Actieve ouders hebben actievere kinderen

Wetenschappers uit Groot-Brittannië hebben in recente studies geconstateerd dat kinderen bij vrouwen die een actieve levensstijl verkiezen, mobiel zijn. Zulke conclusies zijn gemaakt door experts nadat ze de levenswijze van vijfhonderd vrouwen en hun kinderen op vierjarige leeftijd hebben geanalyseerd.

Maar volgens wetenschappers blijft de fysieke activiteit van veel vrouwen nog steeds onder het aanbevolen niveau. Meer dan een week observeerden specialisten van twee universiteiten in de Verenigde Staten hartritmen bij vrouwen en hun kinderen, zodat hun activiteit kon worden gemeten.

De resultaten, gepubliceerd door specialisten in een van de tijdschriften, zeiden dat het programma om de gezondheid van kinderen te verbeteren bij hun moeders zou moeten beginnen. Specialisten concludeerden dat het kind niet actief is vanuit de natuur, het zijn ouders die in de eerste levensjaren van het kind gezonde gewoonten vormen.

Het onderzoeksproject omvatte meer dan 500 vrouwen met vier jaar oude kinderen, die wetenschappers op hun borstspecialistische monitors installeerden voor het bepalen van het ritme van het hart en de versnellingsmeters. Vrijwilligers die deelnamen aan het project, moesten voortdurend apparatuur dragen, zonder ze te verwijderen, zelfs tijdens het slapen of baden.

Een van de leidende specialisten van het project, een medewerker van het London College, merkte op dat de vrouwen die een actieve levensstijl leidden, ook de kinderen veel activiteit vertoonden. Hoewel wetenschappers ook het tegenovergestelde veronderstellen, staan die mobiele kinderen niet toe dat moeders stilzitten en hen dwingen de hele tijd te bewegen. Wetenschappers merkten echter op dat de gegevens onderling verband houden en dat de activiteit van één onvermijdelijk leidt tot de activiteit van de ander.

Tegelijkertijd slaagden wetenschappers erin vast te stellen dat de activiteit van het kind met 10% toenam met de activiteit van de moeder. Hoewel dergelijke kleine verschillen triviaal kunnen zijn, kunnen de indicatoren een maand of zelfs een jaar groter worden.

Bovendien beïnvloedden sommige factoren de activiteit van de vrouw, bijvoorbeeld andere kinderen, werk (waar wetenschappers rekening mee hielden tijdens het onderzoek).

Tijdens het onderzoek ontdekten de onderzoekers dat een vrouw die moeder werd, activiteit minder werd, wat het kind onveranderlijk beïnvloedt. Volgens deskundigen kan zelfs een lichte toename van de activiteit een vrouw en een kind positief beïnvloeden. Experts raden aan om elke dag meer te bewegen - in ieder geval om lopend de frisse lucht in te gaan.

Als het hele gezin een actieve levensstijl begint te leiden, kan dit de gezondheid van een kind aanzienlijk verbeteren. Bewegende games ontwikkelen de coördinatie in het kind, vooral in de jongere schoolleeftijd. Er zijn verschillende soorten oefeningen die je met kinderen kunt doen: zwemmen, hardlopen, een speciale ruimte met fitnessapparatuur. Dergelijke gezamenlijke sporten zullen een gelegenheid bieden voor nauwere communicatie tussen ouders en het kind en bijdragen aan de ontwikkeling van het kind. Naast fysieke oefeningen is het belangrijk om aandacht te besteden aan goede voeding. Voor kinderen is één uur activiteit per dag genoeg, voor volwassenen - twee en een half uur per week.

[1], [2], [3], [4], [5]