Aromatherapie thuis: wat u moet weten
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Een gezonde levensstijl is een modieuze trend geworden en daarom winnen verschillende soorten alternatieve geneeskunde aan populariteit . Aromatherapie is bijvoorbeeld een behandeling die is gebaseerd op het gebruik van natuurlijke geuren die in staat zijn om verschillende processen in het menselijk lichaam in balans te brengen, evenals de mentale toestand ervan te verbeteren.
Iedereen kan bij deze procedure betrokken raken, omdat je thuis plezier kunt beleven aan goddelijke geuren.
Essentiële oliën zijn de belangrijkste middelen die worden gebruikt in de aromatherapie. Meer dan 100 soorten oliën worden gebruikt in de medische praktijk. Vluchtige mengsels van ruikende stoffen komen het lichaam binnen via de huid en het ademhalingssysteem.
De eenvoudigste en meest populaire manier om essentiële oliën te gebruiken is om ze toe te voegen aan een bad of massage.
Essentiële oliën hebben een gunstig effect op het menselijk lichaam en hebben de volgende eigenschappen:
- Ze zijn allemaal te doden bacteriën en zijn aniseptikami, het zenuwstelsel aantasten, te verlichten ontsteking, hebben een positief effect op de emotionele en geestelijke gezondheid, het stimuleren van het immuunsysteem, en is ook zeer nuttig voor de huid en zijn een uitstekende cosmetische.
- Sommige soorten oliën zijn erotische stimulerende middelen, beïnvloeden de bloedsomloop, ademen en verbeteren de processen van epithelisatie, evenals ontdoen van gifstoffen in het lichaam.
[Wanneer u essentiële oliën gebruikt, moet u hun eigenschappen weten:
Oranje olie
Het tilt de stemming op, verlicht stress, verhoogt de elasticiteit van de huid en bestrijdt tegen uitdroging.
Jasmijn olie
Effectief bij eczeem, dermatitis en huiduitslag. Het versterkt de huid, helpt bij ontsteking van de geslachtsorganen.
Basilicumolie
Sterke antioxidant, werkt verjongend, helpt oedeem en verwijdert jeuk, verlicht hoofdpijn en is nuttig bij slapeloosheid.
Geranium olie
Gebruikt als een remedie voor schimmels en luizen, beïnvloedt mentale en fysieke activiteit. Effectief voor hoofdpijn en migraine.
Mint olie
Het heeft een kalmerende en krampstillend effect, verlicht spierpijn en verbetert de bloedcirculatie.
Lavendel olie
Helpt bij het verwijderen van roos en heeft een gunstig effect op de structuur van het haar, waardoor broosheid wordt voorkomen. Normaliseert het werk van de lever en verbetert de hartslag.
Eucalyptus olie
Vermindert vermoeidheid, helpt pustuleuze huidletsels genezen, heeft een analgetisch effect.
Om de lucht te verrijken met wierook, wordt meestal de aromalamp gebruikt.
Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met een geurige dosis. Gebruik twee druppels olie voor vijf vierkante meter ruimte. Je kunt de lamp vier keer per dag gebruiken, maar hij zou niet langer dan twee uur moeten werken.