Nieuwe ontdekkingen over het zoete leven van mensen

Veel mensen zijn dol op snoep, kinderen, vrouwen en zelfs sommige mannen hebben er geen moeite mee om zichzelf te verwennen met allerlei zoetigheden. Zonder na te denken over de schadelijke effecten van het product? De gevolgen van dergelijk misbruik zijn merkbaar en met het blote oog zichtbaar. Al die extra kilo's zullen zich manifesteren in de vorm van extra kilo's. Dat zal op zijn best de stemming bederven, om nog maar te zwijgen van de schadelijke effecten op de gezondheid.

Amerikaanse wetenschappers hebben veel onderzoek, analyses en experimenten uitgevoerd en zijn tot de volgende conclusie gekomen: suiker is noodzakelijk voor het lichaam, maar in kleine doses en niet in pure vorm, zoals we gewend zijn te eten. Het zit in fruit, groenten en alle plantaardige producten. Als u uw dagelijkse voeding goed kiest, kunt u de suiker waaraan we gewend zijn, missen. Alle noodzakelijke processen in het lichaam worden uitgevoerd door suikers die in producten zitten. Suikers komen dus vrij uit producten, binden zich aan vetten en lossen probleemloos op.

Er bestaan suikervervangers die qua samenstelling niet onderdoen voor fructose. Zo is fructose, in kleine hoeveelheden, noodzakelijk voor mensen met een ziekte zoals diabetes. Frequent gebruik leidt tot gewichtstoename. Fructose wordt, in tegenstelling tot suiker, niet in vetten opgeslagen, maar direct verwerkt, waardoor de insulineafgifte in het bloed wordt geblokkeerd.

Xylitol en sorbitol hebben een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel. Het tast het tandglazuur niet aan, maar verhoogt wel de zuurgraad van de maag, wat gecontra-indiceerd is voor mensen met spijsverteringsproblemen. Kauwgom zit boordevol xylitol en sorbitol. Kauwgom kan met voorzichtigheid worden gekauwd en niet op een lege maag. Na vet voedsel is het aan te raden om kauwgom te kauwen, omdat de opname dan veel sneller verloopt.

Je zou ook kunnen zeggen dat snoepgoed de mentale arbeid van het lichaam beïnvloedt. Wetenschappers voerden een experiment uit met 20 vrijwilligers, die in twee groepen werden verdeeld. De eerste groep at een kleine hoeveelheid snoepgoed, de tweede at gewoon voedsel, zonder snoepgoed te eten. De taak was om een aantal psychologische problemen op te lossen. De resultaten waren niet hetzelfde. De mensen uit de eerste groep losten de taak veel eerder op en bleven gedurende het hele experiment levendig. De tweede groep onderscheidde zich door traagheid, het resultaat was ondermaats. De mentale arbeid van de hersenen daarentegen is geassocieerd met de glucosestroom naar de menselijke hersenen.

Wie van zoetigheid houdt, moet er rekening mee houden dat overmatig zoetigheid schadelijk is voor het menselijk lichaam. Het kan niet alleen ziekten aan de mondholte veroorzaken, maar ook aan de spijsverteringsorganen, het hart en de bloedvaten.

Marmelade en marshmallows zijn veel gezonder dan snoep en gebak, omdat suiker reageert met vezels en zo de bloedglucosespiegel verlaagt. Zoete en koolzuurhoudende dranken zijn ook schadelijk vanwege de verhoogde gasvorming en glucose. Sappen zijn zachter van samenstelling, maar het is beter om ze vers te drinken, niet uit een pakje of blikje. Ze behouden namelijk alle vitamines en voedingsstoffen in hun natuurlijke vorm. Glucose in sappen wordt veel sneller opgenomen, wat de alvleesklier aantast, wat resulteert in extra kilo's en problemen met het spijsverteringsstelsel.

Het is beter om fruit vers te eten, dan blijven alle smaken en vooral de voedingsstoffen behouden en kan het lichaam de vitamines voor 100% opnemen.

Iedereen die goed nadenkt, geeft niet alleen om zijn uiterlijk, maar ook om zijn gezondheid. Hoeveel en in welke hoeveelheid hij snoep eet, bepaalt iedereen zelf. Het is waarschijnlijk verstandig om contact op te nemen met een voedingsdeskundige die individueel de juiste producten voor een persoon zal selecteren. Hij zal rekening houden met de risicofactoren van een hoge bloedsuikerspiegel en alle nodige onderzoeken uitvoeren.

[ 1 ], [ 2 ]