Nieuwe publicaties
Na de leeftijd van 30 jaar moet iemand zijn of haar levensstijl heroverwegen
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
"Je kunt op je dertigste niet meer op dezelfde manier eten als toen je achttien was", zegt Sergei Boytsov, directeur van het Staatsonderzoekscentrum voor Preventieve Geneeskunde en hoofddeskundige preventieve geneeskunde bij het Russische Ministerie van Volksgezondheid en Sociale Ontwikkeling.
Veel gezondheidsproblemen komen voort uit het feit dat mensen op 50-jarige leeftijd evenveel voedsel consumeren als op 18- en 30-jarige leeftijd. Op latere leeftijd heeft het lichaam echter veel minder voedsel nodig.
Na de leeftijd van dertig jaar moet iemand zijn of haar visie op een gezonde levensstijl heroverwegen. Het is noodzakelijk om doelbewust te werken aan de preventie van ziekten die veroudering van het lichaam veroorzaken en het leven verkorten.
Gezondheid is een waarde die je van de natuur gratis krijgt. Maar de reserve van dit geschenk is 30 jaar. En dan moet je ermee aan de slag.
Levensverkortende ziekten (ziekten van de bloedsomloop, oncologie, diabetes) kunnen worden voorkomen door de gedragsmatige risicofactoren die ze veroorzaken te beïnvloeden. Deze omvatten overeten, roken en weinig lichaamsbeweging.
"Tot je 25e mogen we zoveel eten als we willen. Hoewel er mensen zijn die genetisch aanleg hebben voor overgewicht. Na je 30e merken de meeste mensen, zelfs zonder genetische aanleg, dat ze beginnen aan te komen", aldus de hoofdspecialist preventieve geneeskunde van het Ministerie van Volksgezondheid en Sociale Ontwikkeling, speciaal voor Wereldgezondheidsdag.
Voedsel met veel koolhydraten en vetten wordt omgezet in vet. Het vet dat zich in de buikholte ophoopt, is biologisch zeer agressief en geeft veel stoffen af die hoge bloeddruk, atherosclerose en diabetes veroorzaken.
[ 1 ]