Visie van Oekraïners lijdt aan computersyndroom

In de wereld van high-speed internet en geavanceerde technologieën, denkt niemand aan werk of vrije tijd zonder een computer. Zo blijkt dat minstens 8 uur per dag (standaard werkdag) een moderne man voor het scherm doorbrengt. Vrije tijd doet ook niet zonder technologie: e-books, tablets, virtuele vrienden ... We zijn al lang gewend om te communiceren met een computer die de gezondheid van het lichaam niet positief kan beïnvloeden.

Oftalmologen hebben een onderzoek uitgevoerd en kwamen erachter dat de laatste tijd steeds meer Oekraïners onderhevig zijn aan het zogenaamde "computersyndroom", dat het gezichtsvermogen beïnvloedt. Het computersyndroom bedreigt die mensen die meer dan drie uur per dag achter de computer zitten, dat is meer dan 50% van de bevolking van ons land.

De eerste tekenen dat u last heeft van een computersyndroom: roodheid van de ogen, plotselinge pijn in de ogen, hoofdpijn in de neus, brandend gevoel of jeuk, een gevoel van droogte in de ogen. Na deze symptomen volgt een onmiddellijke verslechtering van het gezichtsvermogen: als je merkt dat het slechter is om te zien dat het moeilijker is om je visie op kleine details te concentreren, laat je ogen rusten. Als u al een bril draagt en een verslechtering opmerkt, raadpleeg dan een specialist voordat u andere lenzen bestelt.

Deskundigen hebben ontdekt waarom het zicht verslechtert, dat problemen met de ogen optreden bij mensen die de werkdag achter een computer doorbrengen. Het feit is dat een persoon in geconcentreerde toestand voor het scherm zit (bijvoorbeeld tijdens werk of studie), een persoon knippert 10-12 keer minder in vergelijking met de tijd die hij niet aan de computer doorbrengt. Hierdoor droogt de buitenste schil van het oog op en wordt deze niet voldoende bevochtigd met traanklieren. Vindingrijkere mensen redden de situatie door "kunstmatige tranen", terwijl anderen eerst lijden aan ongemak als gevolg van droogte, en vandaar vanwege het feit dat het zicht onomkeerbaar valt.

Een andere reden dat het zicht verslechtert is overfatigue. Als we aan de computer werken, hebben de oogspieren een constante spanning en dus acht uur lang. Dientengevolge zijn de spieren overwerkt, ontstaan er onaangename pijn en als gevolg daarvan neemt de gezichtsscherpte af .

Om te voorkomen dat het computersyndroom, dat door wetenschappers is geclassificeerd als een ziekte, verschillende aanbevelingen opvolgt:

• verkort de tijd die u aan het begin van het scherm besteedt. Als je gedwongen wordt om op een computer te werken, probeer dan in je vrije tijd een andere les te vinden.
• correct organiseren van de werkplek: volg de goede belichting, pas de helderheid van de monitor aan zodat de ogen niet moe worden. - verwijder de schittering op de monitor: zorg dat het daglicht en het licht van de lampen niet op het scherm komen.
• krijg een speciale bril voor het werken met een computer. Zoals het goed is, hebben ze een beschermend en anti-glare effect.
• probeer het scherm elk uur gedurende minstens vijf tot zeven minuten te verlaten. Ontspan je ogen, ga naar het raam, knipper, doe gymnastiek voor de ogen. Een van de gemakkelijkste oefeningen die helpt om de gezichtsscherpte te herstellen: ga naar het venster, kijk meerdere keren vanaf het punt op het venster naar het meest externe punt buiten het venster.