hogere zenuwstelsel - en de whirlpool vindt u niet vertragen" - de auteurs schrijven. Ze beloven niet om een onverbeterlijke pessimist in een optimist te veranderen, maar ze verzekeren dat het mogelijk is om de emotionele stijl te veranderen - dat is gewoon de techniek die strikt persoonlijk moet zijn.

[1]