Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Fietsen tijdens de zwangerschap
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dankzij het fietsen worden de bekkenspieren versterkt en de kracht van de benen verhoogd, en worden gewrichten ontwikkeld in de heup. En dit vergemakkelijkt op zijn beurt het arbeidsproces en vermindert hun pijn. Bovendien dragen dergelijke reizen bij aan een toename van de ademfrequentie en verbeteren ze de hartactiviteit. Dit is ook erg belangrijk tijdens de bevalling. Fietsen tijdens de zwangerschap maakt de spieren in de bekkenbodem, en ook de buikpers is sterker, waardoor de mogelijkheid van striae wordt verminderd, evenals de ontwikkeling van obesitas.
Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap op een fiets te rijden?
Fietsen tijdens de zwangerschap is toegestaan, maar we mogen niet vergeten dat er een risico is voor de vrouw zelf en haar kind. In dit geval neemt het risico voor de foetus in geval van een daling toe, respectievelijk, de toename van de zwangerschapsduur. Voordat u op de fiets gaat zitten, moet u uiteraard rekening houden met verschillende factoren, zoals het welzijn, het rijcomfort en de aard van de rit. Een groot gevaar is sterk remmen of draaien en natuurlijk vallen.
Als je langzaam rijdt, met goede vaardigheden en een vertrouwde weg - het is redelijk veilig. Vóór de reis moet u er ook voor zorgen dat de fiets naar behoren werkt. Je moet letten op de weg waarop je gaat rijden - je moet de paden kiezen met een vlak canvas, zonder gaten.
Fietsen op vroege zwangerschap
Fietsen in een vroeg stadium van de zwangerschap is toegestaan na overleg met een arts, bij gebrek aan contra-indicaties. Houd er rekening mee dat als een vrouw vóór de zwangerschap niet op de fiets heeft gereden, het niet is toegestaan om al tijdens de zwangerschap te starten.
[1]
Voordelen en schade van fietsen tijdens de zwangerschap
Wat betreft de toekomstige moeder, en voor haar baby is het erg handig om vaker buiten te zijn. Als je op de fiets naar al het andere loopt, kun je een goede fysieke conditie behouden en snel herstellen na de geboorte van het kind.
Voordelen van fietsen tijdens de zwangerschap:
- Versnelde stagnatie in het kleine bekken en benenbloed;
- De musculatuur van het perineum wordt sterker en elastischer;
- Spinale spieren trainen.
Maar de mening over de voordelen van een fiets voor zwangere vrouwen wordt niet door iedereen gedeeld. Er zijn veel artsen die geloven dat dergelijke oefeningen schadelijk kunnen zijn voor aanstaande moeders. Over het algemeen zijn de angsten onder de grond, omdat snel rijden tot problemen kan leiden - als gevolg van constant schudden kan de toon van de baarmoeder toenemen, wat kan leiden tot vroeggeboorte.
Fietsen tijdens de zwangerschap is gevaarlijk omdat een vrouw gewond kan raken, en niet alleen tijdens het reizen, maar ook in het geval van remmen. Zeer gevaarlijk en vallend, omdat ze schade aan de buik kunnen veroorzaken. Als een resultaat is voortijdige scheiding van vruchtwater, abruptie van de placenta of het begin van de bevalling, en in het slechtste geval zelfs de dood van de baby mogelijk .
[2]