Wortelsap bij zwangerschap

Wortelen onderscheiden zich van andere groentesoorten door de grote hoeveelheid verschillende vitamines, micro-elementen en zuren. Wortelsap overtreft alle andere verse sappen wat betreft gunstige eigenschappen.

Wortelsap wordt beschouwd als een kampioen qua voedingswaarde, compatibiliteit met andere producten en medicinale eigenschappen. Bijna iedereen weet dat wortels meer bètacaroteen bevatten dan andere groenten. Dit pigment in het lichaam wordt omgezet in vitamine A, wat nodig is voor een goed gezichtsvermogen, het versterken van het skelet, het normaliseren van de schildklier en het versterken van het immuunsysteem. Dankzij vitamine A verbetert ook de conditie van de huid, het haar en de nagels en wordt het lichaam op natuurlijke wijze gereinigd van schadelijke stoffen. Maar een vergelijkbaar effect wordt waargenomen na regelmatige consumptie van wortelsap.

Wortelen zijn ook rijk aan aluminium, calcium, natrium, fosfor, zink, ijzer, mangaan, selenium, koper, vitaminen en nicotinezuur.

Het hoge magnesiumgehalte in wortels helpt, bij regelmatige consumptie, het niveau van ‘slechte’ cholesterol te verlagen, spasmen te verminderen en de bloedvaten te versterken.

Het drinken van wortelsap voor de maaltijd verbetert de eetlust, de spijsvertering, normaliseert de werking van het maag-darmkanaal en het bloedvormingssysteem, reinigt het bloed en versterkt het zenuwstelsel.

De voordelen van wortels werden al in de begindagen van de Europese beschaving ontdekt. In het oude Griekenland was wortelsap een uitstekend middel tegen constipatie of fysieke uitputting.

Deskundigen hebben ontdekt dat wortelsap een kankerremmende en ontstekingsremmende werking heeft. Caroteen is een krachtige antioxidant die celvernietiging voorkomt en de natuurlijke verjonging van het lichaam bevordert.

Daarnaast hebben wortels een antiseptische en antibacteriële werking op het lichaam. Het sap ervan wordt al lang gebruikt om wonden en insectenbeten te behandelen.

Wortelsap helpt bij de behandeling van bacteriële urineweginfecties en een aantal chronische ziekten. Het wordt ook gebruikt om onvruchtbaarheid te voorkomen. Vitamine E, een bestanddeel van wortels, normaliseert de werking van de geslachtsklieren en bijnieren. Deskundigen hebben ontdekt dat een tekort aan vitamine E de groei van kankergezwellen kan veroorzaken, en wortelsap (rijk aan deze vitamine) helpt het lichaam de ontwikkeling van kankerprocessen te weerstaan.

Wortelsap is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Mag je wortelsap drinken tijdens de zwangerschap?

Wortelsap drinken tijdens de zwangerschap is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Het is een echte bron van micro-elementen, vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor zowel de aanstaande moeder als het ongeboren kind.

Wortelsap is rijk aan vitamine A, jodium, ijzer, calcium, kalium, etc. en kan in elke fase van de zwangerschap gedronken worden.

In het eerste trimester helpt een dergelijke drank de symptomen van toxicose te verlichten, omdat het sap de eetlust bevordert, het spijsverteringsstelsel normaliseert en de darmfunctie reguleert. Naast het verminderen van de onaangename symptomen van toxicose, helpt wortelsap ook de gezondheid van het maag-darmkanaal te verbeteren en het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen van afvalstoffen en gifstoffen, wat ook belangrijk is voor een normaal verloop van de zwangerschap.

Zwangere vrouwen hebben vaak last van brandend maagzuur – ook hierbij kan wortelsap helpen.

Het verbeteren van het spijsverteringsstelsel en het reinigen van het lichaam is direct zichtbaar in het uiterlijk, en dit is altijd belangrijk voor een vrouw, in welke situatie dan ook.

Het is ook de moeite waard om te weten dat wortelsap een positief effect heeft op het gezichtsvermogen, het zenuwstelsel en de immuniteit.

Wortelsap is vooral gunstig voor het lichaam van een zwangere vrouw in de laatste fase van haar zwangerschap. Wortels helpen de elasticiteit van de huid en spieren te vergroten, en het drinken van het sap helpt huidrek en perineumscheurtjes tijdens de bevalling te voorkomen.

Een glas wortelsap per dag tijdens de laatste weken van de zwangerschap helpt bovendien om verschillende infectieuze complicaties na de bevalling te voorkomen.

Voor maximaal voordeel dient u uitsluitend vers bereide sappen te drinken en deze direct op te drinken (binnen 10-15 minuten na bereiding).

Plantaardige vetten zorgen er ook voor dat bètacaroteen beter wordt opgenomen. U kunt daarom 1 theelepel olijf- of plantaardige olie aan het sap toevoegen voordat u het drinkt.

Vergeet niet dat u zich niet moet laten meeslepen door dit drankje, het kan leiden tot "oranjegeelzucht" en andere onaangename gevolgen. Bovendien kan een verhoogd vitamine A-gehalte in het lichaam van een vrouw pathologieën in de ontwikkeling van de foetus veroorzaken. Het is ook gecontra-indiceerd om wortelsap te drinken bij ontstekingen in de darmen, maagzweren en obesitas.

[ 1 ]

Wortel- en bietensap tijdens de zwangerschap

Bietensap bevat zowel nuttige als schadelijke stoffen.

Schadelijke stoffen worden door blootstelling aan lucht vernietigd. Daarom is het aan te raden het sap minimaal 1,5 tot 2 uur te laten staan voordat u het gebruikt.

Het beste is om het in een goed open bakje te bewaren (bijvoorbeeld in de koelkast).

Bietensap, evenals wortelsap, is zeer nuttig voor het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap. Het verbetert de darmmotiliteit en helpt constipatie (een veelvoorkomende, vervelende bijkomstigheid tijdens de zwangerschap) te bestrijden. Bovendien helpt bietensap het hemoglobinegehalte te verhogen, wat leidt tot bloedarmoede (deze aandoening kan leiden tot placenta-abruptie, vroeggeboorte, zwakke weeën, een lage hoeveelheid moedermelk, intra-uteriene sterfte van de foetus, vertraagde ontwikkeling en foetale afwijkingen).

Om het hemoglobinegehalte te verhogen, is het beter om een mengsel van wortelsap en bietensap te drinken (100 ml bietensap op 200 ml wortelen).

Versgeperst wortelsap tijdens de zwangerschap

Sappen uit blik behouden niet alle voedingsstoffen die groenten of fruit bevatten. Producten uit blik, die enkele maanden houdbaar zijn, bevatten vaak suiker, conserveermiddelen en kleurstoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid, niet alleen van zwangere vrouwen, maar van iedereen.

Een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap is bloedarmoede. Het drinken van wortelsap helpt de hemoglobinewaarde te verhogen en een aantal aandoeningen te voorkomen.

Wortelsap moet met voorzichtigheid worden gedronken tijdens de zwangerschap om allergieën en een aantal andere aandoeningen te voorkomen. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 1 glas per dag te drinken, en het is beter om het sap 1/1 verdund met water te drinken. Voor een betere opname is het het beste om het sap 30-40 minuten voor de maaltijd te drinken.

Het is belangrijk om te weten dat versgeperst wortelsap het meest effectief is, dus drink het direct na de bereiding. Caroteen verliest namelijk snel zijn gunstige eigenschappen in de lucht, waardoor de voordelen van het sap zelf afnemen.

Het sap bevat wat zuur, wat het glazuur van de tanden kan aantasten. Daarom kunt u het het beste door een rietje drinken.

Als u na het drinken van het sap last krijgt van hoofdpijn, lethargie, misselijkheid of vergeling van de huid, moet u onmiddellijk gedurende ten minste 2 weken stoppen met het drinken van wortelsap. Als u het sap drinkt, is het beter om het te verdunnen met een grote hoeveelheid water, bijvoorbeeld in een verhouding van 2/1.

Het is ook belangrijk om te weten dat versgeperst sap van hoge kwaliteit afkomstig is van rijp fruit. Kies feloranje wortels met een hard en glad oppervlak, zonder beschadigingen of aangroei.

Als u voor meerdere dagen een voorraad wortelsap nodig hebt, kunt u het sap het beste direct in kleine flesjes gieten en na bereiding invriezen.

Dit sap wordt direct gedronken nadat het ontdooid is.

Wortelsap tijdens de zwangerschap is erg nuttig voor het vrouwelijk lichaam en dus voor de gezondheid van de toekomstige baby. Wortels combineren goed met andere groenten en fruit, zoals selderij, sinaasappel, rode biet, appel en andere, waardoor dit verse sap nog nuttiger is.

Maar helaas zijn er enkele omstandigheden waarbij een dergelijke drank gecontra-indiceerd is. Ten eerste mag u geen wortelsap drinken als u gastritis heeft met een hoog zuurgehalte, maagzweren, diabetes (matig en ernstig) en obesitas, omdat dit de ziekte kan verergeren.

Voordelen van wortelsap

Wortelsap heeft een positief effect op het hele lichaam, versterkt het zenuwstelsel en verhoogt de weerstand. Het normaliseert ook de werking van alle inwendige organen en verbetert de conditie van de huid, nagels, haar en tanden.

Als u wortelsap drinkt tijdens de zwangerschap en borstvoeding, zal de voedingswaarde van moedermelk aanzienlijk toenemen. Bovendien verbeteren de eetlust en het gezichtsvermogen en worden de botten sterker. Het is ook belangrijk om te weten dat wortelsap helpt om het toxische effect van antibiotica op het lichaam te verminderen, dus het is aan te raden om het tijdens de behandeling in uw dieet op te nemen.

Zoals reeds opgemerkt, heeft wortelsap een vrij sterke antitumorwerking: het hoge gehalte aan vitamine E remt de groei van atypische cellen.

Wortelsap heeft werkelijk unieke eigenschappen: het normaliseert de werking van alle organen en systemen in het lichaam, herstelt de stofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten, reinigt het bloed en verwijdert gifstoffen.