Het Ducane dieet - wat is de essentie en effectiviteit ervan?

Het Ducane-dieet beperkt zich niet alleen tot een aantal dagen tot voeding. Dit is een ijverig en arbeidsintensief werk aan jezelf, waardoor je je eigen gewicht voor een lange tijd vermindert, met een lang en stabiel resultaat. Hoe dit te bereiken en wat is de essentie van het Ducane dieet?

Type dieet - weinig koolhydraten

Gewichtsvermindering - 3-5 kg gedurende 7 dagen

Duur - van 2-3 maanden tot 1 jaar. Idealiter, als je dit systeem van gezond eten als een permanent neemt.

Een paar woorden over de auteur van het dieet van Pierre Ducane

Pierre Duccan is over de hele wereld bekend als de auteur en ontwikkelaar van meer dan 19 boeken over gezonde voeding. Een van zijn meest populaire boeken is "Ik weet niet hoe ik af moet vallen" van de uitgeverij in 2011. Nadat deze bestseller in de verkoop was gegaan, was de vraag naar het dieet van Ducane gewoon overweldigend. Beoordelingen over het Ducane dieet zijn het meest positief.

Het boek zelf, ondanks een zeer korte periode na de release, is al vertaald in meer dan 10 talen en is over de hele wereld erg gewild. Natuurlijk! De voedingsdeskundige heeft zich immers verzameld en haar meer dan 30 jaar ervaring in de kunst van gezond en gezond gewichtsverlies doorgegeven.

Pierre Dukan: waarom komen sommige zwaar aan, terwijl anderen dat niet doen?

Pierre Ducan gelooft dat ieder van ons die nog steeds in de baarmoeder van de moeder is, een bepaald stel zogenaamde vetcellen krijgt. Ze worden apidocyten genoemd. Wat voor soort persoon - slank of niet - van deze cellen afhangt.

Dukan zegt dat hoe meer vetcellen onze Moeder Natuur ons heeft toegekend, hoe groter de kans is dat een slank figuur alleen maar van zal dromen. En omgekeerd: eigenaren van een klein aantal vetcellen lopen bijna geen risico beter te worden. Hoe hard we het ook proberen, zegt een populaire voedingsdeskundige, de hoeveelheid vetcellen die ons van nature wordt gegeven, kan niet worden verminderd. Maar je kunt je gewicht beheersen. Dat zijn alleen mensen die gevoelig zijn voor obesitas, het is veel moeilijker om te doen dan mensen met weinig vetcellen.

Daarnaast stelt Pierre Duacan dat een persoon die zijn eetgewoonten niet beheersen en periodiek te veel eet, het risico neemt om het aantal van zijn vetcellen nog meer te verhogen. Omdat ze een functie hebben om te delen. Dat is waarom hij met een systeem van gewichtsverlies kwam, waardoor je lang en gelukkig je gewicht in de norm kunt houden. Wat is de essentie van het dieet voor Dyukan?

De essentie van het dieet voor Dyukan

Het Ducant dieet, waarmee we de activiteit van onze vetcellen kunnen controleren, bestaat uit verschillende fasen. Het toepassen van dit dieet om gewicht stap voor verliezen voor stap, is het goed te beseffen dat het zou moeten zijn: een systematische opzet met een juist begrip van wat het systeem niet wordt ingeschakeld op tijd, en voor het leven.

Het Ducant-dieet bestaat uit vier fasen. Elk van hen moet strikt worden gevolgd, en dan is het resultaat van afvallen stabiel. Je stopt met het verkrijgen van overgewicht, zelfs integendeel, je dumpt intensief je extra kilo's totdat je je ideale gewicht hebt bereikt.

• De eerste fase van het Dukan-dieet heet Attack en duurt maximaal 1 week. Het resultaat is min 2-6 kilo.
• De tweede fase van het dieet is Cruise. Duurt 3-10 maanden. Het resultaat is min 2-10 kg.
• De derde fase van het dieet voor Dyukan - Bevestiging. Je verliest 1 kg binnen 10 dagen.
• En de vierde fase van het dieet voor Dyukan - stabilisatie. Je consolideert stevig wat is bereikt en krijgt geen enkele extra kilo.

Voor meer informatie over de fasen van het dieet voor Ducant - in onze publicatie: Ducane Diet: 4 effectieve stappen