Het immuunsysteem werkt op rolletjes, er zijn maar een paar regels die je moet volgen

Ons leven staat niet stil. Het is constant in beweging: stemmingswisselingen, ziektes, stress, slechte gewoonten - dit alles en nog veel meer heeft een directe relatie met het menselijk lichaam.

Israëlische wetenschappers breken zich al jaren het hoofd over manieren om het immuunsysteem effectief en snel te herstellen. Mensen die een medisch onderzoek ondergingen, werden uitgenodigd voor onderzoek. De resultaten van de experimenten waren talrijk, maar wetenschappers slaagden er toch in om verschillende regels te identificeren die bijzonder belangrijk zijn voor ons lichaam.

Om het lichaam te corrigeren, is het noodzakelijk om te begrijpen dat het immuunsysteem een levend mechanisme is; al zijn biologische afwijkingen worden in eerste instantie veroorzaakt door een storing van het zenuwstelsel. Het is noodzakelijk om te kalmeren, gedachten en gevoelens te ordenen. Vermijd stressvolle situaties en probeer minder afhankelijk te zijn van emoties en gevoelens.

Beoefen de sport die het beste bij je past. Het is niet verkeerd om te leren je lichaam te verharden. Je moet leren om weersveranderingen als een integraal onderdeel van je leven te beschouwen. Temperatuurveranderingen zullen geleidelijk een gewoonte worden. Je kunt beginnen met simpelweg koud water over je lichaam te gieten en de watertemperatuur geleidelijk te verlagen. Dus na verloop van tijd schakel je over op een contrastdouche, waarbij je koud en warm water afwisselt.

Breng meer tijd buiten door, waar frisse lucht alle cellen van het lichaam binnendringt en verzadigt met zuurstof, essentieel voor een gezonde werking van het menselijk lichaam. Bovendien leidt een actieve levensstijl altijd tot gezondheid. Afhankelijk van het seizoen kunt u gaan zwemmen of buiten sporten.

Natuur, zon en water hebben een directe invloed op het immuunsysteem. Deze factoren zijn een integraal onderdeel van een mens gedurende zijn hele leven.

Vergeet de sport niet. Je kunt elke sport kiezen die je maar wilt, skiën, fietsen, schaatsen. Gewoon wandelen, hardlopen. Al deze vormen van training zijn natuurlijk. Misschien moet iemand zijn hele leven omgooien, maar gezondheid is het waard. Het belangrijkste is om niet stil te staan, maar je te concentreren op het verbeteren van je lichamelijke gezondheid.

Vergeet tijdens het trainen van je lichaam met fysieke oefeningen en het versterken van je lichaam het zenuwstelsel niet en breng je gedachten op orde. Begrijp je problemen en probeer ze zelf op een natuurlijke manier op te lossen. Als je er niet mee overweg kunt, is medische hulp geen uitzondering. Laat het lichaam dan zelf vechten en stuur je gedachten in de juiste richting.

Wetenschappers hebben bewezen dat seksuele relaties een belangrijke rol spelen bij het versterken van het immuunsysteem. Regelmatige seks is goed voor de fysiologie van een vrouw. Goede seks verjongt het lichaam en geeft het immuunsysteem een boost.

Vergeet gezonde slaap niet, die 7-9 uur duurt. Tijdens de slaap rust niet alleen het lichaam, maar krijgt ook de hersenen een energieboost om vooruit te komen. Hoe gezonder de slaap, hoe beter de hersenen werken en hoe beter het geheugen verbetert. Gedurende het leven nemen mensen virussen en bacteriën op die het immuunsysteem onthoudt. Slaap filtert de verzamelde informatie over virussen en bacteriën; verzwakking van die informatie vindt plaats op het hoogtepunt van de diepe slaap, tussen 23.00 en 4.00 uur. Je moet vóór 23.00 uur gaan slapen.

Op dit moment verzamelen de cellen gecombineerde informatie over virussen en gaan ze deze bestrijden. Dit resulteert in een adequate immuunreactie.

Met slechts een paar regels verbetert u uw gezondheid en veel ziektes zullen verdwijnen, uw humeur zal verbeteren, uw levenskwaliteit zal verbeteren en uw immuunsysteem zal optimaal functioneren.