Nieuwe publicaties
Aromatherapie thuis: wat je moet weten
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Een gezonde levensstijl is een modetrend geworden en daarom worden verschillende vormen van alternatieve geneeswijzen steeds populairder. Aromatherapie bijvoorbeeld is een behandeling gebaseerd op het gebruik van natuurlijke geuren die verschillende processen in het menselijk lichaam in balans kunnen brengen en de mentale toestand kunnen verbeteren.
Iedereen kan aan deze behandeling deelnemen, want u kunt thuis genieten van goddelijke geuren.
Essentiële oliën zijn de belangrijkste middelen die in aromatherapie worden gebruikt. Er worden meer dan 100 soorten oliën gebruikt in de medische praktijk. Vluchtige mengsels van geurstoffen komen het menselijk lichaam binnen via de huid en de luchtwegen.
De eenvoudigste en populairste manier om essentiële oliën te gebruiken is door ze toe te voegen aan een bad of massage.
Essentiële oliën hebben een gunstige werking op het menselijk lichaam en hebben de volgende eigenschappen:
- Ze doden allemaal bacteriën, zijn antiseptisch, hebben invloed op het zenuwstelsel, verlichten ontstekingen, hebben een positief effect op het emotionele en mentale vlak, stimuleren het immuunsysteem van het lichaam en zijn ook zeer goed voor de huid en een uitstekend cosmetisch product.
- Sommige soorten olie zijn erotische stimulerende middelen, beïnvloeden de bloedsomloop, de ademhaling en verbeteren de epithelisatieprocessen. Daarnaast verwijderen ze gifstoffen uit het lichaam.
[ Bij het gebruik van essentiële oliën is het noodzakelijk om hun eigenschappen te kennen:
Sinaasappelolie
Verbetert de stemming, verlicht stress, verbetert de elasticiteit van de huid en bestrijdt droogheid.
Jasmijnolie
Effectief bij eczeem, dermatitis en huiduitslag. Verstevigt de huid en helpt bij ontstekingen van de geslachtsorganen.
Basilicumolie
Een sterke antioxidant, heeft een verjongende werking, helpt bij zwellingen en jeuk, verlicht hoofdpijn en is nuttig bij slapeloosheid.
Geraniumolie
Wordt gebruikt als middel tegen schimmel en luizen, beïnvloedt de mentale en fysieke activiteit. Effectief bij hoofdpijn en migraine.
Pepermuntolie
Het werkt kalmerend en krampstillend, verlicht spierpijn en verbetert de bloedsomloop.
Lavendelolie
Helpt roos te bestrijden en heeft een gunstig effect op de haarstructuur, waardoor broosheid verdwijnt. Normaliseert de leverfunctie en verbetert de hartslag.
Eucalyptusolie
Verlicht vermoeidheid, helpt bij het genezen van puistjes op de huid en heeft een pijnstillende werking.
Om de lucht met wierook te verrijken, wordt meestal een aromalamp gebruikt.
Het belangrijkste is om de aromatische dosis niet te overdrijven. Gebruik twee druppels olie per vijf vierkante meter kamer. De lamp kan vier keer per dag worden gebruikt, maar mag niet langer dan twee uur branden.