Wat is de juiste manier om te zonnebaden voor kinderen?

Zonlicht is goed voor het lichaam, het verbetert de werking en versnelt de stofwisseling. Het is een krachtig antidepressivum voor zowel volwassenen als kinderen. Als je met het hele gezin op zomervakantie gaat, is het belangrijk om te weten hoe je kinderen in de zon kunt laten zonnen.

De huid van kinderen produceert een kleine hoeveelheid melanine. Kinderen jonger dan twee jaar kunnen bijvoorbeeld al na 5-10 minuten in direct zonlicht verbranden. Daarom wordt zonnen voor kinderen vanaf twee jaar aanbevolen. Voor mensen met een lichte huid kan de leeftijdsgrens na 3-5 jaar liggen. Raadpleeg daarom vóór een bezoek aan de zee een kinderarts om er zeker van te zijn dat zonnebankbehandelingen geen schade aan het kind toebrengen.

Laten we eens kijken naar de basisadviezen voor veilig zonnebaden voor kinderen:

• Zonnebaden kan het beste 's ochtends tussen 9 en 11 uur, terwijl de zonnestralen nog net over het aardoppervlak glijden. Tijdens de lunchpauze, tussen 11 en 16 uur, is het beter om in een koele kamer te rusten, aangezien kinderen, vooral kleine kinderen, in de hitte snel oververhit raken, wat een zonnesteek kan veroorzaken. Zonnebaden in de avond is ook mogelijk, dat wil zeggen na 16-17 uur.
• Kies bij het kiezen van een plek om te ontspannen voor hoekjes met diffuus licht. De veiligste plek is onder een afdak, in de schaduw van bomen of onder een zonnescherm. Dit minimaliseert het risico op verbranding, maar zorgt er wel voor dat het lichaam melanine aanmaakt, waardoor de huid een mooie tint krijgt.
• Kies een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 50-60 voor je kind. Smeer deze na elke zwembeurt. Een hoofddeksel is ook verplicht; de baby moet een panamahoed, muts of sjaal dragen ter bescherming tegen een zonnesteek.
• Langdurige blootstelling aan hitte droogt het lichaam uit, dus zorg ervoor dat u voldoende schoon drinkwater heeft. Om de schadelijke effecten van uv-straling te verminderen, kunt u wortels, aardappelen en abrikozen aan het dieet van uw kind toevoegen.

Zonnestralen activeren de bloedsomloop, verbeteren de werking van het endocriene stelsel en het ademhalingsstelsel, verhogen de immuniteit en zorgen voor de aanmaak van vitamine D, wat noodzakelijk is voor het lichaam van het kind (preventie van rachitis).

Zonnebaden voor baby's

Het belangrijkste voordeel van de zon voor pasgeborenen is dat het de aanmaak van vitamine D bevordert, wat nodig is voor een maximale opname van calcium (de basis voor botten en tanden). Daarnaast reguleert zonlicht de hersenactiviteit van pasgeborenen, normaliseert het de processen van het zenuwstelsel en verhoogt het de vitaliteit.

Als een baby bruin wordt, wijst dit op een beschermende reactie van het lichaam op de zonnestralen. Maar vergeet niet dat hoe intenser de bruining, hoe meer complicaties dit kan veroorzaken.

1. Wennen aan ultraviolet licht moet geleidelijk gebeuren. Het is beter om te beginnen met een paar minuten in de zon, en dit elke dag uit te breiden. De eerste keer "bruinen" kan bijvoorbeeld bij een open raam.
2. Zomerse wandelingen buiten mogen niet langer duren dan 45 minuten per dag. Bij het kiezen van een rustmoment is het beter om je te concentreren op de eerste helft van de dag, dat wil zeggen vóór 12 uur of al 's avonds.
3. Om te voorkomen dat je baby verbrandt, kun je een zonnekapje op de kinderwagen plaatsen en een speciaal beschermingsmiddel met een hoge SPF kopen voor de huid van pasgeboren baby's. Draag een mutsje of een panamahoedje op het hoofd en draag lichte kleding van natuurlijke stoffen, maar met lange mouwen.

Als er na blootstelling aan de zon roodheid ontstaat op het lichaam van de baby, kan dit wijzen op zonnebrand of uitslag.

• Warmte door uitslag gaat gepaard met jeuk en een branderig gevoel. Om dit te verhelpen, worden baden met verzachtende kruiden aanbevolen. Het kind zal zich daarna beter voelen.
• Bij zonnebrand gaat de roodheid gepaard met een verhoogde droogheid, waardoor de baby onrustig en lethargisch wordt. In bijzonder ernstige gevallen, bijvoorbeeld bij een brandwondshock, wordt de huid plakkerig en bleek, is ademhalen moeilijk en kan bewusteloosheid optreden.

De reden voor oververhitting is dat pasgeborenen nog geen goed ontwikkeld zweetsysteem hebben. Daarom zijn baby's gevoelig voor uitdroging en hitteberoertes. Om de aandoening van de baby te verlichten, moet hij of zij voorzichtig worden afgeveegd met koud water en moeten de aangetaste huidgebieden worden behandeld met een speciaal middel. Bij koude rillingen of hoge koorts is het beter om een koortsverlagend middel te geven en een kinderarts te raadplegen.

Langdurige blootstelling aan de zon is gevaarlijk voor kinderen vanwege het risico op fotodermatose. Moeders verwarren deze ziekte vaak met een veelvoorkomende allergische reactie. Let daarom op de lokalisatie van de roodheid: het gezicht (oren, voorhoofd, kin), vlekken op het lichaam zijn mogelijk, en zeer zelden verschijnen er huiduitslag op armen en benen. Dergelijke reacties kunnen erfelijk zijn of optreden als gevolg van de werking van de gebruikte medicijnen of cosmetica.