Bloeddrukproducten

Het probleem van hypertensie treft veel mensen. Hoge bloeddruk is niet alleen een slechte gezondheid, hoofdpijn, duizeligheid, constante vermoeidheid, oorsuizen, maar ook het risico op een beroerte of een hartaanval. Hypertensieve patiënten nemen in de regel dagelijks medicijnen die de bloeddruk normaliseren. Bepaalde producten kunnen dit helpen verminderen.

Welke voedingsmiddelen verlagen de bloeddruk?

Het is niet mogelijk om medicijnen volledig te vervangen door producten die de bloeddruk verlagen, maar u kunt hun eigenschappen gebruiken, zoals het vermogen om bloedvaten te verwijden, het zenuwstelsel te kalmeren, de afzetting van cholesterolplaques te voorkomen, de wanden van bloedvaten te versterken en de hartspier voor een alomvattende oplossing voor het probleem. Welke voedingsmiddelen zullen helpen in de strijd tegen hypertensie?

Honing om de bloeddruk te verlagen

Honing komt in alternatieve recepten voor als middel om de bloeddruk te reguleren. Hoe werkt hij? Dit is in de eerste plaats een koolhydraat, waarvan de zoete smaak ons plezier geeft, wat betekent dat impulsen van de smaakpapillen de hypothalamus hebben bereikt. Dit activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat een ontspannend effect heeft op organen en systemen, waaronder verwijdende bloedvaten - een noodzakelijke factor bij het verminderen van de druk.

Het bijenproduct is vooral effectief in combinatie met andere producten die worden gekenmerkt door dezelfde eigenschappen (knoflook, bieten, kaneel, enz.). [1]

Viburnum om de druk te verminderen

Kalina wordt meestal gebruikt voor verkoudheid, het versnelt het herstel, omdat. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C, flavonoïden. Maar het heeft ook een diuretisch effect, wat een positief effect heeft op de normalisatie van drukindicatoren, en dankzij meervoudig onverzadigde vetzuren voorkomt het de afzetting van cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten, waardoor de ontwikkeling van atherosclerose wordt voorkomen.

Kalina is niet voor iedereen geschikt, het is gecontra-indiceerd voor mensen met een verhoogde bloedstolling, een neiging tot trombose en zwangere vrouwen. Het verhoogt ook de zuurgraad van de maag, wat hyperzure gastritis kan verergeren. [2]

Bieten om de druk te verlichten

Bieten, en vooral bietensap, doen uitstekend werk bij het probleem van hoge bloeddruk. Experts verklaren dit door de chemische samenstelling, waarvan er onder de componenten stoffen zijn die tijdens het metabolisme in stikstofmonoxide worden omgezet. Zij is het die de eigenschap heeft om bloedvaten uit te zetten en dienovereenkomstig de druk te verminderen.

Het wortelgewas zal ook andere organen ten goede komen; lever, maagdarmkanaal, hematopoëse. Maar ze heeft ook contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om bieten te misbruiken voor diabetes, en geconcentreerde sappen zullen de pancreas schaden met de diagnose pancreatitis. [3]

Kaneel om de bloeddruk te verlagen

Kaneel wordt in zoetwaren als specerij gebruikt vanwege het sterke specifieke aroma. Maar het is ook heel nuttig voor het lichaam, want. Bevat veel vitamines (A, B, E, K, PP), cumarine, aldehyden, tannines, sporenelementen: magnesium, zink, natrium, ijzer, calcium, selenium.

Het kruid stimuleert het lipidenmetabolisme, verlaagt het niveau van ongezond cholesterol met een lage dichtheid en antioxidanten maken de wanden van bloedvaten elastischer en vergroten de bloedstroom. Om het effect te bereiken is het voldoende om een theelepel kaneel per dag te eten, maar niet in zijn pure vorm, maar als toevoeging aan gerechten en dranken. De combinatie met honing en een kleine hoeveelheid water zal het effect versterken. [4]

Drukverlagende olie

Essentiële oliën helpen bij de bestrijding van hypertensie. Een persoon in een ontspannen en kalme toestand is minder vatbaar voor drukstoten, dit is precies het effect dat aromatherapie, massage met olie, baden met zijn toevoeging hebben.

De meest geschikte essentiële oliën voor procedures zijn ylang-ylang, verkregen uit de tropische plant kananga, evenals lavendel, citroen. Hun aroma helpt om met stress om te gaan, verlicht nervositeit, vasospasme en kalmeert de hartslag.

Rozenbottel om de druk te verminderen

Rozenbottels zijn een echte opslagplaats van nuttige stoffen voor het lichaam, ze zullen ook profiteren van hypertensie. Naast ontstekingsremmende, antiseptische, diuretische, choleretische, tonische werking, versterkt de plant de hartspier, haarvaten, verhoogt de vasculaire tonus, is bestand tegen atherosclerose.

De enige voorwaarde om de druk te verlagen is om geen alcoholtinctuur te gebruiken, maar om een afkooksel of infusie te bereiden van droge of verse bessen. Neem voor een afkooksel 20 g grondstoffen per glas water, kook gedurende 10-15 minuten onder het deksel en laat het een nacht trekken. Om de infusie nog gemakkelijker te maken, worden de bessen licht geplet, in een thermoskan gedaan, kokend water gegoten (40 g wilde roos per liter water) en 8 uur laten staan.Neem het medicijn twee keer per dag in een half glas voor de maaltijd. [5]

Groenten om de bloeddruk te verlagen

Een gunstig effect op de stabilisatie van de druk wordt geleverd door groenten die rijk zijn aan antioxidanten, magnesium, kalium, andere nuttige sporenelementen, vitamines en vezels. Naast bieten, die al zijn besproken en die op het eerste nummer van de lijst staan, raden artsen aan om verse komkommers in het dieet op te nemen (ze hebben een diuretisch effect, reinigen de bloedvaten), gebakken aardappelen (witte variëteiten), knoflook, bonen, wortelen, soja, spinazie.

Dille om de bloeddruk te verlagen

Dille is niet alleen een aangename specerij die wordt gebruikt om gerechten een bijzondere smaak te geven, maar ook een medicijn, want. Het bevat de nodige stoffen om de werking van het cardiovasculaire systeem te verbeteren: vitamine A, B, C, E; kalium, dat een belangrijke rol speelt bij het ontstaan en de overdracht van een zenuwimpuls, het handhaven van de water- en elektrolytenbalans en het normaliseren van de bloeddruk; magnesium, dat de vaattonus verhoogt, de hartslag stabiliseert en de opname van kaliumionen bevordert.

Dille (groen deel, zaden) vermindert ook de viscositeit van het bloed, het niveau van "slechte" cholesterol, verbetert de bloedmicrocirculatie, voorkomt hypertensieve crises, levensbedreigende diagnoses - beroerte, hartaanval. [6]

De plant is goed toe te voegen aan verschillende gerechten, maar ook om afkooksels en infusies te drinken. 

Voor gebruik in de winter kunt u de zaden het beste zelf verzamelen. De meest geschikte periode hiervoor is de tweede helft van augustus, als er geen groen meer is en de parasols opdrogen.

Bloeddruk drankjes

Je moet voorzichtig zijn met drankjes, want. Sommigen zijn in staat om de druk te verminderen, terwijl anderen juist de sprong kunnen uitlokken en de toestand kunnen verergeren. Wat hypertensie stoppen?

Thee om de druk te verlagen - zwarte variëteiten moeten worden opgegeven, maar groen kan worden gedronken. Een of twee kopjes per dag zullen geen onmiddellijk resultaat geven, maar de systematische consumptie gedurende meerdere maanden zal vruchten afwerpen en de prestaties met minstens 10 eenheden verminderen, dit is experimenteel vastgesteld.

Het wordt zwak gebrouwen, zonder lang aan te dringen. De cafeïne die het in kleine hoeveelheden bevat, zal de bloedvaten ontspannen en verwijden, en catechinen zullen het bloed verdunnen, wat ook nuttig is om het weer normaal te maken, bovendien behoort het tot diuretica.

Een andere noodzakelijke voorwaarde is het gebruik van kwaliteitsvariëteiten en Chinese thee voldoet aan deze eisen. Door variëteiten zoals Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder te kopen en ze correct te brouwen, kunt u de ernst van het probleem aanzienlijk verminderen, zonder het recept van de arts te negeren en medicijnen te nemen, zo niet vroege stadia van hypertensie.

Hibiscus om de druk te verminderen

Gedroogde hibiscusbloemen worden hibiscus genoemd en worden als thee gebrouwen. Deze traditie uit Egypte, Maleisië en Soedan is bij ons terechtgekomen, vooral in de hete seizoenen van het jaar. Het lest de dorst goed, verstevigt en versterkt ook de wanden van bloedvaten, heeft een diuretisch, krampstillend effect, wat belangrijk is voor het normaliseren van de druk. Drink het gewoon gekoeld, anders krijg je het tegenovergestelde effect.

Hibiscus bevat veel vitamines, aminozuren, macro- en micro-elementen, bioflavonoïden. Daarom zal de drank niet alleen goed dienen voor hypertensie, maar ook voor beriberi, de lage weerstand van het lichaam tegen infecties. [7]

Het wordt niet voorbereid voordat het direct wordt geadopteerd, maar van tevoren is het mogelijk als compote. De bloembladen worden in een kom geplaatst, met water gegoten, waarbij de verhouding van 2 theelepels per glas wordt aangehouden, en gedurende 10 minuten gekookt, na afkoeling, bewaard in de koelkast.

Voor de behandeling van hypertensie wordt aanbevolen om gedurende 2-3 weken thee in kuren te drinken, daarna een week pauze te nemen en dit gedurende 10 dagen te herhalen.

Kruidenthee voor bloeddruk

Kruidenthee is handig omdat je, omdat je hun therapeutische effect kent, verschillende planten kunt combineren om het resultaat te krijgen. Geen uitzondering en bloeddruk. In apotheken kunt u speciale vergoedingen kopen, waarin componenten zijn die deze eigenschap hebben. Het kunnen bloemen, bladeren, zaden, wortelstokken, vruchten van planten zijn.

Meestal hebben ze een vaatverwijdend, diuretisch, normaliserend effect op het centrale en perifere zenuwstelsel. Tijm, kamille, zwarte bes, moederkruid, linde, brandnetel, valeriaanwortel, citroenmelisse, munt, cichorei, komijn, venkel zijn terecht bij de combinatie betrokken.

Een glas kokend water heeft een eetlepel grondstoffen nodig. Na een half uur aandringen drinken ze het 2 keer per dag in een half glas.

Cognac om de druk te verminderen

Sommigen zullen categorisch zijn - alcohol kan alleen schadelijk zijn bij verhoogde druk, anderen zullen het tegenovergestelde zeggen, ze zeggen, het vermindert de tonus van bloedvaten, zet ze uit. Wie van hen heeft gelijk? Het blijkt allemaal te maken te hebben met de hoeveelheid alcohol die je drinkt. Een goede cognac in de hoeveelheid van 30-50 ml zal vasospasme verlichten, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Dit effect wordt geleverd door de aanwezigheid van tannines en tannines in de drank.

Als ze deze drempel overschrijden en deze op 80-100 ml brengen, krijgen ze het tegenovergestelde effect, omdat. Alcohol laat het hart sneller kloppen, meer bloed rondpompen en het zenuwstelsel stimuleren.

Wijn om de druk te verlichten

Er zijn veel verschillende wijnen, waarvan de grondstof druiven, ander fruit en kruiden kan zijn. Er zijn droge, versterkte, zoete, halfzoete, koolzuurhoudende, jonge, gerijpte variëteiten, wit, roze, rood. Studies van de gegevens van medische statistieken van landen in wiens cultuur wijn maken en een glas wijn bij het diner, bewijzen dat rode droge natuurlijke druivenwijn goed is voor de gezondheid en het aantal gevallen van morbiditeit en mortaliteit door cardiovasculaire pathologieën vermindert.

Gemaakt van rode en blauwe druivensoorten, het bevat vitamine A, C, E, groep B, PP, ijzer, kalium, fosfor, jodium, magnesium. Het bevat ook veel antioxiderende stoffen, flavonoïden: resveratrol, dat de conditie van het endotheel verbetert - de binnenste laag van bloedvaten, waardoor hun vernauwing wordt voorkomen, de afzetting van cholesterolplaques; tannines die de bloedvaten versterken; anthocyanines, die het risico op hartaandoeningen verminderen. [8]

Tegelijkertijd zijn de voordelen van wijn als u de dagelijkse dosis van 50-100 ml niet overschrijdt en deze beperkt tot een sterkte van maximaal 11,5%. Alles wat niet natuurlijk is met de toevoeging van ethylalcohol zal leiden tot drukstoten.

Appelciderazijn om de bloeddruk te verlagen

Dit product wordt ook gebruikt om de druk te verminderen, maar in geen geval binnen. Appelazijn wordt gebruikt voor kompressen. Na vermenging met water een stoffen servet in de oplossing vochtig maken en licht uitwringen op de voetzolen. Samen met rustgevende druppels garandeert dit een snelle afname van de prestaties.

Koffie om de bloeddruk te verlagen

Onderzoekswetenschappers ontkrachten de mythe dat koffie absoluut onmogelijk is voor hypertensieve patiënten. Natuurlijke grond slechts enkele posities verhoogde de druk voor een korte tijd, daarna keerde het terug naar zijn oorspronkelijke posities. [9]

Een ander beeld werd getoond door experimenten met een oplosbaar product. Het wordt geproduceerd met behulp van technologieën waarbij het poeder een verhoogd gehalte aan cafestol bevat, wat de conditie van bloedvaten verslechtert. Dat is wat moet worden losgelaten.

Een kopje natuurlijke drank in de ochtend zal u helpen wakker te worden en u in dagelijkse activiteiten te storten zonder de gezondheid te schaden, als u overdag geen koffie drinkt. [10]

Meidoorn voor drukverlichting

Meidoorn is aanwezig in veel preparaten die bedoeld zijn om het hartritme te normaliseren, het zenuwstelsel te stabiliseren, prikkelbaarheid, druk te verminderen en slapeloosheid te bestrijden. De vruchten van de plant verbeteren de bloedcirculatie in de bloedvaten, verhogen de energietoevoer naar de hartspier.

De plant dankt zijn helende eigenschappen aan de aanwezigheid van onverzadigde vetzuren en organische zuren, caroteen, veel vitamines en mineralen, tannines en essentiële oliën.

Je kunt het kant-en-klaar gebruiken, het in apotheken kopen of afkooksels bereiden volgens dit recept: giet 20 g fruit in een thermoskan met een glas kokend water 's nachts, zeef in de ochtend. Drink 2-3 keer per dag een eetlepel gedurende 3-4 weken. [11]

Granaatappelsap voor bloeddruk

Naast een uitstekende smaak en veel nuttige eigenschappen die voortkomen uit de rijke chemische samenstelling, bevat granaatappel een grote hoeveelheid fenolische verbindingen die hun gehalte in wijn en groene thee overschrijden. Ze zorgen voor hypotensieve eigenschappen, versterken de bloedvaten en de hartspier.

Granaatappelsap kan zonder beperkingen worden gedronken, zo niet vanwege de indrukwekkende lijst met contra-indicaties. Het is te zuur vanwege de aanwezigheid van organische zuren erin om "geliefd" te worden door de maag, pancreas en darmen. Het kan ook constipatie veroorzaken en het tandglazuur beschadigen.

Als er geen factoren zijn die het gebruik ervan verbieden, is het het beste om het zelf te koken van rijp en sappig fruit. [12]

Producten die de bloeddruk onmiddellijk verlagen

Het is gevaarlijk om in hoge mate een sterke drukverlaging op producten op te leggen, maar het is heel redelijk om de oplossing van het probleem op een alomvattende manier te benaderen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium helpen dus om natrium uit het lichaam te verwijderen, wat de bloeddruk verhoogt. Een glas melk kan dus drukindicatoren met verschillende posities verlagen.

Deze eigenschappen van producten zullen vrouwen helpen tijdens de zwangerschap, die vaak met een dergelijk probleem worden geconfronteerd. Het opnemen van eiwitten, gebakken aardappelen, gekookte bietensalades, broccoli, bananen, granaatappels en havermout in het dieet kan het risico op hypertensieve crises verminderen en de druk weer normaal maken, waarbij u eraan denkt om het onder controle te houden.