Nieuwe publicaties
Hypnose kan helpen bij opvliegers in de menopauze
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hypnosesessies kunnen vrouwen helpen omgaan met opvliegers, die verband houden met hormonale veranderingen die optreden als gevolg van de menopauze. Volgens wetenschappers heeft ongeveer 80% van de vrouwen last van symptomen van de menopauze en de perimenopauze.
Onderzoekers van de Universiteit van Indiana voerden een gerandomiseerd onderzoek uit om vrouwen die last hebben van opvliegers te helpen.
Om dit probleem op te lossen, onderwierpen de experts de deelnemers aan het experiment aan hypnose, ofwel aan zogenaamde ‘gestructureerde programmering’.
De vrouwen die een maand lang wekelijks hypnosesessies ondergingen, volgden de aanbevelingen van de artsen op en creëerden mentaal een beeld van kalmte, rust of een veilige haven, afhankelijk van wat het dichtst bij de proefpersoon lag. Ze ontvingen ook een opname van de hypnotherapeut, waar ze dagelijks naar moesten luisteren.
De controlegroep kreeg een opname te zien met informatie over de getijden.
Aan de deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd om aantekeningen te maken en hun toestand te registreren: wanneer ze opvliegers voelden, hoe slecht ze zich voelden, etc. Daarnaast droegen de vrouwen speciale apparaten die informatie van hun lichaam uitlezen en opvliegers registreerden.
Twaalf weken later bleek dat de vrouwen in de eerste groep, die hypnose hadden ondergaan en zelfstandig de adviezen van de artsen hadden opgevolgd, zich veel beter voelden en veel minder last hadden van opvliegers – gemiddeld hadden de vrouwen 75% minder opvliegers dan vóór het experiment. De controlegroep liet een significant lager resultaat zien – hun opvliegers waren slechts met 13% verminderd.
Apparaten die informatie over de getijden konden uitlezen, lieten zien dat de getijden in de eerste groep met 57% afnamen, en in de controlegroep met 10%.
Hypnose had bovendien ook effect op de algemene conditie van de proefpersonen: hun slaap verbeterde en hun algemene gezondheid verbeterde.
Hoe hypnose precies kan helpen om opvliegers tijdens de menopauze te verminderen, is niet helemaal duidelijk, maar deskundigen vermoeden dat het komt door de verbeterde werking van het parasympathische zenuwstelsel, dat een belangrijke rol speelt bij het beheersen van opvliegers.
[