Suiker is gevaarlijk voor het lichaam veel sterker dan eerder werd gedacht

Het feit dat suiker in grote hoeveelheden schadelijk is voor de menselijke gezondheid is al lang bekend. In de loop van recent onderzoek hebben wetenschappers echter vastgesteld dat suiker het eerst op de lijst van de schadelijkste producten moet worden geplaatst, omdat het gebruik ervan gevaarlijke ziektes veroorzaakt en leidt tot pathologische veranderingen in het lichaam.

Zoals de onderzoekers hebben vastgesteld, moet een persoon niet alleen zoetwaren, maar ook veel andere producten weigeren (witte rijst, salades en gedroogde vruchten). Studies hebben aangetoond dat al deze producten suiker bevatten in enorme hoeveelheden, waardoor ze extreem schadelijk zijn voor de gezondheid. Het gebruik van deze producten, volgens deskundigen, heeft een toxisch effect op het menselijk lichaam.

Decennia lang werd aangenomen dat verzadigd vet de grootste bedreiging vormt voor de gezondheid. Nu zijn wetenschappers het eens in de gangbare mening dat suiker de gezondheid veel meer kan schaden. Op dit moment zijn er voldoende studies die zijn uitgevoerd door verschillende specialisten en die komen allemaal samen in één ding: bij alle ziekten bij de mens zijn het suiker en alle suikerhoudende producten die de schuld hebben. Suiker leidt tot ziekten zoals diabetes, ontstekingsprocessen, de ziekte van Alzheimer, ziekten van het cardiovasculaire systeem. Bovendien associëren wetenschappers veel kankers met suikerconsumptie.

Trouwens, het constante gebruik van suiker leidt tot het verschijnen van enige afhankelijkheid bij de mens. Het is echter bijna onmogelijk om suiker volledig te verlaten, omdat het in veel producten aanwezig is om de smaak te verbeteren. Producenten gebruiken bijna overal suiker: in soepen, dressings voor salades, meelproducten, sauzen, witte rijst. Vanwege het feit dat het lichaam regelmatig suiker ontvangt, zijn de bloedvaten verstopt met triglyceriden, wat het risico op een hartaanval vergroot. Als reactie op suiker produceert het lichaam insuline, dat celresistentie ontwikkelt. Na verloop van tijd verspreidt suiker zich door het lichaam, waardoor cellen en weefsels worden blootgesteld aan vroegtijdige veroudering en schade. Hoe meer het lichaam insuline aanmaakt, hoe groter de onderhuidse vetophopingen. Het feit dat suiker een slecht genoeg product is, ligt voor de hand. Experts raden daarom aan om alle mogelijke manieren te gebruiken om het suikerverbruik te verminderen. Bijvoorbeeld, in plaats van witte rijst is het beter om bruin te gebruiken, maar ook hoe je kunt eten minder zetmeelrijke groenten (maïs, aardappelen), fruit, waarbij een overvloed aan natuurlijke suikers (ananas, bananen, watermeloenen). Het is ook de moeite waard om suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, vruchtensappen te geven. Het is noodzakelijk om in uw dieet meer verschillende verse bessen, appels op te nemen. Het is de moeite waard eraan te denken dat kunstmatige zoetstoffen, suikervervangers bijna hetzelfde schadelijk voor de gezondheid zijn als gewone suiker. Zoetstoffen leiden ertoe dat het lichaam leert meer suiker te absorberen, terwijl het insuline produceert, en suiker vet wordt en onder de huid wordt afgezet.

[1], [2]