10 effectieve manieren om frisse adem te houden

Helaas is een onaangename geur uit de mond een probleem dat velen kennen en het is niet eenvoudig om er vanaf te komen.

De oorzaken van een onaangename geur kunnen verschillen. Een persoon kan voedsel misbruiken met een specifieke geur, bijvoorbeeld ui en knoflook, tijdens de vertering van welke enzymen vrijkomen die uitgaan met koolstofdioxide tijdens het ademhalen. Ook kan de reden alcohol en roken zijn, die het lichaam dehydrateren, waardoor de reproductie van bacteriën wordt bevorderd.

Ziekten als tuberculose, syfilis, kanker, ontsteking van de galblaas, amandelen en bakken, evenals ziekten van de luchtwegen zijn een andere oorzaak van geur uit de mond. Soms kan een persoon vrij gezond zijn, maar de ademhaling is nog steeds muf. Wat moet ik in dit geval doen?

Het komt voor dat de oorzaak van de stinkende geur het voedsel is dat je tijdens de lunch hebt gegeten. In dit geval bieden we u 10 eenvoudige tips, waarna u van dit delicate probleem af raakt.

Tandenborstel en draad

In de mond van een persoon zijn er miljoenen bacteriën, waar ze heel goed in leven en die, door de producten van hun vitale activiteit te isoleren, onze mond "aromatiseert". Vergeet niet dat het voedsel dat we eten hetzelfde voedsel is voor bacteriën, dus laat na de maaltijden altijd je mond schoon. De hulp zal een tandenborstel en een tandzijde krijgen. Als de voedseldeeltjes in de tandheelkundige ruimtes blijven, zal een onaangename geur worden verschaft.

Taal wissen

Wetenschappers suggereren dat de bacteriën op de top van de tong dichter bij de keel zijn, in feite beschermen tegen een onaangename geur, terwijl andere bacteriën actief vermenigvuldigen, in tegendeel, het produceren. Jammer genoeg, terwijl specialisten ons niet kunnen plezieren met enige ontdekking over frisse adem en balans tussen bacteriën. U kunt het echter alleen aan. Het reinigen van de tong moet een gewoonte worden, net als tandenpoetsen.

[1], [2]

Water, water, water opnieuw

Waarom is de adem van de ochtend zo verschrikkelijk dat we naar het bad rennen om er eindelijk van af te komen met tandpasta en een tandenborstel? Het probleem is dat er 's nachts veel minder speeksel vrijkomt dat zuurstof bevat, de groei van bacteriën beperkt, en een droge mond, - of het nu om middernacht of' s middags is - kan snel een slechte adem veroorzaken. Overdag, om uitdroging te voorkomen, drink veel water.

Zhvachka

Trouwens, als je denkt dat de kauwgom kan helpen om het probleem van de droge mond op te lossen, door speekselvloed te stimuleren, vergis je je. Dit is slechts een tijdelijke oplossing. Kauwgom is zoiets als het verfrissen van je adem met een spray, het effect van deze methode zal tijdelijk zijn en het probleem alleen maar maskeren.

Voedingsmiddelen die een slechte geur veroorzaken

Het voedsel dat we eten, kan een grote invloed hebben op onze ademhaling, dus kijk eerst goed naar wat er op je bord ligt. Uiteraard nemen uien en knoflook de eerste plaats in tijdens onze hitparade, maar sommige producten kunnen u verrassen, bijvoorbeeld vlees. Een heerlijke biefstuk kan zichzelf herinneren aan een geur uit de mond, zelfs als je hem honderd keer met water hebt gewassen en dan met een dessert hebt vastgezeten. Stukken vlees verzamelen zich op de tandvleeslijn, komen vast te zitten tussen de tanden en "klimmen" onder de afdichtingen en kronen - voor bacteriën is dit feest een berg. Ook kunnen voedingsmiddelen met veel eiwitten en weinig koolhydraten de geur uit de mond beïnvloeden. Ze kunnen nuttig zijn voor uw figuur, maar dragen op geen enkele manier bij aan een gezonde, frisse ademhaling. Als er minder dan 100 gram koolhydraten per dag zijn, ontwikkelt zich een aandoening die bekend staat als ketose, een metabole aandoening waardoor het lichaam vetten verbrandt in plaats van suiker. Ketose staat bekend om het veroorzaken van onwelriekende geur uit de mond.

We gnuiven na het eten en drinken

Ondanks het feit dat na het eten van voedsel in de mond blijft, denk niet dat drankjes gewoon water zijn dat geen spoor achterlaat. Dit is niet waar. Het gebruik van zure dranken, frisdrank, koffie en alcohol manifesteert zich door je ademhaling - de verbindingen komen in het bloed en vallen op met de uitgeademde lucht. Bovendien zorgen zure dranken met een laag pH-niveau voor vermenigvuldiging van bacteriën, wat op zijn beurt ons de geur van "rotte eieren" (waterstofsulfide) oplevert. Daarom, na elke drank die je drinkt, probeer je mond met water te spoelen.

Het medicijn uit de natuur

Frisse lucht helpt groene thee te behouden, die antibacteriële eigenschappen heeft. Om de smaakkwaliteiten in de brouwer te vergroten, kunt u een kaneelstok toevoegen, waarvan de essentiële oliën ook de vorming van een onaangename geur weerstaan. Ook kan een tijdelijk effect worden gegeven door het kauwen van munt, peterselie, basilicum, dille en koriander.

Smaakproducten

Net zoals er producten zijn die onze adem ongunstig beïnvloeden, zijn er andere die het juist juist verbeteren. Dit zijn vruchten met een hoog gehalte aan vitamine C, bijvoorbeeld citrusfruit, meloenen en bessen. In plaats van te vermenigvuldigen, beginnen bacteriën uit te sterven. En hoe meer je eet, hoe meer verliezen je op bacteriën maakt. Bewaak ook de gezonde adem van staande selderij, appels, wortels. Ze zijn nuttig om te eten na het eten, omdat ze als een tandenborstel werken en alle resten van voedsel verwijderen. Ook wordt speeksel aan dit proces toegevoegd, dat in een grotere hoeveelheid wordt geproduceerd.

Stoppen met roken

Als u rookt, is het probleem van een slechte adem uit uw mond zeker bekend bij u uit de eerste hand. Rook, die een roker tekent, omhult de mond met een cocktail van chemicaliën. Naast een muffe adem hebben rokers drie keer meer kans om te worden blootgesteld aan orale infecties en ziektes. De afzettingen op de tanden van een rokende persoon vormen een ideaal leefgebied voor pathogene microben.

Naar de tandarts gaan

Als je niet meer knoflook en uien eet, de zure sappen verlaat en na elke drank of een gerecht dat je eet, je mond spoelt en de geur niet verdwijnt? Dan is het tijd om naar de tandarts te gaan. Volgens de American Dental Association is een onregelmatig bezoek aan de tandarts bijna de hoofdoorzaak van alle problemen met de tanden.