Kan een caloriearm Keto-dieet acne helpen verlichten?

In een kleine pilotstudie kregen sommige jonge vrouwen die probeerden af te vallen met een caloriearm keto-dieet een onverwachte bonus: hun acne begon te verdwijnen.

/p>

"Deze bevindingen bieden een kans om een huidaandoening onder controle te houden die de meeste adolescenten en veel volwassenen op een bepaald moment in hun leven treft, waardoor ze stress, schaamte, angst en een laag zelfbeeld krijgen, waardoor ze beroofd worden van hun levenskwaliteit," zei de hoofdauteur van het onderzoek. Luigi Barrea van de Telematica Pegaso Universiteit in Napels, Italië.

Zijn team presenteerde hun resultaten op het Europees Congres over Obesitas in Wenen, Italië.

Zoals de groep van Barrea uitlegde, wordt acne beschouwd als een chronische ontstekingsziekte die de zogenaamde pilosebaceous-eenheid aantast: het haarzakje, de haarschacht en de nabijgelegen talgklier. Ongeveer 9% van de wereldbevolking heeft last van acne, vooral tijdens de adolescentie.

Acne wordt al lang in verband gebracht met obesitas, misschien omdat beide aandoeningen verband houden met verhoogde ontstekingen en oxidatieve stress, aldus Italiaanse onderzoekers.

Kan het keto-dieet deze ontstekingen en oxidatieve stress bestrijden?

"Hoewel de rol van voeding bij acne controversieel is, is het bekend dat het caloriearme keto-dieet helpt bij het afvallen en ontstekingsremmende ketonlichamen aanmaakt, die energie leveren als voedsel weinig koolhydraten bevat, en ook de weerstand tegen ontstekingen bevorderen en oxidatieve stress”, legt Barrea uit in een persbericht. “We besloten deze potentiële behandeling voor acne te onderzoeken.”

Hun studie was klein: slechts 31 jonge vrouwen (tussen 18 en 30 jaar) die zwaarlijvig waren en matige acne hadden.

Alle vrouwen begonnen 45 dagen lang met een caloriearm keto-dieet (slechts 700-800 kilocalorieën per dag). Volgens het keto-regime kwam 44% van de calorieën uit vet, 43% uit eiwitten en slechts 13% uit koolhydraten.

Alle vrouwen voltooiden het dieet met succes en rapporteerden enkele milde “bijwerkingen” zoals hoofdpijn en spierzwakte.

De resultaten van het gewichtsverlies waren indrukwekkend. Gedurende 45 dagen verloren vrouwen gemiddeld ongeveer 8% van hun lichaamsgewicht, met een vergelijkbare procentuele vermindering van de tailleomtrek, meldde het team van Barrea.

Acne verbeterde ook: op de Standard Global Acne Rating Scale verbeterde de gemiddelde score met 41,5% in de loop van het 45 dagen durende dieet.

Bovendien "rapporteerden de deelnemers ook aanzienlijke verbeteringen in de kwaliteit van leven, met een gemiddelde verbetering van 45%", rapporteerden de onderzoekers.

Het team van Barrea zei dat er een wetenschappelijke basis bestaat voor het verbeteren van acne. Ze ontdekten dat markers van systemische ontsteking, oxidatieve stress en de gezondheid van het darmmicrobioom allemaal verbeterden. Verbeteringen in ontstekingen en oxidatieve stress leken te correleren met een verminderde ernst van acne, aldus het team.

"In deze kleine pilotstudie liet een caloriearm keto-dieet van 45 dagen duidelijke verbeteringen zien in de ernst van acne, die verband leken te houden met de bekende antioxiderende en ontstekingsremmende effecten van het dieet," concludeerde Barrea.

Hij benadrukte echter dat het onderzoek erg klein was en dat, aangezien deze resultaten op een medische conferentie werden gepresenteerd, ze als voorlopig moeten worden beschouwd totdat ze in een peer-reviewed tijdschrift worden gepubliceerd.

Echter, “indien bevestigd in grotere, robuustere onderzoeken, zou het caloriearme keto-dieet een waardevol alternatief kunnen zijn voor antibiotica en plaatselijke behandelingen om de vele duizenden mensen die aan acne lijden te helpen,” zei Barrea.