Langdurig slapen verhoogt het risico op hartziekten in 2 keer
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wetenschappers uit de Verenigde Staten vonden dat een te lange of korte slaap het risico op hartaandoeningen verhoogt, aldus het American College of Cardiology.
Om de relatie tussen de slaapduur en de gezondheid van het hart te identificeren, onderzochten deskundigen retrospectief 3.019 patiënten ouder dan 45 jaar die deelnamen aan de nationale gezondheids- en voedingsonderzoekenquête. Het bleek dat degenen die minder dan zes uur per nacht sliepen tweemaal zo vaak het slachtoffer waren van een beroerte of hartaanval als anderen, en congestief hartfalen werd 1,6 keer vaker gediagnosticeerd.
Tegelijkertijd was een lange nachtrust schadelijk: meer dan acht uur in bed doorbrengen had twee keer zoveel kans op angina pectoris en 1,1 keer zo ernstig als hart- en vaatziekten.
Op basis van deze bevindingen kan worden gesteld dat nachtelijke slaap van niet minder dan zes en niet meer dan acht uur het risico op cardiovasculaire aandoeningen op de lange termijn minimaliseert.
Eerdere studies hebben onvoldoende slaap verband met overmatige activering van het sympathische zenuwstelsel, verslechterde glucosetolerantie (pre-diabetes), diabetes en verhoging cortisone niveaus, bloeddruk, hartslag in rust en ontstekingsfactoren. Al deze factoren veroorzaken het optreden van hart- en vaatziekten.
Wetenschappers begrijpen echter nog steeds niet waarom de slaap te schadelijk is. De auteurs van het werk geloven dat liefhebbers van slaap, die zich vanwege pijn op de borst wenden tot de arts, een grondiger en grondiger klinisch onderzoek hebben ondergaan dan degenen die minder dan zes uur slapen en geen vergelijkbare pijn ervaren. Om erachter te komen of dit het geval is, zijn langetermijnstudies vereist. Als ze de schadelijkheid van onvoldoende en buitensporige slaap te bewijzen, zullen artsen in staat zijn om patiënten die een hoog risico lopen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten te identificeren door vragen over "slaperige" gewoonten.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]