Appels zijn een geweldig alternatief voor medicijnen om het cholesterolgehalte te verlagen

Britse experts hebben na verschillende onderzoeken geconcludeerd dat het noodzakelijk is om dagelijks veel fruit te eten om hart- en vaatziekten te voorkomen. Het eten van slechts één appel per dag verlaagt effectief het risico op overlijden door een hartaanval of beroerte bij mensen ouder dan vijftig. Appels bevatten voldoende stoffen die helpen bij het reguleren van het cholesterolgehalte in het menselijk lichaam. Soortgelijke stoffen zitten in speciale medicijnen die cholesterol verlagen. Het eten van appels helpt mensen die op natuurlijke wijze (zonder chemische middelen) hun eigen bloedvaten willen beschermen tegen mogelijke problemen en ziekten. De experts publiceerden al hun conclusies en aanbevelingen in een speciale medische publicatie, het British Medical Journal.

Onderzoekers van de Universiteit van Oxford hebben berekend dat meer dan vijf miljoen vijftigplussers in het Verenigd Koninkrijk verschillende medicijnen gebruiken om hun cholesterol te verlagen. Meer dan zeventien miljoen mensen zouden ook instemmen met het gebruik van dergelijke medicijnen als ze landelijk zouden worden aanbevolen als belangrijkste preventieve maatregel tegen hart- en vaatziekten bij vijftigplussers.

De experts analyseerden deze situatie met behulp van een wiskundig model en ontdekten dat het nemen van cholesterolverlagende medicijnen het sterftecijfer door een beroerte of hartaanval met bijna 9,5 duizend gevallen per jaar verlaagt. Het aanvullen van het dieet met slechts één appel per dag verlaagt het sterftecijfer met 8,5 duizend gevallen per jaar. In deze studie hielden de experts rekening met de bevolking ouder dan vijftig jaar.

Wetenschappers merken ook op dat het gebruik van speciale cholesterolverlagende medicijnen een aantal bijwerkingen heeft. Deze medicijnen dragen met name bij aan de ontwikkeling van myopathie (progressieve spierdystrofie) en diabetes. Daarnaast merken wetenschappers op dat mensen die zijn begonnen met het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen dit soort preventie niet moeten opgeven en moeten overstappen op een fruitdieet, aangezien fruit alleen wordt aanbevolen voor mensen die hart- en vaatziekten willen voorkomen zonder medicijnen te gebruiken.

Appels bevatten voldoende antioxidanten die het menselijk lichaam beschermen tegen kanker, hart- en vaatziekten en veroudering. Canadese wetenschappers meldden dat de schil van deze vrucht de meeste nuttige stoffen bevat. Het is ook bewezen dat regelmatige consumptie van appels een positief effect heeft op hypertensie (overtollig water en zout worden uit het lichaam verwijderd, waardoor de bloeddruk daalt). Appels zijn ook een goede bron van vitale energie, helpen stress en vermoeidheid te bestrijden, herstellen het bloed en dragen ook bij aan een betere hersenfunctie. Eerder stelden specialisten van de Universiteit van Massachusetts vast dat appelsap het geheugen verbetert, omdat het de neurotransmitter acetylcholine in de hersenen verhoogt - een stof die een rol speelt bij het geheugen en het leervermogen verbetert.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]