Depressie is gekoppeld aan de overgang naar de wintertijd

Het verzetten van de klok van zomer- naar wintertijd veroorzaakt depressie. Deze conclusies werden getrokken door wetenschappers uit Denemarken. Op de afdeling Klinische Geneeskunde van een van de grootste universiteiten van Denemarken bestudeerde een team wetenschappers de gegevens van ongeveer 200.000 patiënten met de diagnose depressie.Na bestudering van de resultaten van de analyses hebben wetenschappers vastgesteld dat in Denemarken, bij de overgang naar de wintertijd, het aantal nieuwe gevallen van depressieve stoornissen met 8% toeneemt. In totaal bestudeerden de onderzoekers gegevens van 1995 tot 2012 en wetenschappers merken op dat de ontwikkeling van depressie in deze periode te uitgesproken is om als toeval te worden beschouwd. De nieuwe studie was gebaseerd op de analyse van gevallen van matige tot ernstige depressie, die werden gediagnosticeerd in Deense psychiatrische klinieken en experts suggereren dat er geen reden is om aan te nemen dat het verzetten van de klok de ontwikkeling van ernstigere vormen van depressieve stoornissen kan beïnvloeden. Ondanks het feit dat de analyse het mechanisme dat verantwoordelijk is voor de toename van gevallen van depressie niet onthult, merken experts waarschijnlijke redenen hiervoor op, bijvoorbeeld dat de overgang naar de wintertijd negatieve emoties kan veroorzaken bij een persoon die geassocieerd worden met langdurig koud weer, slecht weer, een afname van het aantal daglichturen, gebrek aan zonlicht, enz. Depressieve stoornissen werden eerder duidelijk onderschat door wetenschappers, maar deze ziekte is vandaag de dag wijdverbreid en kan tot ernstige gevolgen leiden. Meestal ontwikkelt een depressie zich in de herfst, maar wetenschappers zijn ervan overtuigd dat de tijd van het jaar er niets mee te maken heeft. Volgens experts is alles wat nodig is voor een goed humeur en een positieve instelling, goede rust, seks en lichaamsbeweging; met andere woorden, de regel van de drie "C's": slaap, seks, sport. En als je daar vitamine D aan toevoegt, heb je helemaal geen last meer van de herfstblues. Experts zijn ervan overtuigd dat er speciale aandacht moet worden besteed aan slaap - die moet niet alleen vol zijn (7-8 uur), maar ook van goede kwaliteit (zonder wakker te worden, lange periodes van inslapen, enz.). Lichaamsbeweging helpt emotionele stress te verminderen, en seks brengt simpelweg plezier en verhoogt de productie van het gelukshormoon in het lichaam. Vitamine D helpt het lichaam om het gebrek aan zonlicht gemakkelijker te verdragen. In Spanje stelden wetenschappers dat je om fysieke en emotionele stress te bestrijden, gewoon elke dag een glas wijn hoeft te drinken. Ze kwamen tot deze conclusie na een experiment met enkele duizenden mensen tussen de 55 en 80 jaar. Elke deelnemer moest één glas wijn per dag drinken en specialisten controleerden hun algemene toestand. Uit berekeningen blijkt dat een dagelijkse consumptie van 300-1000 ml wijn het risico op depressie op oudere leeftijd met een derde vermindert. Volgens wetenschappers bevat wijn rosuveratrol, de stof die depressie voorkomt. Rosuveratrol beïnvloedt de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor stemming en het onderdrukken van negatieve gedachten. Specialisten waarschuwen echter ook dat wijn een bloeddrukverhoging kan veroorzaken, dus hypertensieve patiënten moeten op zoek naar een andere manier om depressie te voorkomen.

[ 1 ]