Een lijst samengesteld van voedingsmiddelen die het hart en de hersenen beïnvloeden

Een van de belangrijkste mechanismen van het werk van het menselijk lichaam is het hartsysteem, dat zijn basisfunctie vervult, met behulp van een controlecentrum dat de hersenen wordt genoemd. Geen van deze orgels kan naar behoren werken, omdat hij in een storing is. Dit is een heel systeem van relaties met elkaar. De belangrijkste taak van het hart, de overdracht van bloed door de bloedvaten, het lichaam voorzien van alle noodzakelijke elementen, van vitaal belang voor het lichaam. De minste verandering in dit systeem leidt tot ernstige gevolgen van het lichaam. Het valt uiteen en kan leiden, zelfs tot het meest tragische einde.

Bewezen door wetenschappers uit Israël dat het eten van meelproducten geen voordelen oplevert voor deze organen. Het gebruik van brood uit meel van de hoogste kwaliteit, het is noodzakelijk om het te vervangen door een grovere vermaling, het is nuttiger voor de hersenen en het hart.

Studies hebben aangetoond dat als u vaak wit brood eet en zelfs in grote hoeveelheden, dit kan leiden tot veranderingen in de slagaders en aders. Producten gemaakt van meel, kunnen bevatten in overmaat aan suiker en koolhydraten, waardoor andere organen op de beste manier. Ontwikkelde ziekten zoals diabetes, spijsverteringsproblemen.

Dergelijke schommelingen van suiker in het bloed, herhaald met frequente tussenpozen, veranderen de normale bloedstroom door de bloedvaten en slagaders. Verhoogt het risico op bloedstolsels. De productie van insuline wordt verminderd, het werk van andere organen faalt.

Brood van donkere variëteiten met suiker in kleine hoeveelheden, en vezels in grote, meer geschikt voor mensen die streven naar goede voeding en een gezonde levensstijl. Omdat grof meel malen nuttig is voor de hersenen en bloedvaten. Bovendien heeft donker brood, in tegenstelling tot wit, de voorkeur boven mensen die naar hun gewicht kijken. Van daaruit word je beter, waardoor je een goed figuur kunt houden.

Het hart zelf is niet groot, je kunt een klein orgel zeggen. Het belang voor het werk van het lichaam is groot, dus je moet al vanaf jonge leeftijd zorgen maken over zijn gezondheid. Het heeft voedsel nodig met de noodzakelijke elementen. Hij heeft nodig: ijzer, koper, vitamine A, B, C, E, glycosiden, enzymen. Citrus verbetert de activiteit, remt de ontwikkeling van hartaanvallen en beroertes. Heeft een positieve invloed op het spijsverteringsstelsel, vermindert het cholesterolgehalte in het bloed en verbetert de hersenactiviteit.

Kalium en ijzer in appels zijn slechts noodzakelijke ingrediënten voor het hart. Het risico op de vorming van kankertumoren wordt vele malen verminderd, de bloeddruk is genormaliseerd. In de dag is het noodzakelijk om een paar appels te eten om je gezondheid in de norm te houden.

Zuivelproducten, vis en zeevruchten hebben een geneeskrachtige eigenschap op deze organen en kunnen beschermen tegen vreselijke ziekten. In zeevruchten is Omega-3 een onverzadigd zuur van groot belang, omdat het beroertes en hartaanvallen voorkomt. Alle producten moeten worden geconsumeerd binnen de grenzen van de norm en bij voorkeur afzonderlijk, met een relatief interval ertussen. Het mengen van "alles op één hoop" zal niet alleen de motor van het lichaam, maar ook de spijsvertering in de problemen brengen.

Het bovenstaande voedsel is een van de belangrijkste componenten van de juiste werking en werking van het hartsysteem en het menselijk brein. Afzonderlijke voeding, maakt betere assimilatie van voedsel in het spijsverteringskanaal mogelijk.

Vergeet lichamelijke oefeningen niet om het lichaam in toon te houden. Tijd om een medisch onderzoek te ondergaan om ernstige ziekte te voorkomen.

[1], [2], [3], [4]