Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Meditatie vermindert het risico op hartaandoeningen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Meditatie kan een uitstekende preventie van hart- en vaatziekten zijn.
Volgens onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Wisconsin, een groep patiënten die transcendente meditatie sessies beoefend, een 48% verminderd risico op een hartaanval, beroerte en overlijden in vergelijking met de groep patiënten die niet betrokken waren bij meditatie.
Degenen die zich bezighouden met meditatie, kon niet alleen het verbeteren van hun fysiologische toestand, het verminderen van de druk door middel van de werkgelegenheid, maar ook gemeld een verbetering van de emotionele en psychische problemen - sommigen waren in staat om een depressie, stress te overwinnen en zich te ontdoen van woede-aanvallen.
Volgens de auteurs van de studie, hoe langer patiënten meditatie beoefenden, hoe minder bedreigd de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.
"We stelden voor dat het verminderen van stress door lichaam en geest de prestaties van mensen met een verhoogd risico kan verbeteren", zegt Robert Schneider, senior onderzoeker en directeur van het Natural Medicine Institute. - En onze veronderstelling werd bevestigd. Transcendente meditatie is een techniek waarbij de afgifte van stresshormonen afneemt. Dit effect wordt verzekerd door een afname van de druk en kalmering van het sympathische zenuwstelsel. "
201 mensen namen deel aan het onderzoek.
Tweeënveertig procent van de deelnemers waren vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 59 jaar.
De vrijwilligers waren verdeeld in twee groepen. Tijdens de gehele periode van het experiment nam een van de groepen medicijnen die de bloeddruk verlaagden, evenals geneesmiddelen die de ontwikkeling van atherosclerose verstoren. Daarnaast hebben de deelnemers van deze groep een cursus colleges gevolgd over de principes van het cardiovasculaire systeem. En de tweede groep bovendien, dagelijks bezig met transcendente meditatie gedurende 20 minuten.
Als resultaat van vijf jaar onderzoek deskundigen hebben vastgesteld dat de groep, welke sessies van transcendente meditatie, beroertes, hartaanvallen en sterfgevallen gehouden trad op bij 48% minder in vergelijking met de controlegroep.
Geneesmiddelen die het cholesterol verlagen , kunnen de kans op hartziekten met slechts 30-40% verminderen en geneesmiddelen die de bloeddruk verlagen met 25-30%.
Volgens wetenschappers werd de klinische uitkomst van het onderzoek rechtstreeks beïnvloed door het werk van de hersenen.
[