Een nieuw type behandeling wint aan populariteit - bostherapie
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Specialisten uit Japan, die het Tokyo Nippon Medical College vertegenwoordigen, hebben vastgesteld dat wandelingen in het bos de activiteit van beschermende killercellen stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor het reageren op de invasie van virussen en de ontwikkeling van tumorprocessen. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd op de pagina's van de online editie Quartz.
Acht jaar lang heeft de Japanse overheid geïnvesteerd in onderzoek naar de fysiologische en psychologische voordelen van bostherapie.
Vooraanstaande medewerker van het Nippon Medical College in Tokio, Dr. Qing Li, evalueerde de functie van de moordenaar-moordenaarscellen voor en na de boswandeling. Het bleek dat mensen die regelmatig soortgelijke wandelingen uitvoerden een sterkere afweer hadden, die vooral tijdens de week en zelfs een maand na het bezoek aan het bos toenam.
Tijdens het experiment, dat werd bijgewoond door bijna driehonderd vrijwilligers van 20 tot 25 jaar, hebben wetenschappers in staat om uit te vinden zijn: te vinden in het bos vermindert de hoeveelheid cortisol - een bekend hormoon "stress", een hoog niveau van wat kan leiden tot obesitas, slaapstoornissen, hart- en vaatziekten en vroegtijdige veroudering van het lichaam. Om het positieve effect van bostherapie op te merken, duurt het een half uur om in de natuur te blijven.
Wetenschappers merkten op dat schone lucht in het bos rijk is aan phytoncides - eigenaardige stoffen die de activiteit van pathogene micro-organismen kunnen remmen. Bovendien vertraagt de behandeling met boslucht de hartslag, stabiliseert de bloeddruk, verbetert de toestand van patiënten met aandoeningen van de luchtwegen. Tegelijkertijd is er geen behoefte aan actief tijdverdrijf: je kunt tussen de bomen lopen of gewoon gaan zitten en ontspannen.
Opgemerkt moet worden dat observatie van de aard van tuinen en parkgebieden deel uitmaakt van de nationale cultuur van Japan. Sinds 1982 maakt de bostherapie, die de Japanners bekend staat als de "synrin yoku", deel uit van het gezondheidszorgprogramma dat op wetgevingsniveau is aangenomen. Een vergelijkbaar type gezondheidsbescherming wordt in Amerika gecreëerd. Daar werd de Association for Natural and Forest Therapy opgericht, wat betekent dat iedereen die de voorgestelde behandeling wenst te ondergaan, wordt geholpen.
Bijna tien jaar geleden rapporteerden experts van de Universiteit van Illinois over de resultaten van het monitoren van een groep kinderen met een verminderde concentratie. Regelmatige wandelingen in parken en pleinen lieten de concentratievermogen van kleine patiënten aanzienlijk toenemen. En die kinderen die deelnamen aan het experiment van de dokter van psychiatrie David Streier - het was een driedaagse tocht door de bossen - verdubbelden bijna het vermogen om complexe problemen op te lossen.
In ons land oefenen veel sanatoria de zogenaamde terrenkury-gemeten voetgangerswandelingen uit op eerder geplande routes. Dergelijke wandelingen verhogen het uithoudingsvermogen, stabiliseren het werk van het hart en de bloedvaten, activeren het ademhalingssysteem en metabolische processen en normaliseren het zenuwstelsel.
[