Dieet voor gewichtsverlies

Voedingsinformatie over een dieet om af te vallen: voedingsstoffen, voordelen, mogelijke risico's en praktische manieren om het in dagelijkse maaltijden te verwerken.

Een weekmenu voor mensen met overgewicht: voorbeeld dieet, porties, voedingsrichtlijnen en tabellen.

Obesitas wordt tegenwoordig beschouwd als een chronische, complexe ziekte waarbij overtollig of slecht functionerend vetweefsel de gezondheid verslechtert en het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, gewrichtsaandoeningen, leveraandoeningen, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker vergroot.

Waarom gewichtsverlies niet optreedt bij een calorietekort: oorzaken, plateaus en rekenfouten

Veel mensen geloven oprecht dat ze een calorietekort hebben, maar hun gewicht verandert wekenlang niet.

Caloriearm menu: hoe stel je een dieet samen om af te vallen zonder fouten te maken?

Een caloriearm menu is niet zomaar een selectie van 'lichte' gerechten, maar een goed doordacht voedingsplan waarbij de dagelijkse energie-inname uit voeding iets lager is dan het dagelijkse energieverbruik.

Calorietekort voor gewichtsverlies: hoe bereken je het, hoe houd je je eraan en hoe voorkom je terugval?

Een calorietekort is een toestand waarin het lichaam gedurende de dag minder energie uit voedsel opneemt dan het verbruikt.

16:8 Intermittent Fasting: Regels, Voordelen en Risico's

Intermittent fasting (IF) is een eetmethode waarbij periodes van eten en vasten worden afgewisseld.

40-dagen dieet: opties en veiligheid

Overgewicht is een probleem, zowel om esthetische als om gezondheidsredenen. Overgewicht belast de wervelkolom en gewrichten, verhoogt de bloeddruk, spataderen, leverproblemen en verhoogt het risico op diabetes.

90-dagen dieet met aparte maaltijden: regels en menu

Dit is de titel van een boek van twee Sloveense journalistenvriendinnen die in de foodnieuwswereld werken. Gebaseerd op hun journalistieke en culinaire ervaring, opgedaan tijdens hun werk bij tijdschriften, ontwikkelden de vrouwen hun eigen systeem genaamd "Het 90-dagendieet met aparte maaltijden".

Het 21-daagse Engelse dieet: menu en regels

Van de vele afslankmethoden neemt het 21-daagse Engelse dieet een bijzondere plaats in. Deze dieetaanpassingen omvatten het afwisselen van groente- en eiwitinname, wat de stofwisseling stimuleert en daardoor extra kilo's doet afvallen.

Six Petals: Dagelijks menu en recepten

Het Zesbloemblaadjesdieet bestaat uit zes voedingsmiddelen uit verschillende categorieën. Dat is geen klein aantal, want het bevat bijna alles: vis, vlees, fruit, groenten, granen en zuivel.

Het zesbloemige dieet: principes en resultaten

Deze afslankmethode kent verschillende synoniemen. Volgens de auteur heet het het Anna Johansson 6-bloemblaadjesdieet. In wezen heet het het 6-bloemblaadjesmonodieet. Qua beeldspraak heet het het kamilledieet.

Pages