Na 30 jaar moet iemand zijn manier van leven heroverwegen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
"Je kunt niet op 30-jarige leeftijd eten zoals je op 18 hebt gedaan", zegt Sergei Boytsov, directeur van het Staatsonderzoekscentrum voor preventieve geneeskunde, hoofdspecialist in preventieve geneeskunde bij het Russische ministerie van Volksgezondheid en Sociale Ontwikkeling.
Veel gezondheidsproblemen komen voort uit het feit dat mensen in 50 jaar dezelfde hoeveelheid voedsel gebruiken als in 18 en 30. Op een meer volwassen leeftijd heeft het lichaam echter veel minder voedsel nodig.
Als hij de leeftijd van dertig jaar heeft bereikt, moet een persoon zijn opvattingen over een gezonde levensstijl heroverwegen. Het moet doelbewust worden gebruikt voor de preventie van ziekten die veroudering veroorzaken en de levensduur verlengen.
Gezondheid is de waarde die u van nature gratis wordt gegeven. Maar de reserve van dit geschenk is 30 jaar. En dan moeten we met hem gaan werken.
Het is mogelijk om ziekten te voorkomen die de levensduur verkorten (aandoeningen van de bloedsomloop, oncologie, diabetes mellitus), die de gedragsrisicofactoren beïnvloeden die hen provoceren. Deze omvatten overvoeding, roken en weinig lichaamsbeweging.
"Tot 25 jaar kunnen we zoveel eten als we willen. Hoewel er mensen zijn die genetisch vatbaar zijn voor volheid. Na 30 jaar, zelfs zonder genetische aanleg, merken de meeste mensen dat ze beginnen aan te komen ", zei de hoofdspecialist in de preventieve geneeskunde van het ministerie van Gezondheid en Sociale Ontwikkeling opgedragen aan Wereldgezondheidsdag.
Voedsel met veel koolhydraten en vetten verandert in vet. Het vet dat zich in de buik bevindt. Het is biologisch zeer agressief, het releases veel stoffen die verhoogde druk, atherosclerose en diabetes mellitus veroorzaken.
[1]