Voedingsdeskundigen, schoonheidsspecialisten, artsen dringen erop aan dat een persoon meer water moet drinken, en dit is minstens 2-2,5 liter per dag, exclusief vloeibare gerechten, koffie, thee, sappen. Met behulp hiervan worden de stofwisseling, de spijsvertering, de hartactiviteit en de conditie van de huid verbeterd.