Wetenschappers raden aan meer olijfolie te consumeren
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Olijfolie helpt het negatieve effect van externe factoren te verminderen en de druk te normaliseren. Het laatste onderzoek van wetenschappers heeft aangetoond dat olijfolie in combinatie met groenten helpt om de hoge bloeddruk te verlagen.
Gemeend wordt dat een gezond dieet onverzadigde vetten ook - avocado, olijfolie, noten en groenten -. Sla, spinazie, bieten, wortels, enz. Deze producten worden gecombineerd bijdragen tot de vorming van vetzure nitrokislot bloeddrukverlagende helpen. Dergelijke gegevenswetenschappers hebben tijdens onderzoek naar knaagdieren ontvangen, maar volgens deskundigen zou hetzelfde effect in de persoon moeten zijn.
De Amerikaanse Environmental Protection Agency heeft op haar beurt geconcludeerd dat olijfolie het lichaam helpt beschermen tegen microscopische vuildeeltjes die ontstekingen veroorzaken, de bloeddruk verhogen, het risico op bloedstolsels vergroten en de bloedvaten verharden.
Het is al lang bekend dat vervuilde lucht het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, astma en beroertes verhoogt.
Specialisten voerden een experiment uit met 42 vrijwilligers die op het moment van de studie gezond waren. Wetenschappers verdeelden de deelnemers in twee groepen, waarbij de eerste groep dagelijks drie gram visolie nam en de tweede groep drie gram olijfolie. Ook vormden wetenschappers een controlegroep die geen supplementen slikte.
De deelnemers aan het experiment werden constant onderworpen aan een test die schoon was en vervolgens met lucht was verontreinigd. Wetenschappers evalueerden de toestand van de vaten in drie fasen: voor, na en na enige tijd na blootstelling aan lucht.
Zoals later bleek, vlak nadat de persoon was blootgesteld aan vervuilde lucht, waren de bloedvaten sterk verminderd bij mensen uit de controlegroep en de groep die visolie nam. In de groep waar de vrijwilligers dronken olijfolie, werd significante vasoconstrictie waargenomen na blootstelling aan verontreinigde lucht in deze groep wetenschappers in het lichaam te verhogen vrijwilligers eiwit dat splitsing van thrombi bevorderd.
De resultaten laten wetenschappers ervan uit dat olijfolie in de toekomst een veilige, goedkope en effectieve manier kan worden om het lichaam te helpen om negatieve omgevingsfactoren te weerstaan.
In de derde studie, deskundigen vastgesteld dat tijdens de zwangerschap, vrouwen worden blootgesteld aan de negatieve effecten van verontreinigde lucht in het tweede trimester. Het bleek dat de impact van vervuilde lucht tijdens deze periode het risico op kinderen met astma verhoogde. Deeltjes in de vervuilde lucht beschadigen de longen van het ontwikkelende kind. Zoals u weet, zijn vrouwen tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd in een aantal geneesmiddelen die de toekomstige baby kunnen schaden, dus verstoren de normale loop van de zwangerschap. Salade met twee eetlepels olijfolie zal vrouwen helpen om de negatieve gevolgen voor het milieu veilig te verminderen en verbeteren van de spijsvertering, huid, haar, nagels en verzadigen het lichaam met vitamine E, essentieel voor de opname van vitamine A en C.
[