Een actieve levensstijl vergroot de kansen van een vrouw om moeder te worden
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In Boston is een interessante studie uitgevoerd, die vooral betrekking heeft op vrouwen die ervan dromen een baby te krijgen. Zoals tijdens het experiment bleek, dragen regelmatige lichaamsbeweging en het bezoeken van het zwembad bij aan de reproductieve functie van vrouwen.
De studie werd gehouden in Denemarken, waar meer dan drieduizend vrouwen werden verzameld - vrijwilligers die dromend moeders wilden worden, maar die moeite hadden met conceptie. Om het onderzoek objectiever te maken, selecteerden experts vrouwen in de vruchtbare leeftijd van 18 tot 40 jaar. De duur van het experiment was één jaar, waarin ongeveer 70% van de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen, zwanger kon worden.
Tijdens het experiment analyseerden wetenschappers de gezondheidstoestand van vrouwen, evenals hun fysieke activiteit. De wetenschappers kwamen tot de volgende conclusies: het was mogelijk om zwanger te raken bij vrouwen die geen sterke maar langdurige fysieke activiteiten hadden (fietsen, wandelen, enz.). Tegelijkertijd merkten wetenschappers op dat overgewicht geen invloed had op de waarschijnlijkheid van conceptie.
Nadat de experts de laatste analyse hadden gemaakt, merkten ze op dat zo'n fysieke inspanning van ongeveer vijf uur per week de kans vergroot dat een vrouw 18% zwanger raakt. Alle vergelijkingen werden uitgevoerd door specialisten met een controlegroep van vrouwen, waarbij de lichamelijke activiteit minder dan een uur per week was.
Echter, de mening dat hoe hoger de fysieke belasting, hoe groter de kans dat een vrouw zwanger wordt, vergist zich. In dit geval kun je het niet overdrijven, omdat je het tegenovergestelde effect kunt krijgen. Bijvoorbeeld, intense hardlopen of aërobe oefening voor meer dan vijf uur per week, zelfs 32%, vermindert de kansen van een vrouw om een gelukkige moeder te worden. Daarom adviseren wetenschappers vrouwen die van plan zijn zwanger te worden, buitensporige fysieke inspanningen op te geven en de voorkeur te geven aan gemakkelijkere sporten.
Actieve levensstijl helpt niet alleen om zwanger te worden, maar helpt ook om zo'n moeilijke periode over te brengen als het dragen van een kind. Vrouwen die tijdens de zwangerschap speciale oefeningen doen, veel in de buitenlucht lopen, het risico op een keizersnede is aanzienlijk verminderd. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die gymnastiek drie keer per week (niet meer dan een uur per dag) te doen, doe een verscheidenheid aan kracht oefeningen en stretching veel kleinere boring kinderen met een hoog gewicht (4 kg), in aanvulling op deze, de kans op een keizersnede hebben gedaald tot 34%.
Vrouwen die tijdens de zwangerschap speciale oefeningen doen, lijden minder aan manifestaties van toxicose, vooral in het tweede en derde trimester. Late toxicose is niet alleen gevaarlijk voor de gezondheid van de toekomstige moeder, maar ook voor de ontwikkeling van de baby. Een tamelijk gevaarlijke aandoening is zwangerschapsdiabetes, die zwangere vrouwen treft als gevolg van een overtreding van het koolhydraatmetabolisme. Na de geboorte is de hormonale achtergrond van de vrouw genormaliseerd en verdwijnt de diabetes zonder speciale behandeling.
Dit alles wijst er nogmaals op dat gematigde fysieke activiteit noodzakelijk is voor de gezondheid van vrouwen.
[