Energie is niet effectiever dan koffie
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Energiedranken zijn beroemd geworden dankzij hun 'vleugel' en won al snel het vertrouwen van mensen, stevig gevestigd in de schappen van supermarkten. Banken met een power engineer kunnen vaak in de handen van jonge mensen worden gezien, die ze drinken in afwachting van het meest inspirerende effect. Maar wat is eigenlijk het effect van energiedranken en draagt het echt de "energie van de natuur" op zich, zoals de producenten bevestigen?
Ongetwijfeld hebben velen gehoord dat deze dranken guarana en ginseng bevatten, die door hun natuurlijke en natuurlijke kracht een versterkend effect hebben en de activiteit stimuleren.
Lees ook: Cafeïne: verjaag mythes
Volgens een nieuwe studie van wetenschappers is cafeïne echter het enige effectieve ingrediënt in dranken zoals "Redbull".
In een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition, zegt dat er geen reden om te geloven dat de informatie in de energie-componenten, zoals taurine informatie, kruidenextracten van ginseng en guarana alkaloïden en cacao, verhoging van de productiviteit en efficiency, zoals eerder gedacht.
Het nieuwe onderzoek van wetenschappers stelt het stimulerende effect van deze componenten ter discussie. Experts zeggen dat de belangrijkste stimulant en "inspirator" een schokdosis cafeïne is.
Deskundigen bestudeerden tientallen onderzoeksresultaten die het effect van de ingrediënten behalve cafeïne en daarmee bestudeerden.
Behalve enkele stimulerende effecten van guarana-extract en een hoog niveau van glucose, die snelle opname geeft in de bloedcomponenten, de experts vonden geen overtuigend bewijs dat energie drankjes op het menselijk lichaam zijn bemoedigend als gevolg van de componenten.
Lees ook: 7 onverwachte producten met cafeïne
De enige effectieve stimulans is de dosis cafeïne, die zorgt voor een toename van fysieke en cognitieve activiteit.
In een studie uitgevoerd door wetenschappers dit jaar, bleek dat energiedrankjes veertien keer meer cafeïne bevatten dan in enige andere niet-alcoholische drank.
Bovendien waarschuwen deskundigen dat het gebruik van dergelijke dranken door kinderen kan leiden tot een set van overgewicht, omdat het aantal calorieën dat wordt ontvangen met een drankje, groter is dan de activiteit van kinderen, wat zou helpen om deze calorieën te consumeren.
Een hoog gehalte aan cafeïne is een verborgen dreiging die 'pittige' dranken bevat. Vanwege het feit dat de inhoud is 14 keer de dosis cafeïne in frisdrank, kan het stimulerende effect van cafeïne negatieve invloed hebben op het werk van het hart, epileptische aanvallen, gedragsstoornissen veroorzaken en een bedreiging voor de ontwikkeling van diabetes vormen.
Artsen waarschuwen voor het gevaar van het nuttigen van energiedranken, evenals zogenaamde sportdranken, vooral voor kinderen.
"Het is beter om gewoon water en minder vermoeidheid te drinken, om geen hulp te zoeken bij soortgelijke stimulerende dranken", zegt professor Holly Benjamin, hoofdauteur van het rapport, lid van de universiteit van Chicago.
[1],