Onderzoek: Kiwi helpt de bloeddruk verlagen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Eet drie kiwi's per dag en je vergeet de dokters. Mensen uit Zuid-China kunnen weer trots zijn op hun eigen fruit, zoals een nieuwe studie van wetenschappers aantoont dat deze donzige vruchten de bloeddruk verlagen.
In de groene, sappige pulp van deze vrucht zitten veel waardevolle voedingsstoffen, waaronder luteïne - een krachtige antioxidant die de bloeddruk verlaagt.
Zweedse wetenschappers onder leiding van Mett Svendsen van de Universiteit van Oslo stellen dat luteïne een gunstig effect heeft op het hart. Cardiologen worden er echter gerustgesteld over dat er tot op heden geen wonderbaarlijke stof bestaat die de gezondheid van het menselijk hart volledig kan opvangen . Hoogst waarschijnlijk is dit een vraag in een gezonde levensstijl met een rationeel dieet en lichaamsbeweging.
Wetenschappers hebben besloten om de verklaringen van cardiologen te weerleggen. Hun onderzoek heeft aangetoond dat het eten van kiwi op de lange termijn de gezondheid van een persoon kan verbeteren.
De studie omvatte 50 mannen en 68 vrouwen van 55 jaar. Vrijwilligers moesten acht weken lang drie kiwi's of één appel per dag eten. Aan het begin van het onderzoek hadden de deelnemers bloeddruk in het licht verhoogde bereik - 128/85. De ideale bloeddruk wordt als minder dan 120/80 druk beschouwd. Deelnemers veranderden niets in hun dieet behalve de toevoeging van fruit. Aan het einde van het onderzoek maten wetenschappers de bloeddruk met behulp van 24-uurs monitoring, die wordt beschouwd als meer accuraat dan metingen op een bepaald moment.
De resultaten van de studie toonden aan dat drie kiwi's per dag de 24-uurs bloeddruk beter verbetert dan een appel per dag.
Deze studie toonde het nut aan van kiwi voor het hart, vergelijkbaar met de vorige studie, die aantoonde dat het nemen van rode wijn een positieve invloed heeft op het hart. "Natuurlijk moet deze informatie niet letterlijk worden genomen. Je moet altijd weten in hoeverre, zegt dr. M. Elliott Antman, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School in Boston. - Verwacht niet dat kiwi u helpt om te gaan met hypertensie ... Stop niet met het nemen van medicijnen om de bloeddruk te verlagen zonder de arts te raadplegen. "
[