Suiker is veel gevaarlijker voor het lichaam dan eerder werd gedacht

Het is al lang bekend dat grote hoeveelheden suiker schadelijk zijn voor de gezondheid. In recente studies hebben wetenschappers echter vastgesteld dat suiker bovenaan de lijst van meest schadelijke producten zou moeten staan, omdat de consumptie ervan gevaarlijke ziekten veroorzaakt en tot pathologische veranderingen in het lichaam leidt.

Zoals de onderzoekers hebben vastgesteld, moet men niet alleen snoepgoed, maar ook veel andere producten (witte rijst, salades en gedroogd fruit) laten staan. Onderzoek heeft aangetoond dat al deze producten enorme hoeveelheden suiker bevatten, waardoor ze extreem schadelijk zijn voor de gezondheid. Volgens experts heeft het gebruik ervan een toxisch effect op het menselijk lichaam.

Decennialang werd gedacht dat verzadigde vetten de grootste bedreiging voor de gezondheid vormden. Nu zijn wetenschappers het erover eens dat suiker de gezondheid veel meer kan schaden. Momenteel zijn er voldoende studies uitgevoerd door verschillende specialisten en ze zijn het allemaal over één ding eens: suiker, en alle suikerhoudende producten, zijn de oorzaak van alle menselijke ziekten. Suiker leidt tot ziekten zoals diabetes, ontstekingsprocessen, de ziekte van Alzheimer en hart- en vaatziekten. Bovendien associëren wetenschappers veel kankersoorten met suikerconsumptie.

Overigens leidt constante suikerconsumptie tot een zekere mate van afhankelijkheid. Het is echter bijna onmogelijk om suiker volledig te laten staan, omdat het in veel producten aanwezig is om de smaak te verbeteren. Fabrikanten gebruiken suiker bijna overal: in soepen, saladedressings, meelproducten, sauzen, witte rijst. Doordat het lichaam regelmatig suiker binnenkrijgt, raken de slagaders verstopt met triglyceriden, wat het risico op een hartaanval verhoogt. Als reactie op suiker produceert het lichaam insuline, wat celresistentie ontwikkelt. Na verloop van tijd verspreidt suiker zich door het lichaam, waardoor cellen en weefsels vroegtijdig verouderen en beschadigd raken. Hoe meer insuline het lichaam aanmaakt, hoe groter de onderhuidse vetafzetting. Het feit dat suiker een tamelijk schadelijk product is, is duidelijk, dus experts raden aan om alle mogelijke methoden te gebruiken om de suikerconsumptie te verminderen. Zo is het beter om in plaats van witte rijst bruine rijst te gebruiken en zo min mogelijk zetmeelrijke groenten (maïs, aardappelen) en fruit met een overmaat aan natuurlijke suikers (ananas, bananen, watermeloen) te eten. Je moet ook zoete koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen laten staan. Je moet meer verschillende soorten verse bessen en appels in je dieet opnemen. Het is belangrijk om te onthouden dat kunstmatige zoetstoffen en suikervervangers bijna net zo schadelijk zijn voor de gezondheid als gewone suiker. Zoetstoffen zorgen ervoor dat het lichaam leert om nog meer suiker op te nemen, terwijl insuline wordt aangemaakt en suiker wordt omgezet in vet en onder de huid wordt opgeslagen.

[ 1 ], [ 2 ]