Nieuwe publicaties
Voldoende slaap is geassocieerd met een lager risico op hypertensie bij adolescenten
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Volgens een nieuw onderzoek van UTHealth Houston hebben tieners die de aanbevolen negen tot elf uur slaap per nacht krijgen, een aanzienlijk lager risico op hypertensie.
Uit een recent onderzoek in het Journal of the American Heart Association bleek dat tieners met gezonde slaapgewoonten een 37% lager risico op hypertensie hadden. Dit onderstreept het belang van voldoende slaap voor het behoud van een goede gezondheid. De studie keek ook naar de impact van omgevingsfactoren die mogelijk van invloed kunnen zijn op de slaap.
"Een verstoorde slaap kan leiden tot veranderingen in de reactie van het lichaam op stress, waaronder een verhoogd niveau van stresshormonen zoals cortisol, wat op zijn beurt de bloeddruk kan verhogen", aldus Augusto Cesar Ferreira De Moraes, PhD, eerste auteur van de studie en universitair docent epidemiologie aan de UTHealth Houston School of Public Health.
Met behulp van gegevens uit de Adolescent Brain Cognitive Development-studie, die de biologische en gedragsmatige ontwikkeling van adolescenten volgt, analyseerden De Moraes en zijn team gegevens van 3320 Amerikaanse adolescenten om de incidentie van hoge bloeddruk tijdens nachtelijke slaapcycli te onderzoeken. De wetenschappers ontdekten een toename in het aantal gevallen van hypertensie tijdens de twee onderzoeksperioden: 2018-2020 en 2020-2022, met een stijging van 1,7% naar 2,9%. De gegevens omvatten bloeddrukmetingen en Fitbit-gegevens die de totale slaaptijd en de duur van de REM-slaap (Rapid Eye Movement) maten.
De studie keek naar factoren zoals buurtlawaai, maar vond geen significante associatie tussen lawaai en hypertensie. De onderzoekers benadrukten dat er langetermijnstudies nodig zijn om de relatie tussen slaapgezondheid en hypertensie te onderzoeken, met name in de context van sociaaleconomische status, stressniveaus en genetische aanleg.
De studie benadrukt het belang van het verbeteren van de slaap en het opvolgen van aanbevelingen. "Een regelmatig slaapschema, het minimaliseren van schermtijd voor het slapengaan en het creëren van een kalme, stille slaapomgeving kunnen allemaal bijdragen aan een betere slaapkwaliteit", aldus Martin Ma, MPH, tweede auteur van de studie en recent afgestudeerd aan de faculteit. "Hoewel omgevingsgeluid in deze studie geen directe invloed had op hypertensie, is het handhaven van een kalme, stille slaapomgeving nog steeds belangrijk voor het algehele welzijn."
Medeauteurs van het onderzoek waren onder meer Marcus Vinicius Nascimento-Ferreira, PhD, van de Federale Universiteit van Tocantins; Ethan Hunt, PhD, universitair hoofddocent gezondheids- en gedragswetenschappen aan de School of Public Health; en Dina Hoelscher, PhD, RDN, LD, regionaal decaan in Austin en hoogleraar gezondheids- en gedragswetenschappen.