Overmatige fysieke activiteit heeft geen nadelige invloed op de immuniteit
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Lange tijd geloofden artsen dat te intense lichamelijke inspanning - bijvoorbeeld een slopende oefening - de kwaliteit van de immuunafweer verergert, wat kan leiden tot frequente infectieziekten.
Wetenschappers waren echter in staat om deze mythe te ontkrachten: overmatige fysieke stress heeft geen enkele invloed op de immuniteit.
Britse specialisten hebben uitgelegd: training heeft een effect op de menselijke immuniteit op de volgende gebieden:
- na de initiële belasting stijgt het aantal leukocyten met een factor 10 (vooral voor immuuncellen);
- na de hoofdbelasting neemt het aantal bepaalde cellen af - deze periode kan indirect immunosuppressie worden genoemd, die enkele uren duurt.
De laatste fase van de geneeskunde was geassocieerd met de onderdrukking van immuunafweer. Maar de informatie die tijdens de experimenten werd verkregen liet toe om te bewijzen: de witte bloedcellen sterven niet en verdwijnen niet in een onbekende richting, maar hopen zich alleen op in andere weefsels - bijvoorbeeld in longweefsel.
Cellen keren enkele uren terug naar hun oorspronkelijke locatie - deze tijd zou niet genoeg zijn om nieuwe leukocyten te laten rijpen. Zulke structuren als scouts "reizen" door het lichaam, op zoek naar potentiële bedreigingen. Wetenschappers speciaal gemarkeerde leukocyten, die konden bepalen: cellen hopen zich op in afzonderlijke organen, op zoek naar infectieuze agentia. Hieruit kan een conclusie worden getrokken: een tijdelijke afname van het aantal killercellen is geen bewijs van immunosuppressie. Gewoon geconcentreerde immunocyten worden door het lichaam verdeeld.
"Het wordt duidelijk dat overmatige fysieke inspanning niet het lichaam onbeschermd maakt voor het infectieuze proces. Sterker nog: de moderne wetenschap stelt ons in staat te beweren dat activatie van immuunafweer plaatsvindt tegen de achtergrond van intensieve training, "legt professor John Campbell uit, een lid van de medische faculteit van de universiteit van Bath.
Dus voordat de dokters het mis hadden. Deze misvatting ontstond in de jaren tachtig toen onderzoek werd uitgevoerd in de Verenigde Staten: experts interviewden atleten die deelnamen aan de marathonrace in Los Angeles. De belangrijkste vraag was: hadden deelnemers na de marathon symptomen van infectieziekten? Omdat veel atleten positief reageerden, werden hieruit onjuiste conclusies getrokken. Sinds die tijd begonnen artsen atleten te waarschuwen voor de gevaren van te intensieve lichamelijke activiteit.
Wetenschappers zijn er tot nu toe in geslaagd om alle twijfels hieromtrent weg te nemen: ze hebben de informatie enkele decennia lang geanalyseerd en hebben het tegenovergestelde bewezen. Deskundigen zijn er zeker van: veel meer schade aan de immuniteit wordt veroorzaakt door factoren als slechte gewoonten, gestoorde voeding en stressvolle situaties. En de mate van fysieke activiteit hier is volkomen irrelevant.
Details van het wetenschappelijke werk zijn te vinden op de pagina's van Frontiers in Immunology.
[