Nachtelijke honger is een teken van psychologische problemen

Veel vrouwen, en ook mannen, ervaren midden in de nacht vaak een sterke behoefte aan een snack of in ieder geval een stevige maaltijd voor het slapengaan. Deze aandoening heeft een speciale medische naam: nachtslaapsyndroom (NSS).

Deze aandoening werd voor het eerst geïdentificeerd en beschreven in 1955 door wetenschapper Stankard-Gress Wolf. De specialist constateerde een slecht humeur, prikkelbaarheid en angst bij mensen die 's avonds graag snacken. Deze mensen ervaren een verstoring van hun hormonale achtergrond, biologische klok en stofwisseling, wat resulteert in emotionele instabiliteit (hypoglykemie).

Volgens statistieken lijdt 10% van de wereldbevolking aan het nachtelijk eetlustsyndroom. Geslacht speelt hierbij geen rol, zowel mannen als vrouwen lijden er evenveel aan. Op het eerste gezicht lijkt er niets bijzonders aan, maar nachtelijk eetlustsyndroom brengt ernstige schade toe aan de gezondheid en vermindert de kwaliteit van leven. Ten eerste lijdt het spijsverteringsstelsel eronder, door een ongezond dieet is men vatbaar voor winderigheid en constipatie. 's Nachts vertragen alle processen in het lichaam, inclusief de spijsvertering. Een zware maaltijd voor het slapengaan zorgt ervoor dat het lichaam zich niet goed kan herstellen tijdens de nachtrust, wat leidt tot uitputting van vitale krachten.

Er zijn verschillende symptomen die kunnen helpen bij het identificeren van SNA:

• gebrek aan eetlust in de ochtend;
• verhoogde eetlust in de avond;
• de hoeveelheid die gegeten wordt, wordt niet gecontroleerd;
• 's nachts is er een plotseling hongergevoel;
• vaak wakker worden, rusteloze, angstige slaap.

Amerikaanse wetenschappers hebben in verschillende studies geprobeerd de oorzaak van deze aandoening te achterhalen. Ze ontdekten dat SNA het aantal serotoninetransporters in de hersenen verhoogt, wat leidt tot een verstoring van de functies die verantwoordelijk zijn voor verzadiging. Bovendien verslechtert een verhoogd aantal transporters de chemische samenstelling van de hersenen, wat leidt tot angst, rusteloosheid, depressie en vijandigheid. Daarbij komt nog eens een schuldgevoel van de persoon zelf over dergelijk gedrag en het onvermogen om er iets aan te veranderen. Een dergelijke aandoening gaat gepaard met ernstige psychische problemen.

Volgens statistieken begint deze aandoening na een ernstige stressvolle situatie in iemands leven. De oorzaak van SNA kan ook een aangeboren angstgevoel zijn, dat na het eten verdwijnt. Deskundigen sluiten ook een erfelijke factor en een hormonale disbalans niet uit. Een zeer streng dieet kan tot deze aandoening leiden, waarna een inzinking optreedt en iemand zich letterlijk op alles stort wat eetbaar is. Onvoldoende, ongezonde voeding (fastfood), enz., veroorzaakt ook de ontwikkeling van SNA.

Om het probleem op te lossen, heeft u de hulp van een specialist nodig. Neem eerst contact op met een therapeut. Een goede specialist kan helpen de oorzaak van slaapapneu te achterhalen en de juiste therapie voorschrijven. Ook de hulp van een psychotherapeut en voedingsdeskundige is niet overbodig. Een psychotherapeut kan helpen bij het vaststellen van het psychologische probleem dat slaapapneu heeft veroorzaakt en zal oplossingen bieden. Een voedingsdeskundige kan uw dieet en eetpatroon aanpassen als slaapapneu is veroorzaakt door verkeerde voeding. De therapeut zal onderzoek doen, de hormoonspiegel bepalen en, in geval van een verstoring, een behandeling voorschrijven die het lichaam helpt terug te keren naar een normale levensstijl.