Het geheugen kan worden verbeterd door te ademen
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Verwarde, onjuiste ademhaling belemmert het onthouden van informatie en maakt het leren veel moeilijker.
Het feit dat geheugen en ademhaling met elkaar verbonden zijn, is al lang bekend. Er zijn eerder onderzoeken gedaan waarbij hersenritmes met elektroden werden geregistreerd en vervolgens werden geanalyseerd met de resultaten van psychologische tests en het ademhalingsritme. Het bleek dat het beeld of de emotie die mensen bij de ademhaling opmerkten, beter werd onthouden. Bovendien werd experimenteel bewezen dat er dankzij de ademhaling tijdens de nachtrust een informatie-uitwisseling plaatsvindt in de geheugencentra.
Een nieuwe ronde onderzoekswetenschappers van de Medische Universiteit van Hego had tot doel meer informatie te verkrijgen over de interactie tussen geheugen- en ademhalingscentra. Wetenschappers betrokken genetisch gemodificeerde knaagdieren, die willekeurig de neuronen van het ademhalingscentrum activeerden, gelegen in de medulla oblongata. Specialisten gebruikten optogenetische systemen: in de noodzakelijke zenuwcellen introduceerden ze lichtgevoelige eiwitten, brachten vervolgens vezels en verdere lichtpulsen induceerden neuronen om pulsoscillaties te produceren of, omgekeerd, terug te keren naar een rustige toestand.
De knaagdieren werden getest op geheugen. Op het moment dat ze zich iets moesten herinneren, kregen ze ademhalingsfalen in de vorm van een korte apneu . In dit geval hadden de hersenen geen tijd om de schending van de bloedtoevoer te voelen, maar het geheugen werkte op dit punt niet: knaagdieren herinnerden zich niets. Wetenschappers merken op dat het ademhalingsfalen het werk van de hippocampus van de zenuwcellen beïnvloedde : neuronen en verder impulsen produceerden, maar hun activiteit liet het niet toe om in typische clusters te worden opgevouwen, waardoor de fixatie van nieuwe informatie ontstond.
Door het ademhalingsritme te veranderen, te versnellen of te vertragen, de ademhaling oppervlakkiger of dieper te maken, is het mogelijk de processen van het onthouden te beïnvloeden, te verslechteren of te verbeteren. We mogen natuurlijk niet vergeten dat het onderzoek is uitgevoerd op knaagdieren en niet op mensen, en dat wetenschappers nog geen specifieke praktische aanbevelingen hebben gedaan. Als we echter vooruitkijken, is het heel goed mogelijk dat geheugenstoornissen in de nabije toekomst kunnen worden genezen met behulp van ademhalingsoefeningen, individueel geselecteerd op basis van de eigenaardigheden van de hersenactiviteit.
Toch kunnen er nu al enkele conclusies worden getrokken. Een diepere en frequentere ademhaling kan bijvoorbeeld, naast het verzadigen van de bloedstroom en de hersenen zelf met zuurstof, een aantal extra functies vervullen. Het optimaliseren van het limbisch systeem door het aantal en de diepte van de ademhalingen te vergroten, zal bijvoorbeeld helpen om emoties beter te identificeren en geheugenprocessen te stimuleren.
Ademhaling is het belangrijkste onderdeel van levensondersteuning. Veel details over de ademhalingsfunctie zijn nog niet bekend bij de wetenschap. Maar wetenschappers blijven het menselijk lichaam en zijn mogelijkheden bestuderen en ontdekken steeds meer details.
Details van het onderzoek en de resultaten zijn te vinden in het tijdschrift Nature Communications