Slaapproblemen veroorzaken angst

We zijn gewend te geloven dat mentale stress, stressvolle situaties een schending van de slaap met zich meebrengen . Zoals later bleek, kunnen de problemen met de slaap psychische stoornissen veroorzaken.

Het gevoel van onredelijke angst, snelle vermoeidheid betekent dat je gewoon een goede nachtrust nodig hebt. Volgens onderzoekers van het Berkeley Institute in Californië veroorzaakt een onvoldoende hoeveelheid slaap overmatige rusteloosheid. Dit komt door de activering van de amygdala (amygdala / amygdala), die een sleutelrol speelt in de vorming van emoties en het eilandgebied van de hersenschors.

Wetenschappers testten achttien jonge mensen. Tijdens het experiment werd een neutrale en verontrustende afbeelding getoond, evenals hun combinatie. Onderwerpen bestudeerden afbeeldingen twee keer - aanvankelijk na een volledige nachtrust en daarna na slapeloosheid. Encefalografie werd gebruikt om de kwaliteit van de slaap te beoordelen. Van de deelnemers aan het onderzoek was het nodig om hun gevoelens te beschrijven aan de hand van wat ze zagen. Vóór het testen werd elke persoon op angst getest, wat resulteerde in geen kritische waarden gevonden in een van de proefpersonen.

Het tonen van elke afbeelding werd versterkt met een opmerking, alsof de psyche tot een bepaalde harmonie werd gebracht. Een illustratie met een grote rode minus werd bijvoorbeeld gekenmerkt door negatieve situaties (voorafschaduwing van de angst voor de dood) en vóór de demonstratie van de gele cirkel werden de onderwerpen afgestemd op positieve waarneming. Het beeld van het witte vraagteken werd het meest stressvolle symbool genoemd, omdat niet bekend was welke afbeelding erachter zou staan (positieve of negatieve kleuring).

Het was het vraagteken met meer kracht dat de emotionele delen van het brein van jonge mensen wakker maakte na een nacht zonder slaap. Vooral de amygdala reageerde, die meestal het centrum van angst wordt genoemd, en de eilandjeszone van de hersenschors. Emotionele piek werd waargenomen bij alle jonge mensen, ongeacht de initiële indices van angst. Natuurlijk was de kracht van emoties anders en hoger in die onderwerpen waarvan de begincijfers ook opvielen tussen de algemene massa.

Wetenschappers hebben een ondubbelzinnige conclusie getrokken dat paniekangst slaapstoornissen of het gebrek daaraan veroorzaakt. Opgemerkt moet worden dat de risicofactoren omvatten: een slechte of rusteloze slaap, frequente morsen, het onvermogen om te slapen met irriterende oorzaken (lawaai, licht, maagaandoeningen, etc.). Dit alles leidt tot een toename van angstgevoelens, die gepaard gaat met meer ernstige problemen - depressie, andere psycho-neurologische aandoeningen.

Het verband tussen hoogwaardige slaap en geestelijke gezondheid werd eerder opgemerkt. Ziekten zoals paniekaanvallen of bipolaire stoornissen zijn behandeld en behandeld met de slaaptoestandcorrectiemethode, wat een positief effect heeft. Het neurologische verloop van het proces en de kenmerken van het verband tussen slaap en de toestand van de psyche bleef nog steeds een mysterie. Er waren alleen suggesties over de schending van de slaap, als een symptoom als gevolg van een mentale onbalans. Pas nu, na het experiment, kunnen artsen praten over het omgekeerde proces en de interactie.

[1], [2], [3], [4]