Nieuwe publicaties
Bronnen van hoofdpijn waarvan je niet wist dat je ze had.
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn stress en vermoeidheid. Maar migraine kan ook door andere, totaal onverwachte oorzaken worden veroorzaakt. Ilive legt uit wat hoofdpijn veroorzaakt en hoe je het kunt voorkomen.
Stress op het werk
Je baas kan de oorzaak zijn van je hoofdpijn. Alles wat stress verhoogt en iemand kwetsbaar maakt, kan een bron van hoofdpijn zijn.
Sterke geur
Zelfs de meest heerlijke geuren die je lekker vindt, kunnen je welzijn negatief beïnvloeden en niet alleen hoofdpijn, maar ook misselijkheid veroorzaken. Soms kunnen migraineaanvallen zelfs meerdere dagen aanhouden. De oorzaak van deze intolerantie is de activering van de zenuwcellen in de neus en irritatie van het zenuwstelsel.
Haaraccessoires
Strakke paardenstaarten zijn een andere bron van hoofdpijn. Strakke paardenstaarten kunnen spanning in het bindweefsel van de hoofdhuid veroorzaken, wat tot hoofdpijn kan leiden .
Lichamelijke activiteit
Intensieve fysieke activiteit, waaronder seks, kan soms hoofdpijn veroorzaken. Tijdens fysieke activiteit, zoals hardlopen of seks, spannen de spieren van gezicht en nek zich aan, versnelt de hartslag en stijgt de bloeddruk. Deze overbelasting kan pijn veroorzaken.
Slechte houding
Soms kan een oncomfortabele werkplek, die zo is ingericht dat iemand onderuitgezakt moet zitten, zijn rug moet belasten door een oncomfortabele stoel en de hele dag in deze houding naar het beeldscherm moet kijken, een extra bron van hoofdpijn vormen. Ook kan iemand zich onwel voelen tijdens het telefoneren, waarbij hij de telefoon met zijn schouder tegen zijn oor drukt.
Kaas
Vreemd genoeg kunnen dure kazen zoals blauwe kaas, cheddar, Parmezaanse kaas en Zwitserse kaas hoofdpijn veroorzaken. De boosdoener is een stof genaamd tyramine. Hoe ouder het product, hoe meer tyramine het bevat.
[ Honger
Hongerhoofdpijn is niet altijd duidelijk. Als je een maaltijd overslaat, kan je hoofd al pijn gaan doen voordat je überhaupt merkt dat je honger hebt. Dit komt doordat je bloedsuikerspiegel daalt, wat volgens experts de zenuwuiteinden stimuleert en hoofdpijn veroorzaakt. Maar probeer migraine niet met snoep te behandelen. Een chocoladereep verhoogt je suikerspiegel, maar die daalt daarna ook weer sterk, waardoor het probleem verergert. Eet in plaats daarvan producten die eiwitten, magnesium en riboflavine bevatten, die te vinden zijn in vis, volkoren granen, noten, spinazie, wit vlees, bladgroenten en ontbijtgranen.
Cafeïne
Voor mensen die vaak last hebben van hoofdpijn, valt cafeïne in de categorie 'Ik kan er niet mee leven, maar ik kan er ook niet zonder'. In gematigde doses is cafeïne nuttig, het stimuleert de mentale activiteit en verhoogt de productiviteit. De optimale hoeveelheid koffie is twee kopjes. Overmatige cafeïne kan migraine uitlokken of verergeren.
Uitdroging
De meeste mensen hebben waarschijnlijk wel eens last gehad van plotselinge hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak. Natuurlijk speelt overbelasting een rol, bijvoorbeeld als je de hele dag achter een computerscherm zit, maar ook uitdroging kan hoofdpijn veroorzaken. Het is belangrijk om gedurende de dag meerdere glazen water te drinken en je niet te beperken tot koffie of thee.