Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Tomorrow zal Tomaten van depressie redden
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wetenschappers van de Tianjin Medical University ontdekten hoe ze het risico op depressie konden verminderen. Het recept blijkt vrij eenvoudig te zijn - het is genoeg om meerdere keren per week normale tomaten te eten.
De resultaten van het onderzoek van specialisten worden gepubliceerd op de pagina's van het wetenschappelijke tijdschrift "Journal of Affective Disorders".
De onderzoekers analyseerden de geestelijke gezondheid en voedingsgewoonten van bijna duizend mannen en vrouwen van 70 jaar en ouder. De resultaten laten zien dat die studiedeelnemers tomaten twee tot zes keer per week eten, 46% minder last van milt. En degenen die elke dag tomaten aten, hadden zelfs een beter effect - het risico op depressie bij deze proefpersonen nam met maar liefst 52% af.
Specialisten benadrukken dat andere groenten en fruit dergelijke eigenschappen niet hebben. Kool, wortels, pompoenen, uien zijn zeker nuttige producten die nodig zijn voor de gezondheid van ons lichaam, maar ze hebben geen invloed op de psychologische stabiliteit.
Tot 20% van de wereldbevolking heeft op een bepaald moment in zijn leven last van een ziekte als een depressie. Tegelijkertijd zijn vrouwen vaker geneigd tot dergelijke aandoeningen dan vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid. Ook lopen de ouderen risico op frequente stemmingswisselingen als gevolg van eenzaamheid en slechte gezondheid.
Tomaten zijn rijk aan antioxidante chemicaliën die kunnen beschermen tegen bepaalde ziekten. Het is lycopeen, een carotenoïde pigment dat de kleur van de foetus bepaalt, en er is die substantie die een persoon tegen depressie kan beschermen. Eerdere studies tonen aan dat lycopeen ook in staat is om het risico op prostaatkanker en hartaandoeningen te verminderen.
Experts zeggen dat het onmogelijk is om precies te zeggen wat het mechanisme van lycopeenwerking is, omdat het niet helemaal duidelijk is of het de menselijke geest direct beïnvloedt, of dat het alleen effectief is in het geval van depressie veroorzaakt door ernstige ziekten, bijvoorbeeld kanker. Er zijn echter nog steeds positieve resultaten te bespeuren. Wetenschappers geloven dat een tomatendieet een preventieve remedie kan worden voor depressieve symptomen.