Bronnen van hoofdpijn waarover u het niet wist
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn stress en vermoeidheid. Maar het blijkt dat de oorzaak van migraine andere, vrij onverwachte bronnen kunnen zijn. Ilive zal u vertellen wat de oorzaak van de hoofdpijn is en hoe u dit kunt voorkomen.
Stress op het werk
Je baas kan echt hoofdpijn veroorzaken. Alles dat de mate van stress verhoogt en iemand kwetsbaar maakt, kan een bron van hoofdpijn zijn.
Sterke geur
Zelfs de beste geuren die je leuk vindt, kunnen een negatieve invloed hebben op het welbevinden en veroorzaken niet alleen hoofdpijn, maar ook misselijkheid. Soms kunnen migraineaanvallen zelfs een paar dagen duren. De reden voor een dergelijke intolerantie is de activering van de zenuwcellen van de neus en irritatie van het zenuwstelsel.
Accessoires voor haar
Haar verzameld in een strakke staart is een andere bron van hoofdpijn. Sterk vastzittende staarten kunnen overspanning van bindweefsel in de hoofdhuid veroorzaken, wat leidt tot hoofdpijn.
Fysieke activiteit
Ernstige fysieke inspanningen, waaronder seks, kunnen soms tot hoofdpijn leiden. Tijdens fysieke inspanning, zoals rennen of seks, worden de spieren van het gezicht en de nek belast, de pols verhoogd en de bloeddruk stijgt , en dergelijke overmatige inspanning kan pijn veroorzaken.
Slechte houding
Soms kan een ongemakkelijke werkplek, die zo is ingericht dat een persoon moet bukken, zijn rug moet belasten vanwege een ongemakkelijke stoel en de monitor de hele dag in deze positie naar de monitor kan kijken, een andere bron van hoofdpijn worden. Ook kan een slechte gezondheid leiden tot een telefoongesprek, dat een persoon met zijn schouder tegen zijn oor drukt.
Kaas
Ironisch genoeg, maar dure kazen, bijvoorbeeld kaas met schimmel, cheddar, Parmezaanse kaas en Zwitsers, kunnen hoofdpijn veroorzaken. En de boosdoener hiervan is een stof genaamd tyramine. Hoe ouder het product, hoe meer tyramine erin.
[Honger
De hoofdpijn van de honger is niet altijd duidelijk. Als u een maaltijd mist, kan uw hoofd pijn gaan doen voordat u zich realiseert dat u honger hebt. De reden is dat het suikergehalte in het bloed daalt, wat volgens deskundigen de zenuwuiteinden stimuleert en hoofdpijn veroorzaakt. Maar probeer geen migraine snoepjes te behandelen. De chocoladereep zal suiker ophopen, maar daarna zal hij ook drastisch dalen, wat het probleem alleen maar zal verergeren. Het is beter om voedsel te eten met eiwitten, magnesium en riboflavine, die worden gevonden in vis, volle granen, noten, spinazie, wit vlees, groenten en granen.
Cafeïne
Voor degenen die vaak last hebben van hoofdpijn, is cafeïne opgenomen in de categorie producten "Ik kan er niet mee leven, maar zonder dat is het leven ondenkbaar." In gematigde hoeveelheden is cafeïne nuttig, het stimuleert de mentale activiteit en verhoogt de efficiëntie. De optimale hoeveelheid koffie is twee kopjes. Overmatige passie voor cafeïne kan een migraine provoceren of verergeren.
Uitdroging
Zeker, de meeste mensen hebben plotselinge hoofdpijnflitsen ervaren als daar geen duidelijke reden voor is. Natuurlijk wordt je rol ook gespeeld door overbelasting, bijvoorbeeld als je de hele dag voor een computerscherm hebt gezeten, maar uitdroging kan ook hoofdpijn veroorzaken. Vergeet niet om gedurende de dag meerdere glazen water te drinken, en niet alleen koffie of thee.