Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Het gebruik van zonnefilters kan een tekort aan vitamine D veroorzaken
Laatst beoordeeld: 31.05.2018
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Crèmes en andere outdoorproducten voor het looien zijn heel gebruikelijk in de zomer: de meeste mensen gebruiken ze om verbranding door de zon te voorkomen.
Onderzoekers haasten zich echter om te waarschuwen voor het gevaar van regelmatig gebruik van dergelijke medicijnen - het feit is dat de constante toepassing van zonnebrandcrème kan leiden tot een tekort aan vitamine D in het lichaam .
Onderzoeken van wetenschappers hebben ook bevestigd dat toepassing van middelen tegen zonnebrand het meest niet wordt aanbevolen aan patiënten met diabetes, coeliakie en andere ziekten waarbij de opname van voedingsstoffen uit voedsel kan worden verbroken. Deze informatie werd gepubliceerd door professor Kim Pfotenauer in het tijdschrift van de American Osteopathic Association. Volgens de statistieken leiden cosmetische preparaten met ultravioletfilter elk jaar tot een tekort aan vitamines van meer dan een miljoen mensen in de wereld.
Vitamine D is erg belangrijk voor het lichaam. Dankzij ons zijn onze botten sterk: calcium wordt goed opgenomen en komt direct op de plaats van bestemming - in botweefsel. Bovendien neemt de vitamine deel aan de regulatie van zenuwprocessen en de immuunrespons.
Gebrek aan vitamine D kan alleen door artsen in het laboratorium worden vastgesteld: de serumconcentratie is minder dan 20 ng / ml. Het tekort gaat gepaard met botdemineralisatieprocessen, het risico op fracturen neemt toe.
Op aanbeveling van artsen zou een persoon voor normaal lichaamswerk elke dag gemiddeld 700 IU vitamine D moeten krijgen. In dit geval is de belangrijkste hoeveelheid vitamine die we krijgen, dankzij zonlicht. Een kleine hoeveelheid vitamine is ook te vinden in vleesproducten, champignons, eieren, vis en tofu-kaas.
Als u regelmatig producten gebruikt om de huid tegen ultraviolet te beschermen, kan de productie van vitamine met 99% worden verminderd - vooral dichte huidbescherming biedt crèmes met SPF 15 of meer. Professor Pfotenauer en andere wetenschappers die de Californische School voor Osteopathische Geneeskunde van de Universiteit van Thuro vertegenwoordigen, leggen uit: de resultaten van het onderzoek betekenen niet dat je geen zonnebrandmiddelen mag gebruiken. Integendeel: ze moeten worden gebruikt om brandwonden te weerstaan en na de verbranding van kanker cel degeneratie. Maar, minstens twee keer per week gedurende een half uur om onder de zon te blijven zonder zonnebrandcrème.
De experimenten hebben aangetoond dat externe middelen voor de huid met ultraviolette filtratie in hun oppositie tegen de productie van vitamine D worden gelijkgesteld aan diabetes mellitus, de ziekte van Crohn, coeliakie en chronisch nierfalen.
Sommige deskundigen maken bezwaar: in feite is het mogelijk om ook vitaminepreparaten en voedingssupplementen, waaronder vitamine D 3, te nemen. Wetenschappers zijn het hier echter niet helemaal mee eens. Inderdaad bestaan dergelijke additieven in grote hoeveelheden. Maar ze zijn niet voor iedereen geschikt, en het synthetische analogon wordt veel erger verteerd dan natuurlijke en natuurlijke vitamine.
De conclusie van de onderzoekers is simpel: in alles moet je de omvang kennen, evenals in het gebruik van zonnebrandmiddelen.