Gezichtsvermogen Oekraïners lijdt onder computersyndroom

In de wereld van supersnel internet en geavanceerde technologieën kan niemand zich werk of vrije tijd voorstellen zonder computer. Zo blijkt dat een moderne mens minstens 8 uur per dag (een standaard werkdag) achter het scherm doorbrengt. Ook vrije tijd kan niet zonder technologie: e-books, tablets, virtuele vrienden... we zijn al lang gewend aan communicatie via een computer, wat geen positief effect kan hebben op de gezondheid van het lichaam.

Oogartsen hebben een onderzoek uitgevoerd waaruit blijkt dat steeds meer inwoners van Oekraïne de laatste tijd last hebben van het zogenaamde "computersyndroom", dat het gezichtsvermogen aantast. Het computersyndroom bedreigt mensen die meer dan drie uur per dag achter de computer zitten, oftewel meer dan 50% van de bevolking van ons land.

De eerste tekenen dat u last heeft van het computersyndroom zijn: rode ogen, plotselinge oogpijn, hoofdpijn op de neusbrug, een branderig of jeukend gevoel, en droge ogen. Deze tekenen worden gevolgd door een onmiddellijke verslechtering van uw zicht: als u merkt dat uw zicht slechter is geworden, dat u zich moeilijker kunt concentreren op kleine details, geef uw ogen dan rust. Als u al een bril draagt en een verslechtering opmerkt, raadpleeg dan een specialist voordat u andere lenzen bestelt.

Deskundigen hebben de oorzaak ontdekt van de verslechtering van het gezichtsvermogen en het optreden van oogproblemen bij mensen die de hele dag achter de computer zitten. Feit is dat iemand die geconcentreerd voor een scherm zit (bijvoorbeeld tijdens werk of studie), 10 tot 12 keer minder vaak knippert dan wanneer hij niet achter de computer zit. Hierdoor droogt de buitenste schil van het oog uit en wordt deze onvoldoende bevochtigd door de traanklieren. Meer vindingrijke mensen redden de situatie met "kunsttranen", terwijl de rest eerst last heeft van ongemak door uitdroging en vervolgens van het feit dat het gezichtsvermogen onomkeerbaar afneemt.

Een andere reden waarom het zicht achteruitgaat, is oogvermoeidheid. Wanneer we achter een computer werken, zijn de oogspieren constant gespannen, en dat duurt acht uur. Hierdoor raken de spieren oververmoeid, ontstaan er onaangename pijngevoelens en neemt de gezichtsscherpte af.

Om het computersyndroom, dat door wetenschappers als een ziekte is geclassificeerd, te voorkomen, kunt u de volgende aanbevelingen opvolgen:

• Verminder de tijd die je achter het scherm doorbrengt. Als je gedwongen wordt om achter de computer te werken, probeer dan een andere activiteit in je vrije tijd te vinden.
• Richt uw werkplek goed in: zorg voor goede verlichting en pas de helderheid van uw beeldscherm aan zodat uw ogen niet vermoeid raken. - voorkom schittering op uw beeldscherm: zorg ervoor dat er geen daglicht en licht van lampen op het scherm valt.
• Koop een speciale bril voor computerwerk. Deze heeft doorgaans een beschermende en antireflecterende werking.
• Probeer elk uur minstens vijf tot zeven minuten van het scherm weg te lopen. Ontspan je ogen, ga naar het raam, knipper met je ogen en doe oogoefeningen. Een van de eenvoudigste oefeningen die je gezichtsscherpte helpen herstellen: ga naar het raam en beweeg je blik meerdere keren van een punt op het raam naar het verste punt erbuiten.