Slaap overdag kan hypertensie veroorzaken

In Minnesota zei een groep onderzoekers dat slaap overdag gevaarlijk kan zijn voor de menselijke gezondheid. Wetenschappers hebben lang gesproken over de voordelen en de behoefte aan rust overdag, daarnaast hebben een aantal studies dit bevestigd: slaap overdag verbetert de hersenen, het geheugen, verhoogt de aandacht en het vermogen om nieuwe informatie waar te nemen, en normaliseert de stofwisseling. Experts waren het erover eens dat slaap overdag vooral nuttig is voor mensen van wie het werk geassocieerd is met verhoogde mentale stress. 

Maar de nieuwste specialisten uit de staat Minnesota, de Verenigde Staten toonden het tegenovergestelde en wetenschappers zijn ervan overtuigd dat slaap in de tweede helft van de dag schadelijk is voor ons lichaam. Volgens wetenschappers kan rust overdag de bloeddruk verhogen en als gevolg daarvan kan hypertensie ontstaan.

Het onderzoek werd uitgevoerd in een van de grootste particuliere medische centra ter wereld - de Mayo Clinic, en de resultaten van hun werk werden aangekondigd tijdens een conferentie over hypertensie.

In hun rapport meldden deskundigen dat tijdens het werk 9 onderzoekspapers werden verzameld en geanalyseerd, waaraan meer dan 100 duizend mensen deelnamen. Als gevolg hiervan ontdekten wetenschappers dat vrijwilligers die overdag sliepen, bijna 20% meer kans hadden om te lijden aan hypertensie, in vergelijking met diegenen die geen dag rust hadden. Ook merkten experts dat de relatie tussen nachtelijke slaperigheid (bij vrijwilligers die in ploegendiensten werkte) en het risico op het ontwikkelen van hypertensie werd bestudeerd, maar er werd geen relatie gevonden.

Hypertensie is een wijdverspreide ziekte die miljoenen mensen treft. Ziekte, vooral als het niet wordt behandeld, kan leiden tot een hartaanval, beroerte, nierfalen. Tegenwoordig hebben wetenschappers een vrij ruime keuze aan medicijnen voor hoge bloeddruk, maar volgens statistische gegevens is elke vijfde hypertensieve aandoening moeilijk te behandelen en is er geen verbetering in de achtergrond van het innemen van medicijnen.

Wetenschappers voeren voortdurend verschillende onderzoeken uit die erop gericht zijn de levenskwaliteit van mensen te verbeteren, maar vaak zijn sommige ontdekkingen in tegenspraak met anderen. Een paar maanden geleden, bijvoorbeeld, zeiden Britse experts dat overdag slaap zou helpen het leven te verlengen en het risico op een hartaanval te verminderen. Tijdens de werkzaamheden, onderzoekers ontdekten dat overdag de slaap bij de mens normaliseert de bloeddruk - in het experiment namen 386 vrijwilligers namen deel aan die druk-indicatoren werden bestudeerd, in het bijzonder geleerden geïnteresseerde deelnemers met een hoge bloeddruk. Zoals later bleek, na 5 dagen slapen, was 5% van de deelnemers, van de groep die overdag sliep, de druk genormaliseerd en verbeterde de algehele gezondheid.

Ook bevestigden wetenschappers eerdere resultaten van andere onderzoeken dat slaap overdag de efficiëntie en concentratievermogen van de aandacht verbetert, bovendien de nerveuze spanning verlicht en het niveau van endorfines in het lichaam verhoogt. De Britten zijn er zeker van dat het het beste is om tussen 13.00 en 15.00 te slapen.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]