Slapeloosheid is een wereldwijd probleem van onze tijd
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Britse specialisten maken alarm - meer dan een derde van de bevolking van het land heeft voortdurend problemen met slaapstoornissen. Deze ziekte wordt gekenmerkt door de moeilijkheid om in slaap te vallen, een korte nachtrust of een gebrek daaraan.
Wetenschappers Northumbrian University onthulden een hoge incidentie van acute slapeloosheid en een neiging om het te verspreiden. Een toenemend aantal mensen lijdt aan deze ziekte.
De oorzaken van aandoeningen zijn neurosen, cardiovasculaire en psychische aandoeningen.
De diagnose "acute slapeloosheid" wordt gesteld aan mensen die gedurende drie of meer maanden onderbrekingen in de slaap hebben. Slaapstoornissen kunnen het ontstaan en de ontwikkeling van depressie veroorzaken.
Specialisten hebben geprobeerd manieren te vinden om dit probleem te behandelen om in een vroeg stadium het risico op het ontwikkelen van chronische slapeloosheid te voorkomen.
Dr. Jason Ellis, het hoofd van het Northumbrian University Center for Sleep Studies, heeft dit fenomeen bestudeerd in samenwerking met collega's uit de VS, Canada en Glasgow.
Ze analyseerden het proces van nachtrust voor patiënten met slaapstoornissen en patiënten die dergelijke problemen niet hadden.
Het bleek dat acute verstoringen van de slaap bijna negen procent van de inwoners van de VS en acht procent van de Britten verstoorden. Patiënten klaagden over vermoeidheid gedurende de dag, verlies van concentratie en het gevoel dat ze 's nachts helemaal niet slapen.
Het bleek dat ongeveer 32-36% van de inwoners van het VK een niet-permanente verschijning van slapeloosheid heeft, maar dergelijke precedenten gebeuren nog steeds meerdere keren per jaar.
Ook ontdekten wetenschappers dat acute slapeloosheid in korte tijd een chronische slapeloosheid kan worden - dit probleem werd gevonden bij 21,43% van degenen die leden aan slapeloosheid.
Volgens Dr. Ellis is dit onderzoek het eerste in zijn soort. De resultaten van de enquête geven een idee van de omvang van dit probleem en de snelheid van de verspreiding ervan. Specialisten hopen op de mogelijkheid van verdere systematische studies van slapeloosheid.
"De informatie die we hebben ontvangen is de sleutel tot het genezen van een serieus probleem van de moderne wereld. Onze volgende stap zal zijn om de factoren te bestuderen die slaapstoornissen veroorzaken, evenals methoden om ze te bestrijden. "
Om overdag een goede nachtrust te hebben en overdag een geweldige gezondheidstoestand, adviseren experts:
- dagelijks naar bed gaan om hun eigen interne klok in te stellen. Een opleving is ook belangrijk op een bepaald moment.
- Als je 's nachts wakker werd en niet meer in slaap kunt vallen, vecht dan niet met slapeloosheid. Blijf in bed en lees bijvoorbeeld het boek totdat de slaperigheid je weer inhaalt.
- Probeer 's morgens op de afgesproken tijd wakker te worden en probeer geen interessante droom te' kijken '. In het weekend geldt dit ook - de morserij in het weekend bedreigt de afleiding van de aandacht op maandag.
[